FORUM Nebojse.si

Malo sem opazovala sprožilce napadov tesnobe in mislim, da imam poleg fizičnih dejavnikov
težavo tudi s čustveno izčrpanostjo. O tem sem pisala na tem forumu se mi zdi že lani in tudi
v podobnem času. Zgleda me zima čustveno izčrpa, ker živim in delam sama, nimam partnerja
in svojih otrok, od primarne družine pa sem se sama deloma umaknila, ker me je čustveno preveč
obremenjevala in sem v tistem okolju dobila OKM v smislu prehrane. V novem okolju se je to izboljšalo,
sem pa imela (tudi zaradi pritiskov primarne družine in stresa, nesrečo, in sem se nekaj let postavljala nazaj v fizično in psihično formo). Ne vem, kako naj rešujem ta problem. Celo leto sem hodila ven skoraj vsak večer (v glavnem na kvalitetne kulturne dogodke), spoznala sem veliko novih znancev, imam nekaj recimo prijateljev (ampak zelo pogojno ... že samo zavedanje, da bi morala ob napadu tesnobe iti sama na urgenco me spravi v stisko). Enostavno ne vem, kako sem prišla do tega, da nimam ljudi, ki bi mi bili zares blizu, razen mame, ki ne more hodit in je stara 81 let. Kolegi, s katerimi se družim, me sicer občasno pokličejo, vendar je to morda enkrat tedensko ali manj in jih je le peščica. Poznajo mojo situacijo, vendar pač vezi niso tako močne, da bi bili pripravljeni na kaj več kot čaj ali sprehod. Ne vem, ali samo jaz ne znam vzpostavljati bolj pristnih vezi, ali je dejansko stanje v današnji družbi tako, da je to nekaj normalnega. Hkrati ne čutim dovolj psihične energije, da bi se vrnila domov k primarni družini, ker se bojim, da bi bil za mamo in mene to prevelik šok. Dejansko ne vem, s katerega konca naj problem rešujem. Mogoče vidim situacijo bolj zapleteno, kot dejansko je. Vem, da ta forum ne bo rešil mojih težav, mi je pa lažje, če jih napišem. Verjetno bo marsikdo predlagal terapijo. Sem se že menila, pa me je strah, da bi me še bolj spodnesla, ker zdaj kolikor toliko normalno funkcioniram, delam, etc... in si tudi težko privoščim bolniško. Glede AD sem šla po recept, nisem pa jih še dvignila, ker sem poskušala biti brez in ker mi je tudi en zdravnik rekel, da mi ne bodo dali moči, da se spopadem s situacijo, ker ne delujejo tako, ampak moram to storiti sama.