FORUM Nebojse.si

Sem nov na forumu, no bil sem na starem tudi, ampak vseeno. Naj vam nekaj povem. No zdanje čase(1 mesec) konstanto zeham, vzdihujem (to zelo globoko, lahko vsakih 10 sekund lahko dve tri ure nič zelo moteče, kot da morem vdihnoti veliko zraka). To je najbolj moteče, no naslednja stvar je da me nonstop neke boli na prsih, ali me tišči, boli konstanto, tudi že dalj časa. leva roka cela me boli že kaki dva tri mesece če še ne več (predvidevam da od tenisa, ki sem ga preigral dosti čez poletje pa čeprav sem desničar), prav tako me boli občasno leva rama, vrat, desna rama, pod lopatico... V glavnem boli me zgorji del telesa oz tisto kar so simptomi, da je nekaj narobe s srcem. Naj povem, da treniram rokomet, pred 4 tedni sem bil pri kardilologu, rekel mi je da ni večjih posebnosti (čeprav sem imel pritisk 160/90 doma ga imam tam nekje pod 110/65, star sem 23 let. Strah me je da bi bilo kaj narobe. Nevem zakaj, samo se ubadam s telesom, si merim pritisk po 100× na dan pulz... Obseden totalno.. Če me kaj zaboli zapaničarim... Najbolj ko me v prsih (saj naj bi bili pozorni že na čist majhno bolečino). Nevem kaj naj naredim? Imate kake predloge? Pomaga kak čaj?

Hvala

kako pa kaj drugače, Cvetkus?  :rozicodam: Glede na to, da si bil tudi že na starem, predvidevam, da imaš ali depro ali ankso ali oboje?



hja, jaz bi mu verjela  :kiselnasmeh:

Nevem kaj je bilo tisto prej, nisem bil pri nobenem zdravniku, razen pri kardiologu, delali so mi kolonoskopijo, gastroskopijo bil sem tudi pri ORL, pa še pri pljučnem (kjer sem v nekaj pihal sipometrija al neke takega), vse je bilo bp, sam me večkrat neka panika. Enkrat sem bežal pa me je začelo na desni strani nekaj boleti al tiščati(čist na desni strani prsne mišice) evo grem takoj v zdravstveni dom in naredijo EKG, te pa neki right bundle block al neke takega, kriza... takoj še isti dan šel k kardiologi (zaradi treningov) in je bilo vse brez problema.

Vsi mi pravijo da sem hipohonder, saj verjamem da je vse v moji glavi, samo kako pozdraviti? Prvo bi probval brez psihologa in psihiatra, če se da?

Najbolj mi trenutno gre na živce vzdihovanje oz to dihanje ko morem vzdihnoti globoko vsakih par minut sekund ali ur... Zanimivo naprimer, ko igram poker naprimer prek neta, ali igrico ali delam kaj drugega kar se zamotim tega ne delam (so izjeme par krat), ampak tega ni.

Ej nevem kaj imam. Rad bi zvedel.

hja, diagnozo ti postavi edino zdravnik....

Kot je rekla Arwen, diagnozo postavi zdravnik, ampak men se je tole zehanje in ostalo ubadanje začelo pojavljati kar kmalu po paničnem napadu, ko sem se začela non-stop ukvarjat s tem, kaj je z mano narobe... Bolečine so velikokrat psihološkega izvora, zato se nič ne odkrije... Po mojem skromnem mnenju razvijaš neke vrste panično motnjo, s katero se ubadam tudi sama....

Zehanje se je prenehalo... Postopoma... Se pa nadaljuje merjenje pulza in strah, kaj je narobe.... Mogoče pa ne bi bilo slabo it do psihiatra... Ne boj se... Tudi sama sem kolebala iti ali ne, res je, da se meni ponavljajo simptomi za panični napad in so me tudi le-ti prepričali, da sem se naročila... Predvsem pa mi je presedlo to, da se nisem znala več sprostit niti za sekundo... Kot si rekel, ko se zamotiš, ko res v nekaj "padeš" takrat je vse o.k. Ko se spomniš, te takoj vse boli :)

Mislim, da to je v glavi... In bolje, da ukrepaš prej, kot da se ti razvije motnja....

To je samo moje skromno mnenje... Tudi sama še čakam na obisk psihiatrinje, zaradi čakalne dobe.... Me je tudi strah, ampak bo... :)

Le pogumno Cvetkus :P

Tudi jaz sem zmeraj zehala... ampak samo,ko sem imela obcutek,da bom skupaj padla,pa zacela sem se praskat po glavi...  :-\ to z vzdihovanjem je bilo pri meni isto.. imela sem obcutek,da se bom zadusila in sem zacela ful vzdihovat,vrjetn pr teb ni isto...  :kiselnasmeh:  Tud z merjenjem pritiska sem imela tezave... vsaki dan,vsako uro itd... Imam drugace visok pritisk,sam zdaj sem se malo umirila... V bistvu ko se slabo pocutim,si ga vseeno izmerim.... Ampak je normalen.. Zdej ne zeham vec,vzdihovat zacnem ko se "dusim",ampak to je zdaj bolj poredko. Pritisk pa merim samo,ko se slabo pocutim. Do tega sem pa prisla tko,da sm si enostavno rekla,nic mi ne bo,ce pa mi bo,se bom pac v resilcu zbudla...  :kiselnasmeh: Probaj se samo umirit,se spomnit na lepe stvari,ko te kaj takega napade. Meni je pomagala,samo sem rabla kak mesec,da sem se zbolsala. Od tedi naprej,je tud pocutje boljse.

Hvala vsem za spodbudne besede. Ja tudi vzdihujem zeham, še skos. Se probam tega odvajati. Ker bo potem boljše, no upam da bo boljše.

Jaz najbolj zeham v službi :kiselnasmeh:, pa sploh nisem zaspana. Zehanje je povezano s kisikom. V moji pisarni ga primanjkuje, drugače pa sem slišala nekje, da je za anskiozne značilna potreba po vedno svežem zraku.

Trzinka, te lahko čisto majčkeno popravim? Svež zrak potrebujejo prav vsi ljudje, ne samo omenjeni. Kar si napisala prej, je pa res. Zehamo tudi zaradi pomanjkanja kisika in posledična reakcija je "umetna" zaspanost. To se dogaja predvsem v pisarnah in nasploh v zaprtih prostorih. Zato je priporočljivo prezračevanje prostorov po potrebi (npr. na vsako uro ali dve za 5 do deset minut) - tudi pozimi, ko je magar -20°C :)

Svež zrak dobro dene možganom (pa splošnemu počutju tudi, jasno)! :oki:

Ja, saj tko sem mislila :pomezik:.Itak, da vsi potrebujemo svež zrak :)
Nekdo mi je pa rekel, da smo anksiozni sploh bolj občutljivi na to ali imamo svež zrak. Ker nekateri lahko zdržijo v zaprtih pisarnah ves dan, jaz pa ne. In tudi pozimi spim v hladni sobi, ne prenesm, da ni soba prezračena.

Ajajaj Cvetkus, diagnozo in odgovor si si podal že kar sam: Ko se zamotiš vse izgine!!! Verjemi da je vse v naših glavah; vsi dohtarji nam razlagajo da do tega pride, ker smo ljudje preveč obremenjeni in zaposleni a očitno ni tako. Če imamo poleg vsega čas misliti še na neumnosti, da bo vsak čas konec z nami, potem le nismo tako strašno zaposleni!!!

Hvala za odgovore, ampak fora je v tem, da nisem kaj preveč zaposlen :D Ne hodim še v službo, nič takega, sedaj še tudi vzdihujem in zeham, sam se mi vidi da malo manj, ali pa ne posvečaj toliko pozornosti temu, ke te vem.

Cvetkus, kako pa je kaj z gibanjem, hojo po naravi, rekreacijo?

Z gibanjem je vse ok. Treniram rokomet, vsak dan se giljem, tako da ni panike. No ta teden se mi je zgodilo nekaj. 1. bil sem v šoli me nekaj stistne na desni strani, in glej ga zlomka, si mislim nič ni. Potem me še drugič prime in potem si začnem meriti pulz, je seveda povišan pomoje tam nekej 130 panika, nesem vedel več kaj naj storim... Ta panika ali kaj je bilo to je zgledalo hudo resno, sem hotel iti k zdravniku, ampak ko sem prišel ven je bilo dokaj vredu, pulz padel itd... 2. pelam se z avtom, res sem ga kar stiskaval saj se mi je mudilo na trening, potem no nekaj mi je bilo že prej slabo (verjetno od preveč popitega domačega soka, to pa je bio pol ananasa, 3 pomaranče, 2 kakija, 5 jabolk pa še 2 kivija se mi vidi, no spil sem nekje polovico tega soka), no potem pa zopet nekaj sem čutil utrip že prej, normalen, ko pa sem se pelal mi je narasel tudi pomoje kar nisem si meril sam ziher okoli 150. Vse mi je bilo omotično, nikakor se nisem mogel pomiriti, sem prižgal klimo na ful, vdihnil parkrat nič. No kriza, sem mislil, da me je kap, da je konec sveta, celi zmeden sem bil, se ustavim na avtobusni ob cesti, stopim ven vdihnem parkrat in je bilo vredu. Potem sem imel pulza okoli 80, še odtreniro sem dokaj normalno vse ok.
Nevem, če je to samo psihičnega izvora ali ne. Sedaj grem enkrat k psihologi, da vidimo kaj bo. Strah me je verjetno vsakega nenormalega delovanja telesa. Kar ni v ustaljenem ritmu je konec.
Zanima me, če imate kake take napade, ali se to dogaja samo meni. Zanima me tudi kako jih rešite, če pride do njih.

Aja pristiska si več ne merim, ker je stalno bolj nizek :D

NO LP .

Cvetkus, sem ti že 1x napisala, da tole kar opisuješ zelo spominja na panično motnjo- in tole kar si sedaj opisal je zelo podobno paničnemu napadu... Sploh občutek, da te bo kap in da bo konec sveta... To je nam s panično motnjo zelo znano...

Skoraj 100% je vse tole psihološkega izvora-bo pa kaj več povedal stric psiholog...

Lepo bodi in upam, da kmalu razrešiš dileme ...

Zanima me kako pogosto se vam dogajajo ti napadi in kako dolgo trajajo? Meni se je danes ponovil dvakrat trajal je vsak po kake tri minute. V teden dnevi sem imel 5 takih napadov, vsi so bili kratki razen prvi je trajal malo dalj časa kakih 10 minut. No naj povem, da so se mi zadnji štirje zgodili v avtu, ko sem bil sam. Nevem zakaj. Ampak se mi je zgodilo, danes sem si ko se mi je zgodil drugi meril utrip in sem ga imel 150. Potem ko sem se ustavil sem imel 90. Zanima me če je to že preveč, da se mi je danes zgodilo dvakrat? Trajajo pa res, samo do takrat ko se nene ustavim. Kako je to pri vas? Kakšne so dolgoročne posledice itd? Jutri grem k zdravniku in mu povem te težave.

LP

Tudi meni se dogaja, da imam občutek, da se dušim in ne morem vdihnit in potem zato stalno zeham. Sem pa opazila, da se mi to dogaja, ko sem zaradi česa prestrašena (npr. če hočem na silo plavat v globoko vodo itd.).
To se BAJE zgodi, če preveč dihaš in si preveč nasičen s kisikom. Pomaga, če malo zadržiš dih ali pa malo dihaš v vrečko, vsaj pri meni to z zadrževanjem diha vedno deluje. Pa seveda, da se poskušaš umiriti.

Cvetkus, kaj je rekel zdravnik? Upam,da je vse o.k. ;)

Lep dan

Tak sem bil že na vseh preiskavah, no rekel je, da so to panični napadi ali napadi tesnobe. Dobil sem napotnico za psihologa, ga imam naslednji teden v četrtek. Poročam, kaj bo rekel. Če se napad ponovi, naj štejem od 20 nazaj, kao ... :D

LP

Kar pogumno naprej :) Se mi je zdelo, da bo kaj takega... Sama imam podobne probleme, tako da nama obema želim izboljšanje in popolno ozdravitev :)

Hvala, tebi želim enako !  :oki:

Je to panični napad ali samo strah, vedno se mi zgodi na naši obvoznici. Kot sem pravil, da se mi stalno dvigne pulz in se počutim nemočnega na tej cesti. No danes se pelam po isti cesti (saj bi naj strah tako premagal), no se pelam pulz mi naraste (nikak se tak nisem počutil niti prej, ker sem vedel, da grem po njej) in si ga štejem, vdihnem močno imel sem ga 140, ko sem še vdihnil mi je po kakih 20 sekundah padel na 80 (prvič se nisem ustavil pri takem "napadu"). Je to napad ? In ali sem sedaj dal to fobijo skozi? Saj sem se nato še enkrat pelal samo z druge strani čist vesel in niti najmanjše vrtoglavice ali česa podobnega.

LP

Strah dvigne pulz in krvni tlak, definitivno. Tudi meni je vsakič vse to poskočilo na urgenci.....
Te je strah na tistem delu obvoznice, podzavestno?

Verjetno, ja me skrbi, če pa sem bil žičen že ko sem vedel da grem ta gor. Kriza

Evo, danes bil pri psihologu. Predlagal mi je avtogeni trening. Tak malo sma se pogovorla, slikice pogledala in to je to.

Bom probaval to delate.

LP

Za to dobi kakšnih 12000eurčkov
Meni kao doktor rekel. nič hudega, raka imate, jaz pa na rit...

Cvetkus meni se je eden izmed napadov zgodil na določeni cesti, ko sem se peljala mimo določene trgovine: nisem mogla zadihat, na trenutek je bilo tako da kot da se mi je celo telo zaustavilo, pol sem se mogla stresit in je bilo ok, sam strah je ostal. In potem se mi je še kar nekaj časa to dogajalo na isti cesti, na istem mestu.
Drugače pa se zdaj na sploh ne vozim po obvoznici; verjetno zaradi tega, ker sem prej vedno imela občutek da se mi bo nekaj zgodilo in da je boljpe da se zgodi na navadni cesti, kjer so okoli ljudje v avomobilih in peš in bi mi naj hitreje pomagali, kot pa na neki obvoznici, kjer vsi drvijo mimo:)
moja logika pač... sedaj je boljše in tega straha več ni, vendar če sem sama v avtu se obvoznici vseeno izogibam.