|
Naslov: Res rabim pomoč ;( Sporočilo napisal: Paty na nedelja, 27. februar 2011 ura: 13:02 Imam eno vprašanje vezano na seminarske naloge.Trenutno hodim v 4 letnik srednje šole in bi mi res pomagalo, ce bi kdo od vas opisal, povedal vaše izkušnje, kako je vaš zagovor potekal, kako ste premagali strah.Z vsakim dnem sem vse bolj in bolj živčna, ker vem da se počasi približuje zagovor seminarske.Že samo pisanje o tem mi povzroča metuljčke in občutek dušenja.Ne morem vam opisat kako je to grozen občutek.
Lp Naslov: Odg: Res rabim pomoč ;( Sporočilo napisal: moljka na nedelja, 27. februar 2011 ura: 13:55 Pozdravljena!
Uff, poznam te občutke, sama sem v osnovni in srednji šoli pogosto zmrznila pred razredom, mogoče sem imela izmed svojih sošolcev še največjo (vidno) tremo. Danes, kadar imam kak pomemben nastop, mi pomaga, če nastopam pred prijatelji, na koncu pa jih prosim, da mi povejo, kako se jim je zdelo. Lahko malo razmisliš, a ti bolj pomaga, če se res dobro pripraviš, ali ti je mogoče lažje, če imaš nekaj maneverskega prostora, da govoriš bolj prosto po Prešernu - pa se glede na to pripraviš. Mogoče lahko kakšno sošolko, s katero sta si blizu, prosiš, da ti nameni kak spodbuden pogled med zagovorom. Ni pa treba, da je tvoj nastop odličen, samo da ga vredu spelješ, mislim, da boš vendarle večino ocene dobila iz same zasnove seminarske in ne iz nastopa. Občutke treme ima itak skoraj vsak izmed nas, samo da se nekaterim zdijo ti občutki čisto naravni in jih to posledično tudi ne obremenjuje tako zelo. Tudi pri meni so še vedno prisotni občutki strahu, ampak si čestitam, ker na koncu speljem nastope, in moram rečt, da se mi zdaj, po desetih letih, ne zdi nič takega, če sem kdajpakdaj zamrznila pred razredom, važno je, da sem opravila svoje cilje (končala srednjo in faks). Kdaj pa imaš zagovor? Brez veze, da se že 1 mesec prej matraš in sekiraš glede tega, par dni prej je čisto vredu, se ti ne zdi? :sesmejem: Upam, da sem ti pomagala :rozicodam: Naslov: Odg: Res rabim pomoč ;( Sporočilo napisal: Arwen na ponedeljek, 28. februar 2011 ura: 12:19 http://www.nebojse.si/ForumArhiv/index.php/topic,5810.0.html
Naslov: Odg: Res rabim pomoč ;( Sporočilo napisal: Sofia-Del_Sati na ponedeljek, 28. februar 2011 ura: 16:18 pomirjevala,.... ?
Naslov: Odg: Res rabim pomoč ;( Sporočilo napisal: Karamela na torek, 01. marec 2011 ura: 14:31 Jza bi poskusila z dominorjem.Meni je zelo pomagal.Sem imela hudo tremo že samo ko sem morala k zdravniku.
Res pa je da se učinek začuti šele po kakih 14 dnevih rednega jemanja. Naslov: Odg: Res rabim pomoč ;( Sporočilo napisal: krasendan na torek, 01. marec 2011 ura: 22:38 Živjo,
jaz ti lahko ponudim to, da prideš na našo skupino za samopomoč naprimer in pred nami vadiš...Lahko si brez skrbi...odlično namreč poznamo rdečico, zmrznitev...inp simptome strahu oziroma treme... Drugače pa je moj napotek tudi ta, da si v razredu izberi neko točko na steni, nad glavami sošolcev...razred si lahko že prej ogledaš in izbereš točko, na katero boš fokusirana med predstavitvijo...takrat odmisli vse sošolce in profesorje...misli si, da si sama... Pred samo predstavitvijo pa bi ti lahko mogoče pomagala pozitivna afirmacija, kot naprimer...zmorem to! Ali pa...nič slabega se mi ne more zgoditi...in si to ponavljaš znova in znova... vsekakor pa držim pesti zate... Če boš pa prvo možnost želela izkoristiti pa se mi lahko javiš tudi na ZS... lp |