FORUM Nebojse.si

A vse te panične motnje trajajo po par let in še več, namreč mene pri vsem tem skrbi da sem ga oplela za celo življenje. Berem tle komentarje da se že po 10 let zdravi folk pa kr vse po par let... do zdaj sem imela dva panična napada, me pa skozi spremlja to mravljinčenje, vrtoglavica bla bla, k da nebi vedla zase. Poiskala sem si psihoterapevtko in je super, delam na tem veliko... ma bo res to trajalo več let al kaj? Kakšne imate izkušnje kaj vi? Zanima me tudi če je narobe to da enkrat na teden pojem helex kadar je res prehuda napetost, bom postala odvisna? hvala za odgovore... :zvizgam:

Ojla,

Koliko časa to traja, ti ne znam odgovorit ker je odvisno od vsakega posameznika posebej. Meni se je npr. prvič zgodilo pred 10 leti, pa mi je trajalo nekaj mesecev, pol je bil deset let mir in zdaj me je spet mučilo. Jaz ne smatram to, kot da traja tolk časa. je pač ponovitev, 10 let sem pa pozabla na to da obstaja. Res pozabla. Zdaj je pa že spet OK. Sicer takrat nisem jemala AD-jev in sem sama sfolgala brez. Zdaj pa, ker sem preveč zaposlena jemljem AD (Cipralex minimalno dozo 10 mg), pa spet normalno funkcioniram. Ne se ustrašt, da boš v taki fazi tolko let. Pomirjevala pa še nikoli nisem vzela, tako, da ti ne morem rečt da ga vzemi. To ti bodo drugi povedali.

Mucica26, glede na to, da si hitro poiskala psihoterapevtsko pomoč imaš zelo dobre možnosti, da se boš nadloge rešila relativno hitro.
Ponavadi je težje, če čakamo mesece ali leta, da se vsa izogibanja, vse reakcije že pošteno zasidrajo v nas. Ampak tudi takrat se da.

če zaprav osvojiš tehnike, s katerimi si lahko pomagaš ne bo težav..nikoli se ti več ne bo ponovilo v tej meri kot sedaj...
zdravila te ne pripeljejo do dolgotrajnejše rešitve....lahko pomagajo na začetku...antidepresivi...
nikoli pomirjevala!ne zdravijo..zakamuflirajo zadevo in povzročajo odvisnost...nikoli redno uživanuje pomirjeval!!!!
antidepresivi da!pomirjevala ne!
ampak najbolj..kognitivno vedenjska terapija!to je tvoja trajna rešitev.