FORUM Nebojse.si

Živjo

Sem se odločil, da tudi sam nekaj malega napišem pred,med  in po depresiji, čeprav, če bi hotel napisati vse od začetka pa do konca depresiji bi napisal že skoraj knjigo o depresiji "pred, med in po depresiji".
No prišlo je tisto obdobje, ko sem se začel poglavitno spreminjat trajalo je cele dve leti preden me je tako stisnilo, da bi me kmalu pobralo ali pa si celo sam sodil. Kaj se je dejansko dogajalo pred, med depresijo ne bom pisal, ker bi marsikoga šokiral, kaj vse sem počel, danes po depresiji se lahko temu samo čudim, kako sem lahko bil tako krut do sebe. Depresijo sem definitivno premagal s pomočjo tablet, ki sem jih jemal en lep čas, minilo je več, kot 1 leto pred jemanjem tablet danes se počitim  zelo dobro. Kaj več pa nimam namena napisat, potlej je že bolje, da napišem knjigo.
Pred,med: Agresiven, napadalen, zelo žalosten, požrešen sladkarij, neaktive, kar se tiče športa, prehrana katastrofalna, tesnobnost, razmišljanje o samomoru, da bi odšel neznano kam vse, kar je povezano z depresijo.

Po depresiji: Ne poznam 90% teh znakov, aktivno se ukvarjam s športom (raje sem mobitel zamenjal za kolo), nisem jedel čokolade že par mesecev stem tudi mislim ne čipsa, ne rolade, skoraj vse razen, kar sem nazadnje pojedel je 10 politank v enem tednu, aktivno hodim na pohode, jem precej zdravo hrano, in še in še.

 :wav:

 :oki:

Vsa čast!

Lepo je, ko se ti "vrne" življenje, a?  :pomezik:

Pozdravljen Matej,

Res sem vesela zate, ker si premagal to težko bolezen..:)) Mislim da je res lep obcutek ko se vrnes v življenje ne? Tega 100% sama se nisem doživela...borim se namrec ze 6 let in zamenjala sem 5 ad-jev vendar imam tudi za te zadnje obcutek da ni neke velike razlike:(((
Zanima me koliko ad-jev si ti zamenjal (ce sploh) v procesu zdravljenja ter koliko casa je trajalo zdravljenje oziroma celotna bolezen?
Vem da jih je veliko, ki se zdravijo leta in leta, ker pri vsakemu je situacija drugačna, primejo različni ad-ji ter tudi simptomi so seveda različni pri vsakemu posamezniku...

Najlepše se ti zahvaljujem za odgovor:))

Srečo se naprej
Gigli

Bravo, Matej  :clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

čestitke! res aplavz zate :clap: z močno voljo ti je verjetno to uspelo. in kako dolg proces je bil? ponavadi lahko traja tudi več let... tako se mi zdi. jaz pa se nekako bojim biti srečna. samo se bom mogla zbrcat pa se ukvarjat s sportom. to pomaga.

cipralex
1 leto oz.manj...
Meni so pomagal, nekaterim pa ne pomagajo čisto nič, zato morajo menjat tablete.

Matej, lepo je brati takšne stvari :wav:

POčutje po enem letu je fenomenalno. Nobenmu nebi privoščil, da bi kadarkoli imel depresijo, ker je res :'( :( :jok:
Še en nasvet za tiste, ki imate depresijo. Delajte tisto, kar si želite, radi imate, izogibajte se tistemu, kar vas žalosti, spravlja v slabo voljo, vsaj poskusite
Sicer pa osebno po enem letu več ne občutim depresijo vse tiste znake so čudežno izginili.
Želje so spet na pohodu potovanja, služba, iskanje partnerja, hobiji, šport.......vse to so želje, ki bi jih rad izpolnil. Celo neverjetno po toliko letih se odločam potovat  po tujini (Afrika npr.), teh želja ni bilo med depresijo.
Naj še povem, da se eno leto nisem nikamor podal niti an dopust, niti v službo, niti v hribe nikamor in to samo zaradi depresije, danes je drugače :wav:

Pozdravljen, Matej, in bravo!
Seveda pa nas firbec matra, kako si se boril proti depresiji, kaj si počel in kakšne varovalne mehanizme uporabljaš danes. Da je redno gibanje zelo pomembno, vem in na vse pretege ponavljam tudi jaz - ampak kako je pri tebi prišlo do tega obrata?
Daj, popiši nam to malce bolj podrobno, prav?

Matej, bravo!!!!!!!!!!!!!!!
In res, deli z nami pot do svojega uspeha...

Koklja

Več bi moralo biti takšnih pozitivnih zgodb. Lepo, da ti je uspelo in naj tako tudi ostane v prihodnje. Z rekreacijo in gibanjem lahko dejansko veliko pripomoreš k boljšemu počutju.

Žal se tistih trenutkov ne rad spominjam.
Moj cilj je živet, mislit na prihodnjost o preteklosti pa niti ne rad razmišljam

Super, Matej, Torej Cipralex. Koliko si jih jemal na dan? Res da pomagajo, a vmes nisi imel faze tesnobnosti in potrtosti, tudi med jemanjem? Jaz grem vsak dan na sprehod s psičko, vsak dan na kavo, pa me vseeno nekako včasih zgrabi, posebno sedaj, ko se začne vročina.

Kar sem poskusila prej od AD-jev, je bilo samo sranje, da pa se bom enkrat dokončno izvlekla, dvomim. Verjetno si še dokaj mlad, mene so napačno diagnosticirali že od 28. leta naprej in tako je še danes. Ah, da ne začnem, lahko bi napisala avtobiografijo, pa nimam založnika.

LP :oki:

Tako je tudi prav Matej. S preteklostjo je dobro opraviti, potem pa se ni dobro več ozirati nazaj. Živeti je potrebno sedaj, ta trenutek. Edino ta je pomemben. Preveč obremenjevati se s prihodnostjo pa tudi ni dobro.

Samo ne za 5-10-15 let in več temveč za par mesecev naprej.

pa saj ne sprašujemo po preteklosti in mučnih dogodkih, pač pa o tehnikah, ki so pripomogle k tvojemu boljšemu počutju - ozdravitvi...

Recimo: moja tehnika - osebni zdravnik, skupina za samopomoč, psihologinja, pisanje dnevnika, vsakodnevni sprehod v naravi, meditacija, kolesarjenje, spreminjanje vzorcev,.... 

Matej, kaj sedaj? imam občutek, da nočeš delit izkušenj - tehnik, kako si premagal depro?