FORUM Nebojse.si

Pozdravljeni.

Zanima me kako vi občutite tesnobo v prsih? Pri meni je tako, kot da na meni nekdo sedi. Predvsem zjutraj, zvecer, vcasiz sredi noci. Tudi cez dan kdaj. Zdaj,ko sem noseca, je zelo slabse. Razmišljam o pregledu pri kardiologu. Sem bila ze leto nazaj.

Pozdravljena
Pregled pri kardiologu ni potreben, razen ce bi te to pomirilo. V kar dvomim glede na to, da si anksiozna. Tako se/ smo se pocutili vsi anksioznezi in panicarji. Ko se ti bo stanje pomirilo, tudi tega obcutka ne bo vec.
Ena dobra zadeva je hitra hoja, ne sprehajanje. Koristila ti bo za nosecnost in anksioznost. Ko hitro hodimo, ne moremo negativno razmisljat. Korelacija med mozgani in telesom pri hitri hoji ni poznana, pomaga pa zelo.
Posusiti ni greh in zacni cimprej. Nase "nore" buce nam delajo vse mogoce, se pa pocasi naucimo, da je to le trenutno stanje in ne nasa usoda. Srecno!

Hvala za nasvet. To bom tudi poskusila. Pa je to mozno, da tesnoba traja cele dneve?

Pozdravljena,
Ja tudi pri meni tako, kakor, da mi kdo sedi na prsih, ne znam tocno opisati, cutim prav strah v prsih. Tak poseben obcutek. Se vedno me znova prestrasi.. in vedno mi potem misli uhajajo h srcu in moznih scenarijih.
Ja, lahko traja tudi celi dan. Pri meni nazadnj me trajala cele dneve, vnes popustilo, ko sem se malo sprostila, potem pa spet... ponoci bilo OK.
Meni je pomagalo sproscanje, pisanje dnevnika - potem sem bila kar nekako lazja. Vse skrbi sem zapisala in jih tako “spustila” od sebe. Tudi modrca se takrat po hitrem postopku resim, ker me res moti  :sesmejem:

Ali vas ginekolog ve za ankso? Bi imela nekaj vprasanj  :)