FORUM Nebojse.si

Tiščanje v prsih, oteženo dihanje, huda nemirnost, nelagodje, hud strah, občutek ohromelosti ,občutek izgube kontrole, napadi panike, vrtoglavice, hitro in neenakomerno bitje srca, slabost, strah da bomo umrli, vročica, mrzel pot… odziv telesa na stanje v katerem se nahajamo, ki nam je nepoznano ter nas je strah.

Preberi več na portalu >>>> (http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=1531&Itemid=1)

Hvala, da nas obveščaš  :ppriden: in  :051:

 :050:

Manj brati panične medije pa je takoj boljše

Pogovor z Mišo: Kako premagati strah in tesnobo?

Odgovarjamo na vprašanja v zvezi z duševnostjo in čutenjem ob pojavu epidemije koronavirusa. Gost je dr. Kristijan Musek Lešnik, predstojnik Centra za pozitivno psihologijo Univerze na Primorskem.

https://4d.rtvslo.si/arhiv/z-miso/174679185/00:00:04

Dokler nisi v realnem sektorju, kjer so mnogi primorani zapreti vrata. Sledi izpad dohodka. Obveznosti še ostajajo. Denarja za plače ne bo. Brezposelnost.  Evo to je moja največja skrb zaradi virusa trenutno. Kolaps gospodarstva.

ČE država ne bo še pravi čas naznanila ukrepov (oprostitev plačila prispevkov za časa izrednih razmer, oprostitev-odlog plačila DDV za časa izrednih razmer, kritje vsaj 50% minimalca in hkrati oprostitev delodajalcem plačila preostalih 40%, ki jih ne bodo imeli od kod odvzeti). Nadalje prestavitev datuma za izplačilo regresa do konec leta 2020. Podaljašanje časa za predložitev bilanc, ostalih poročil, vlog-do konca izrednih razmer.   

A kdo misli, da bodo to storili? Jaz močno dvomim, bilo bi pa edino pošteno, gleda na to, da realni sektor hrani njihova usta! govorijo o pomoči, pa zgleda še sami ne vejo kako bi pomoč izpeljali...

Ma vseeno je tako pretirava, da niti ni čudno, da vas daje tesnoba. Gripa razsaja, ne apokalipsa. Čedalje bolj mi je smesna panika glupega folka. Kolaps gospodarstva? Hahahahahaha

Panika nastane ko smo preplavljeni s strahom in seveda ni ok ker reagiramo pre-pre-preveč ...
Odgovornost do sebe in drugih je nekaj čisto drugega.
Omejitve imamo zato - da nevede ne širimo virusa!

Žalostna je brezbrižnost ljudi, zanikanje nevarnosti in seveda posledično neodgovorno vedenje.
Tebi lahko nič ni od koronavirusa - lahko pa ga prav ti preneseš na nekoga, ki bo zato umrl.
In vse "je smešno" - dokler se ne zgodi tebi, tvojemu bližnjemu.

Italija je lep primer, ko zajezitev širjenja okužbe uide izpod nadzora.

Določena stopnja tesnobe je normalna v tej situaciji, saj se poruši rutina in samoumevni način bivanja. Porajajo se skrbi kako bo...ipd...

Sprejmite svojo tesnobo s sočutjem do sebe, naučite se samopomirjevalnih tehnik (pravilno dihanje, sprehod v naravi, ustvarjalno delo, branje zanimivih knjig ... pozitiven notranji dialog itd..)

 :rozicodam: :rozicodam: :rozicodam:

Se držim doma in pazim sam vseeno pa nisem tako paničen, kot da bo konec sveta. Sam en bogi virus je, ki ga fases vsako leto pozimi. Pretirava se pa kot da je apokalipsa, saj meni je vseeno, nimam jaz tesnobe, delate sami sebi s paničarjenjem škodo.

:clap: :clap:

Mislim, da tudi na tem forumu ni "paničnih" zaradi korone.
Panična motnja pa je duševna motnja, ki pa ima specifične simptome in je posledica dolgotrajnega stresa, travme ipd. Ko človek doživlja panični napad ubistvu 3/4 simptomov ni vidnih navzven - gre za hudo notranjo stisko.

Še link kako koronavirus NI gripa:
https://www.delo.si/mnenja/gostujoce-pero/usodna-zmota-koronavirus-ni-gripa-289312.html?fbclid=IwAR38mHIGZDVtD2HfBrVlhUiqqDqrWKl1bazOFqa4Ex4S5cDejlpmhThNhOE

Skratka, da ne dolgovezim brezveze v tri krasne kot ti, corona je nevarna za tiste, ki imajo že tako probleme s fizičnim zdravjem, enemu normalno zdravemu pa ne bo nič.

https://www.rtvslo.si/zdravje/novi-koronavirus/kako-ohranjati-dusevno-zdravje-v-casu-osamitve/517320

Tesnobo in strah lahko zmanjša čuječnost

V teh dneh vsak išče način, da malo pozabi na vsakdanje skrbi in težave

https://radioprvi.rtvslo.si/2020/03/ultrazvok-tesnobo-in-strah-lahko-premaga-cujecnost/

Ko se življenje postavi na glavo, velja pregovor: kolikor ljudi, toliko skrbi. Prava umetnost je, kako jih pregnati in premagati. Morda je rešitev v čuječnosti. S čuječnostjo se v želji, da bi učinkovito premagali stres in osebnostno zrasli spoznava vedno več ljudi Ko smo čuječi, smo tukaj in zdaj. Zavedamo se sedanjega trenutka; ne poskušamo ga spremeniti in mu ne ubežati. Številne študije razkrivajo pozitivne učinke čuječnosti na naše fizično in psihično počutje, saj zmanjšuje stres, tesnobnost, depresivnost in s tem izboljša kakovost življenja.

Kdor je čuječ, gleda na svet z otroškimi očmi: sprejemajoče, brez predsodkov, z radovednostjo in odprtostjo, so besede psihologinje Maje Bajt. Čuječnost ima svoje korenine v budistični tradiciji. Eden vodilnih zahodnih strokovnjakov, ki preučujejo čuječnost, je Jon Kabat-Zinn. Osnoval je program za zmanjševanje stresa, ki pomaga ob tesnobnosti, motnjah spanja, depresiji, kronični bolečini. Zdravnica Tjaša Šubic pa opozarja še na en vidik čuječnosti, ki pogosto ostane prezrt. Govori o ljubeči prijaznosti.

Življenje v času epidemije: kako živeti in ne "znoreti"

Intervju s psihiatrinjo Mojco Zvezdano Dernovšek

Prazne ulice, nič druženj, otroci so sredi šolskega leta doma, samostojni podjetniki ne vedo, kako bodo preživeli. Znašli smo se v negotovosti, nekateri v stiski, več trenj je v družinah. Kako živeti in ne "znoreti"?

https://www.rtvslo.si/zdravje/novi-koronavirus/zivljenje-v-casu-epidemije-kako-ziveti-in-ne-znoreti/517721

ghost...torej ti si finančno povsem preskrbljen? Jaz sem že od prej na "tight budgetu". Zdaj grem pa na zavod. KER, so stranke primorane zapreti svoje gostinske lokale, trgovine...Posledično, ne bodo mogli plačat tudi naših računov oz. bodo solidarnostno znižan. Torej grem jaz na zavod. Že tako nizek dohodek, se zniža.

To ni paničarjenje. To je izražena skrb.

Ghost tvoj način komunikacije je milo rečeno brezbrižen in nesramen. Lepo, da je tebi fajn, da imaš še naprej delo in tudi prihodek. Vsakemu privoščim. Marsikdo pa je že v zagati kako bo, ker pravih rešitev še ni na spregled. Nekateri imajo dobre, poštene, razumne predloge, pa jih (še)ne upoštevajo.

Covid-19 je sicer bolj resna boleze, težavna je dolgotrajna inkubacijska doba tam okoli 21 dni, težavna je tudi kužnost pred znaki in tudi mlajši, brez kroničnih bolezni obolevajo za težjo obliko. Že res, da večinoma starejši...vsi ti ukrepi so zaradi zdravstvenega sistema, kapacitet. Ker na srečo, miselnost države vseeno ni, da starejši ljudje niso vredni življenja in oskrbe.

Ja sem finančno preskrbljen in zdrav, zato ne paničarim, ker s tem ne bo nič boljše, vi pa zaradi mene kot pravim dajte, sebi delate škodo, meni je ravno za vas.

Malo manj beri fake news pa bo, umirajo tisti s predhodnimi zdravstvenimi težavami, ostali fizično zdravi prebolijo ta virus v roku 2 tednov, torej nekega hudega razloga za paniko niti ni. Penzionisti in starejši pa tako ali tako čakajo le še Matildo, če ne ta virus jih bo pa čez 2 meseca prehlad pokopal.

V trenutnih razmerah moramo s trudom dati paniko, tesnobo in strah čimbolj na stran. Tukaj se strinjam z ghostom, ne glede na njegov način pisanja. S paniko in vsem ostlaim pridruženim celotno situacijo, predvsem pri sebi, še dodatno poslabšamo. S tem močno obremenimo telo, kar posledično pomeni, da sami sebi oslabšujemo organizem.
Glede finančne podpore pa vsak kolikor zmore. Je hudo za revne, ki si že v normalnem tekočem dnevu težko privoščijo hlebec kruha, kaj šele zdaj.
Ostanimo močni.  :rozicodam:

Gibanje je pomembno za ohranjanje zdravja

https://4d.rtvslo.si/arhiv/n/174680313

Ghost,
 redko se oglasim, berem pogosto.Tokrat se moram odzvati. Vaš zadnji stavek o upokojencih in starejših je naravnost grozljiv. Predvidevam, da niste pri najboljšem zdravju (vsaj psihičnem), glede na to, da ste se vključil na to spletno stran. Še toliko manj mi je jasno, da lahko nekdo, ki se spopada z boleznijo, napiše kaj tako nespoštljivega do starejših ljudi. Tudi vi ne boste večno mladi. In prav zaradi takih, ki so polni sami sebe
se bolezen hitreje prenaša, vaš odnos kar kriči po tem, da se ne držite navodil. (Iz zlobe bi lahko napisala, da vam privoščim okužbo, pa ne bom). Želela vam bom zdravja in več čuta do soljudi :kiselnasmeh:

Dobro jutro vsem :sunny:
Ravno sem uspešno predihala jutranjo tesnobo.....strah in negotovost.  :oki:
Mene te dni ne skrbi, da bi pri nas doma fasali virus. Spadam med male podjetniki, ki so se nam v ponedeljek zaprla vsa vrata. Ne vem, kako dolgo bo... Bo firma zdržala. Bom jaz zdržala. Stroški firme... privatni stroški. Pokurila bom vse zaloge. Podiralo se bo vse, za kar sem se lep čas trudila ustvariti. Ni več posla, ker ne sme biti več stikov z ljudmi. In prihodkov ne bo še vsaj par mesecev, ko se tole vse zaključi. Do kdaj bo tole trajalo, sam bog ve.
Ta teden me je najprej stresla izolacija, potem prepoved dela. Potem je brat izvedel, da imajo korono na firmi. Potem partner. Iz dneva v dan je nekaj novega in ali bodo tudi pri partnerju zaprli vse skupaj. Padla sta mi še 2 prej pripravljena posla. Navajam se na nov vsakdanji urnik... pa na to, da sem zdaj učiteljica sinu.
Veliko sem gledala poročila in prebrala in imam izdelan nek pogled na vse skupaj. Preveč sem gledala poročila. In zdaj ugotovila, da to res nima nobenega smisla. Na pop tv se res poročila že začnejo zelo tragično.. Kerčmarjeva in Slak z vso silo razlagata dnevne novice.  Zdaj bom samo še brala. 1x na dan bo dovolj. In se probala čimbolj sprostiti in ne misliti na to: kaj vse bo?
Ko bo pravo pomladno vreme in če ne bodo zaprli pokrajin bom šla s sinom in mačkoma na vikend v hišico ob gozdi. In bova lahk s sinom pred hiško in v naravi. In bova lahk veliko zunaj. Tam bom nastavila vrt ali celo malo plantažo zelenjave. In učila sina. In se bova skupaj igrala. Prebrala bom še kakšno knjigo. In morda se utrnejo še kakšne druge, tudi poslovne ideje.
Lepo nedeljo vam želim!! :pomezik:

Nives, ko sm brala tvoj zapis sem ugotovila, kako sem vam, ki ste sp delala tiho krivico. Ves čas sem razmišljala samo v smri, da jo bodo sp-jevci dobro odnesli, delajo doma, ni skrbi, da se v službi okužijo. Nisem pa sploh pomislila, kaj vse to prinaša za sabo. Imam kolegico, ki je prevajalka, dela od doma. Nevem ali ima sicer zdaj kaj manj dela ali ne. Uglavnem, kar grozno se počutim. Skozi sem res gledala samo sliko v okvirju in ne izven... bila kar jezna, ker sama spadam me te, ki pač še vedno hodimo v službo. Sedaj probam na vse gledati iz večih zorih kotov in sem hvaležna, da imamo službo 4h/dan, lahko bi bilo slabše in bi delala več, tam, kjer so trenutni pogoji res slabi in ni ustrezne zaščite, lahko bi bila v UKCju in bi verjetno preživljala pekel na Zemlji. Tako, korak nazaj in tiho opravičilo vsem, ki sm jih v mislih označila kot srečneže!

Jaz sem že celi vikend, splph danes, ko je tudi mrzlo zunaj... na kavču z laptopom, TV, knjiga in križanke. Sedaj sem gledala ponovitev finala košarke iz 2017. Kako je bilo lepo, lepi spomini.  :P
Mi je pa zelo žal situacije v Zagrebu v zvezi s tem potresom... kakor, da ni dovolj že ta virus, sedaj še potres. Pošiljam pozitivne misli. Naj se stvari čimprej vrnejo na star tire... se pa bojim, da nismo niti še na polovici.

Nives moje sočutje, zelo razumem  :rozicodam:

Regina tudi tvoj zapis ful lep in sočuten  :rozicodam:

Tudi jaz spadam med s.p.  :kiselnasmeh: 8)
Regina "svoboda" sp-ja je čudovita, res je. Edino običajna bolniška je minus ker je ni.
Tole sedaj so pa izredne razmere in tega si ni nihče predstavljal nit v sanjah.
Svet se je ustavil - dobesedno.

Čeprav ne vem kaj bi izbrala, če bi lahko izbirala ... :nehvala:
s.p. ima svobodo, ja sedaj je delo zmanjšano na minimum in je pač kriza,
a ne vem niti kako bi se počutila, če bi morala hodit v službo, med druge ljudi,
kjer je tveganje za okužbo toliko večje.
Nobena izbira ni prav fajn trenutno :kiselnasmeh:

Hvala Aslan :rozicodam:
Hvala Regina :rozicodam:

Mam s.p. in d.o.o. in na d.o.o.-ju kar nekaj stroškov vsak mesec. Verjetno se bom kar rešila svojega poslovnega placa in enih drugih stroškov še in se dala v mirovanje. Čeravn mi je to težko.. Moj poslovni plac je kot del moje duše. Rada ga imam zelo.. Ampak če bo samo to, verjetno ne bo veliko.. Kako daleč bo šlo pojma nimam...Zaprla bom s.p. najverjetneje. Težko se je odpovedovati stvarem, ki si jih lep čas ustvarjal. Pokurila denar....Morda bom navsezadnje finančno čisto odvisna od partnerja... jaz, ki si tega nikdar nisem dovolila! In potem morala zgraditi vse na novo. Dobro, da še nisem zaposlila punce, ki sem jo nameravala..

Regina, fino je bit svoboden. Sploh, če je ena približna varnost. Jaz se vedno odločam za svobodo. Pri čisto vsaki zadevi so vedno plusi in minusi. Ampak kot je že Aslan rekla, je tole nekaj izrednega, nekaj kar noben ni pričakoval.

Moje sočutje vsem, ki so zboleli ali so tako ali drugače še v težjih situacijah, kot sem sama.  :rozicodam: :rozicodam: :rozicodam:

Razmere, s katerimi se trenutno sooča svet, vplivajo na številna področja življenja posameznika, tudi na duševno zdravje. Pri tem lahko marsikaj naredimo sami, če si vzamemo čas za vaje, za umirjanje in sproščanje.

Psihiater in psihoterapevt Borut Škodlar, predstojnik Centra za mentalno zdravje na Univerzitetni psihiatrični kliniki v Ljubljani, skupaj s sodelavci pripravlja niz oddaj na Prvem programu Radia Slovenija, v katerih s praktičnimi vajami, podprtimi z uvodno razlago, poslušalcem in poslušalkam bliža možnosti in načine, kako za umiritev lahko poskrbimo sami.

https://www.rtvslo.si/slovenija/pomiri-se-ze-ampak-kako/518958

https://radioprvi.rtvslo.si/samoumiritev/

Živjo sotrpini  :050:
Upam, da ste dobro, da ste zdravi in pogumni. Se mi samo zdi ali je panika, ki smo jo doživljali ob pojavu korone malce pojenjala? Tudi mediji ne pišejo več tako panično kakor prej, novice so vzpodbudne, tako, da upam, da smo na dobri poti. Bojim se le, da bodo “razrahljalill” ukrepe in, da bodo se ljudje prehitro vrnili na stare tirnice.. tega se bojim.

Včeraj se mi je zvečer pojavilo suho grlo. Seveda je bila prva ideja “na pa se ga fasala”. Potem sem zacela razmisljat, da niti ni variante. Doma sem od prejsnjega petka, ko sem bila v trgovini. Seveda sem potem vzela vsaj 3 pastile, caj itd in na koncu je bilo grlo normalno. Danes se cutim malo suho ampak se mi zdi, da enostavno toliko spremljam in poziram slino, da se mi samo zdi. Mogoce je razlog, da sem vceraj bla velikokrat zunaj samo v majcki, pa se telovadila sem zvecer pa je bilo malce prepiha. Upam, da bo slo na boljse.

 :rozicodam:

Strokovnjaki s področja duševnega zdravja v času epidemije koronavirusa na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore

Če se v času epidemije koronavirusa soočate z duševno stisko, se lahko obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki bodo na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji

Situacija, s katero se srečujemo, je izjemna in predstavlja izziv za vse. To ne pomeni, da bomo vsi doživljali hude stiske, saj smo ljudje zelo odporni in prilagodljivi. Če pa nas trenutne razmere obremenjujejo, se bomo z njimi lažje spoprijeli, če vemo, da se lahko na koga obrnemo.

V skrbi za duševno zdravje v času epidemije koronavirusa želimo prebivalcem Slovenije omogočiti različne oblike psihološke podpore. V ta namen so strokovnjaki zdravstvenovzgojnih centrov in centrov za krepitev zdravja ter drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore ob soočanju s stresom, strahovi ali skrbmi, povezanimi s koronavirusom.

Namen telefonskega svetovanja je nudenje osnovne psihološke podpore prebivalcem v lokalni skupnosti v času epidemije. Telefonska podpora se bo odvijala v obliki razbremenilnih pogovorov, ni pa namenjena poglobljeni (psihoterapevtski ali psihiatrični) obravnavi. Svetovalci na telefonu so psihologi ali drugi ustrezno usposobljeni zdravstveni (so)delavci, z delovnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja.

Za vsa vprašanja v zvezi s koronavirusom SARS CoV-2 (boleznijo COVID-19) in ukrepi, povezanimi z njim, pa še vedno velja, da obiščete spletno stran NIJZ ali vladno spletno stran oziroma pokličete na Klicni center za informacije o koronavirusu (080 1404).

Seznam kontaktnih podatkov zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov po Sloveniji je dostopen v spodnji tabeli in na naslednji povezavi ter se bo sproti dopolnjeval.

 
SEZNAM TELEFONSKIH KONTAKTOV ZA NUDENJE PSIHOLOŠKE PODPORE V ZDRAVSTVENIH DOMOVIH V EPIDEMIOLOŠKI SITUACIJI S KORONAVIRUSOM (seznam sproti dopolnjujemo)

https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/datoteke/6.4._seznam_psiholoska_podpora_v_zd.pdf

https://www.nijz.si/sl/strokovnjaki-s-podrocja-dusevnega-zdravja-v-casu-epidemije-koronavirusa-na-voljo-za-brezplacne

Ves svet je v akutnem stresu

Pogovor s psihiatrinjo dr. Mojco Zvezdano Dernovšek

Strah pred koronavirusom, socialna izolacija, prepoved gibanja in druženja, osamljenost, finančne stiske, konflikti v družinah in strah pred prihodnostjo. Vse našteto je trenutno del naše realnosti, kakršne do sedaj nismo poznali in nam zato predstavlja velik izziv. Mnogi ljudje v tem obdobju doživljajo duševne stiske; povečan strah, tesnobo in panične napade. Kot opozarja psihiatrinja in profesorica za psihiatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Ljubljani dr. Mojca Zvezdana Dernovšek, je trenutno ves svet v akutnem stresu, kar pa je popolnoma normalno. Dogaja se nam akutna stresna motnja. Po dobrih treh tednih lahko govorimo že o prilagoditveni motnji, pojasnjuje dr. Mojca Zvezdana Dernovšek in dodaja, da akutna stresna motnja in prilagoditvena motnja nista duševni motnji v ožjem pomenu besede. Gre namreč za popolnoma normalen odziv na nenormalne okoliščine, ki smo jim priča. Zagotovo ni prvič, da se posameznik tako počuti, še dodaja dr. Mojca Zvezdana Dernovšek, na enak način se namreč odzovemo na katerokoli spremembo v življenju, sploh če je negativna.

Razlika je samo v tem, da smo sedaj pravzaprav vsi v stresu. Ni ga človeka, ki bi bil popolnoma hladen, nezavzet ali da se ga zadeva ne bi dotaknila. Kot svet, globalno se soočamo z nečim, kar se nas tiče vseh. Ne moremo pogledat stran in reči, to je pa na Kitajskem ali v ZDA. To je pri naših sosedih, to je tukaj, to je povsod. Akutna stresna motnja in akutna prilagoditvena motnja sta trenutno zaobjeli celotno človeštvo.

Na vseprisotno grožnjo se ljudje odzivajo različno. V glavnem pa so odzivi na stresne okoliščine, kot pravi dr. Mojca Zvezdana Dernovšek, trije: beg, boj in zamrznitev. Nekateri katastrofirajo, spet drugi potiskajo glavo v pesek, rekoč, da je vse skupaj pretiravanje. Zaradi negotovih razmer, pa se v ljudeh porajajo tudi občutki, ki jih v času pred koronavirusom morda sploh niso poznali.

Normalno je, da smo zdaj tesnobni. Jaz sem ljudem, tudi svojim pacientom, s katerimi sem imela telefonski stik, rekla: če vas je zdaj strah, za božjo voljo, saj ste normalni! Koga pa zdaj ni strah? Vsekakor je bolj čudno, če te zdaj ni strah kot če te je. Skratka, normalno je zdaj, v teh okoliščinah čutiti neko določeno stopnjo tesnobe.

Dr. Mojca Zvezdana Dernovšek še opozarja, da sta strah in tesnoba duševna pojava, ki sta nalezljiva, da se strah prenaša in da so zdrave obrambe v akutnih stresnih situacijah humor, zadržanost in pomoč drugim.

Poslušaj >>  https://radioprvi.rtvslo.si/2020/04/ves-svet-je-v-akutnem-stresu/

Vseskup bi moralo biti optimistično. Ampak..... Nevem zakaj imam občutek, da čimdlje traja tale epidemija, tem bolj daleč stran je videti njen konec. Kot da se nekako odmika in beži stran nekam v neskončnost. Vedno teže si predstavljam, da bo sploh kdaj konec. Pa seveda bo. Vsak Zen mojster bi ti povedal, da nobena stvar ne traja večno: dobra ali slaba.

Zdajle je na intenzivni negi natanko nič bolnikov s koronavirusom.
Ampak to tistih, ki odločajo o ukrepih prav nič ne zanima.
Navsezadnje kar naprej ponavljajo, da se vsaka sprememba v zaščitnih ukrepih uveljavlja na 14 dni in vedno v ponedeljek. V četrtek na televiziji niso nič rekli, kdaj začnejo veljati strožji ukrepi. Tako bi človek domneval, da velja doslej neštetokrat ponavljano pravilo. Se pravi v ponedeljek. Ampak oni se ne menijo niti za svoja lastna pravila.

Bravo Poni!  :clap: :clap: se strinjam s teboj popolnoma.

Vsi se spopadamo z negotovostjo in izgubami, ki so lahko majhne, kot je izguba rutine, hobijev, ustaljenih oblik druženja, ali velike, kot je izguba službe, zdravja ali smrt bližnjega. Vse to vpliva na duševno zdravje in lahko pri posamezniku povzroči nezadovoljstvo, potrtost, tudi obupanost in depresijo, pravi klinična psihologinja Špela Hvalec iz Psihiatrične bolnišnice v Idriji. "Ljudje občutimo nelagodnost, strah, izgubo nadzora, pritisk, nemoč, žalost … to pušča neugodne posledice na duševnem zdravju. Še posebej občutljivi so posamezniki iz ranljivih skupin, tisti, ki so v preteklosti že imeli težave, oziroma tisti, ki so jih imeli že ob prvem valu."

https://www.rtvslo.si/zdravje/novi-koronavirus/vas-koronarazmere-pehajo-v-dusevno-stisko-lahko-si-pomagate/540151