FORUM Nebojse.si

sem novinka na tem foromu,zato bi vas želela najprej lepo pozdraviti.Sama imam velike težave s strahovi,ki trajajo že 10 let.Pišem z namenom,da bi dobila kakšen nasvet,ter da bi se lažje spopadla s svojimi težavami.

Nejcek, lepo pozdravljena med nami  :rozicodam:

Ta tvoj strah, ki traja že 10 let je ene druge vrste strah, iz katerega se
ti je razvila panična motnja, ki te obremenjuje in te dela tesnobno. :oki:

Kot sem ti že v tvojem prejšnjem postu napisala, poskusi s tem načinom
dela.
Da se strahu najlažje ubraniš je potrebno tudi precej gibanja in sprostitve
na svežem zraku, če pa čutiš utrujenost, si je potrebno privoščit tudi počitek.
Telo zahteva svoje.
Glede tvoje osnovne bolezni, katera je vzrok za tvoje sedanje težave,
pa ti priporočam, da mogoče kje drugje...pri drugem specialistu, zahtevaj
drugo mnenje, kajti prepričana sem, da se tvoja bolezen da pozdravit.

LP T :rozicodam:

Ps: Pišem mogoče za ostale malo nerazumljivo, vendar sva o tem že govorili
v klepetalnici!
Upam, da bo vse to sama Nejcek opisala na forumu! :oki:

Nejcek, živjo

sama se soočam z istimi strahovi, ki so me privedli do panične motnje in depresije (poleg paničnih napadov in anksioznosti).
Mene so sicer iz najglobjega brezna rešila zdravila, vendar ti toplo priporočam, da se najprej posvetuješ s psihiatrom, obiščeš kakšno skupino za samopomoč in pa najdeš dobrega psihoterapevta s katerim bi naredila kognitivno vedenjsko terapijo. Meni je zelo pomagala.
Glej strah nas spremlja itak vse življenje, potrebno pa ga je nadzorovati, prepoznati , se soočiti z njim, in realno razmišljati. Strah v nas potencira vse možne simptome za vse možne bolezni.
Pomembno je, da se čimveč giblješ v naravi, sproščaš, družiš in pozitivno razmišljaš.

Pogumno :rozicodam:

hvala za nasvete,upam da bom zmogla in lahko začela življenje uživati.