FORUM Nebojse.si

Lepo pozdravljeni vsi skupaj,
se opravičujem če je že kje kakšna podobna tema, ampak ker sem nova in trenutno pod vplivom anksioznosti  :P sem še malo zbegana  :-[
No, da nebom dolgovezila bom kar začela....moj problem sega leto in pol nazaj, ko sem se prvič 'srečala' z anksioznostjo oz. napadi panike. Vzrok tega vem kaj je in se ga več ne bojim (tj. zvonenje v ušesih)   :clap: to se mi je vleklo vse skupaj skoraj eno leto vendar je bilo vedno bolje oz. do še pred kratkim je bilo vse ok in sem mislila, da sem že skoraj premagala ampak ker 'nesreča' nikoli ne počiva se mi je začelo ponavljati  :(  ...kako sem uspela premagati za kratek čas? tako da sem imela 'zalogo' pozitivne energije v sebi in moč prepričevanja same sebe, vendar pa te zaloge skoraj da ni več in sem obupana, ker nevem kako naj to za vedno premagam??? Kupila sem si kapsule Dominor (malo so pomagale), športam in ravno danes sem se šla 'prijavit' na terapijo (upam da uspe). Ko sem prišla domov z uvodne senase sem bila super pozitivna, dokler se nisem umirila in me je naenkrat prešinila misel 'kaj če mi kdo programira misli'? :( Kje sem to pobrala še sama nevem in se tudi probam prepričati da je to totalen nesmisel kar mi tudi celo uspe za par minut verjet temu potem pa spet nazaj na to misel  :jok: ....
Lepo prosim za pomoč oz. za kakšen nasvet  :-[

Raspberry, pozdravljena.

Nasvet: k strokovni osebi, psihologinji,... naučit se tehnik sproščanja, dihanja...

Precej o tem najdeš napisanega na starem forumu http://www.nebojse.si/ForumArhiv/index.php/board,4.0.html