FORUM Nebojse.si

Lepo pozdravljeni!

Vsem, ki trpite za napadi panike (anksiozne motnje) bi rada napisala kako sem jaz odpravila to težavo.

Skoraj eno leto sem se bala zaspati, saj so se ti napadi začeli, ko sem se ulegla v posteljo. Leva roka me je začela boleti, pospešeno bitje srca, potenje, tresenje in velik strah da bom umrla so bili le nekateri od znakov anksioznosti. Seveda sem obiskala najprej dežurnega zdravnika, ki mi je hotel predpisati antidepresive, a sem odklonila. Moja splošna zdravnica pa mi je po opravljenih raziskavah (EKG) svetovala, naj za dva meseca prekinem uživanje alkohola in kave.  To sem tudi storila.
Po dveh mesecih se je moje počutje bistveno izboljšalo in to je bil najboljši nasvet, ki sem ga lahko od zdravnika prejela. V dveh mesecih sem anksioznost 100% odpravila.

Od tega so minila tri leta. Kave, pravega čaja in coca cole, ki vsebujejo kofein ne pijem več. Izjema je kakav. Čeprav mi je bila kava vedno sumljiva za moje počutje, sem potrebovala potrdilo od zdravnika, da sem jo opustila. Če mi kdaj zadiši kava, si privoščim brezkofeinsko, sicer pa sem se ji brez problema odpovedala.
Poznam kar nekaj ljudi, ki so imeli probleme z anksioznimi motnjami. S ponosom lahko povem, da so se držali mojega nasveta naj opustijo kavo in to motnjo v celoti odpravili.
Čudi me, da tega s kavo še nisem zasledila na forumih. Vendar je tudi znanstveno dokazano, da imajo nekateri ljudje možganske celice ki so zelo občutljive na kofein in sprožijo anksiozne napade. O tem piše tudi Jean Carper v svoji knjigi Hrana čudežno zdravilo, Ewo d.o.o., 1995, Ljubljana, 284 str.

Verjamem, da je treba nekatere napade panike zdraviti z zdravili, verjamem pa tudi, da je vredno poskusiti in vsaj za nekaj časa popolnoma opustiti kofeinske napitke in opazovati morebitne izboljšave. Meni je uspelo. Mojim prijateljem tudi. Verjamem, da bo tudi vam. Poskusite!

Srečno!   

p.s. Alkohol brez kofeina pri meni ni imel vpliva na te napade:)

Jaz ze eno leto ne pijem kave,oz nic kar ti lahko dvigne pritisk... ker niti ne smem... pocutje je isto  :( nihanje iz dneva v dan.......

Ja kava in vsa takšna ali drugačna poživila lahko spožijo ali povečajo anksiznost in tesnobo.
Sam že nekaj let ne pijem kave , razen tu pa tam kakšen kapučin....
ČE pa so napadi panike in tesnobe posledica našim miselnih vzorcev, potem samo prenehanje z
pitjem kave ne pomaga ampak je potrebna psihoterapija in če je anksiznost huda tudi ADji.

Tule nekja tem kjer smo govorili o kavi http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,239.0.html
http://www.nebojse.si/ForumArhiv/index.php/topic,5381.0.html
http://www.nebojse.si/ForumArhiv/index.php/topic,4924.0.html

Ko sem zacela dobivati panicne napade, nisem ne pila kave, ne kokakole, ne alkohola..!!
prisli so kar iznenada, brez kaksnega posebnega sprozilca (verjetno se je vse skupaj vec let pripravljalo na to)..
tak da je meni ta trditev 'cisto mimo'-oz.ni mi vsec da se to trditev posplosuje, kot da bi bila to resitev vseh tezav-panicnih napadov,tesnobe..  :ne:
res da kava stimulira zivcke..ampak, kot je Lost napisal-potrebna je tudi psihoterapija(v vecini primerov, se motim?), meni osebno pa je prvo leto brez pomirjeval(samo ad, ki pa niso kaj prijeli) spremenilo zivljenje v pekel..vsak dan panicni napadi, eden za drugim, nikamor nisem upala, nikjer nisem zdrzala, pozimi sem hodila skoraj eno uro pes do sole, ker me je bilo prevec strah iti na avtobus(se zdaj se mi poznajo temni madezi od zuljev  :kiselnasmeh: :A))..
(malo spominov)
najboljse zdravilo zame je bilo, da sem se naucila obvladovati napade. in sicer-ko je bila panika na visku, sem si rekla:ok, ta del je najhujsi, od zdaj naprej se stvari lahko se samo umirijo(grejo na boljse)..in dihala..ne vem vec od kod sem pobrala to 'finto'..meni je pomagalo..mogoce bo se komu..

Lp

Nikoli nisem posploševala anksioznih motenj in depresije. Za takšno stanje je nujen posvet z zdravnikom, nadaljne zdravljenje z zdravili v kombinaciji s psihoterapijo. V svoji objavi v forumu sem želela le pomagati z dobrim nasvetom tistim, ki imajo anksiozne motnje. Tu depresije ne omenjam, saj je tudi sama nisem imela in nimam namena pametovati o stvareh na katere se ne spoznam.

Prav tako ne trdim, da je odrekanje kavi rešitev vseh težav napadov tesnobe. Trdim pa, da se splača upoštevati večkrat dokazano dejstvo, da kofein stimulira napade panike. Jaz sem dokaz za to, da je za napade panike včasih krivo tudi kaj drugega, kot le miselni vzorci in depresija.
Menim, da si vsak lahko največ sam pomaga z drugačnimi miselnimi vzorci-kako se naučimo spreminjati misli in kako dvignemo svojo samozavest pa je zelo dobro napisano v knjigi, ki mi je zelo pomagala: Le vi ste pomembni. A vsak ve zase, kaj mu najbolj pomaga.
 
Lost_in time: Verjemi, da je bilo tudi pri meni zelo hudo pri napadih panike. Upam, da boš to stanje prebrodila, saj je občutek, ko živiš brez straha pred napadom panike nepopisen.   

Ker sem nova na tem forumu, nisem vedela da je bilo že govora o kofeinskih napitkih (nisem prebrala vseh forumov), a mislim, da ni nič narobe, če se eno koristno stvar raje pove dvakrat, kot pa nobenkrat.

Jaz sem napisala svojo izkušnjo v upanju, da bom lahko komu pomagala, saj je zato ta forum tudi namenjen?


Lep pozdrav vsem, želim vam čimveč sončnih dni! 

Ok, ker stvari ocitno niso bile cisto jasne(pa ne napisano)..

1. Tudi jaz nisem nikjer omenjala depresije.  :-\

2. S to trditvijo sem se tudi strinjala.  :unsure:

3. Verjamem da je vsakemu muka preziveti panicen napad. No, ta del je bil morda malo nejasen..sem sicer pisala v pretekliku..panicni napadi so za mano..trkam na les..(pojavlja se mi samo se fizicen obcutek dusenja, baje, ker je telo navajeno toliko napadov..)..

4.  :oki:

Lp

medvedka sej fajn da poves,nekaterim zna pomagat...  ;D

...hvala ker si nam podala svojo izkušnju, kajti v tujini vsaj v Angliji ti takoj prepovejo oz. ti priporočajo opustitev uživanja vseh kofeinskih napitkov, če je prisotna tesnoba,anksioznost in ali depresija, pri nas pa žal zdravniki niti besede ne spregovorijo o tem-razen seveda redkih izjem. Tudi meni je bilo na začetku zdravljena rečeno naj opustim vse, razen skodelico zelenega čaja dnevno.


masi