FORUM Nebojse.si

Se mi zdi, da se mi bo zmešalo saj globoko v sebi umiram in razmišljam kako lep bi bil svet brez mene. Ne vem kaj naj naredim želim si, da bi jutri umrla. Živim s fantom že pet let s katerim se nikoli ne kregava. Jaz sama nimam službe in nisem dovolj močna, pogumna, da bi iz sebe karkoli naredila. Fant se pa tudi kaj dosti ne ukvarja z mano. Kar mojega fanta največkrat moti je to, da včasih izgubim koncentracijo oziroma, da stvari, ki so doma niso narejene, ko se zamotim s čim drugim. S fantom pa ne hodiva prav nikamor razen to, da sva doma. Nihče nima nobene ideje kam bi šla, kaj bi počela zato sva le doma. Vse kar je v tem najinem razmerju pomembno, da se doma pospravlja, da je urejeno oziroma to je le za mojega fanta najbolj pomembno. Jaz bi zelo rada kam šla s svojim fantom ampak vedno, ko mu kaj rečem je vedno se bomo že spolnili, da kam gremo. Nikoli ni nič. Vse kar vidim je čiščenje, pospravljanje, da je urejeno samo to je še pomembno v moji glavi zaradi fanta. Sem bolj scrkljane narave bi rada, da bi me fant večkrat objel, da čutim, da se me želi, ne da morem jaz vedno hodit do njega po objeme, lubčke...O tem sva že govorila pa pravi, da je on pač tak. Da se ne rad tako objema. Da o seksu ne govorimo....Vedno, ko poskušam o tem govorit že vidim kam bova prišla. Nikamor. Zato se sploh ne želim več o tem pogovarjat, ker sem enostavno mogla sprejet, da je tako čeprav mi je hudo, da je tako. Ampak čutim, da ni želje po meni kot je bilo na začetku zveze. Ko je nazadnje pogovor vodil spet v to smer je bilo, da, ker imam jaz depresijo, da popolnoma vse narobe razumem.  :( Zato vidite, da se o tem nočem niti več pogovarjat pa sploh odpirati ta pogovor, ker je zame preveč boleče.

Spomniseme :rozicodam: :rozicodam:
Se predobro te razumem. Sama sem dajala podobne občutke skozi. Včasih imam še del tega. To je tako, ko ne živimo še svojih potreb, ko se še ne zavedamo toliko, kaj potrebujemo in kako to uresničiti. Preveč se naslanjamo na to, da mora partner zadovoljiti vse naše potrebe, želje. Kot da vse izvira pri njem in je on merilo in tudi naša potrditev vsega. Ni vse na partnerju. Precej je na tebi, koliko si boš sama dala. In koliko se napolniš tudi v dejavnostih, ki so ti všeč in z drugimi ljudmi. Ko se sami spreminjamo, se spreminja tudi partnerski odnos. Probaj čutiti, kaj želiš, kaj potrebuješ in stopi na pot uresničevanja tega. Partnerji se hvaležno odzovejo. Nekdo mora biti prvi pač. In nekako se mi dozdeva, da smo to velikokrat ženske. Ko se en spremeni, se cel odnos spremeni. Ne vem, kako naj ti bolj opišem... Mogoče je lahko malo v pomoč naslednji članek, ki nam ga je zadnjič poslal Lost:

Psihoterapevtka dr. Saša Krajnc: "Pridnost je neke vrste dresura v podrejenost"

Dr. Saša Krajnc je sociologinja, pedagoginja, osebna mentorica, psihoterapevtka, dušna aktivistka, raziskovalka življenja, a hkrati tudi pozitivna ženska, ki verjame, da je vsak človek v svojem bistvu dober. Njen namen je deliti svoje znanje in izkušnje, s pomočjo katerih postanemo bolj svoji, bolj avtentični, pristni, ne pa tudi bolj pridni ali morda celo poredni.

Današnji način življenja je za marsikatero žensko izčrpavajoč in zahteven. »Prava ženska je superženska, ki naredi vse, in to naredi popolno. Nikoli ne pokaže svojih omejitev in ranljivosti,« je v enem izmed svojih predavanj izzvala poslušalce dr. Saša Krajnc. Ja, res je, ste pomislile. Že kot malim deklicam so nam vcepili, da moramo biti pridne. Naučile smo se, da moramo druge postavljati na prvo mesto in skrbeti za njihovo dobro počutje.

Je tudi vam znan občutek, ko vse narediš prav, a ne čutiš radosti? Bolj ko se trudimo biti delavni, odgovorni, usposobljeni in uspešni, bolj smo utrujeni, dvomimo o sebi in večji so naši konflikti v odnosih. »Pretirano pridni ljudje, ki so izgubili sebe v ugajanju drugim, se morajo vprašati, kaj si želijo zase in kaj bi naredili, če jih ne bi bilo strah, kaj si bodo o njih mislili drugi,« pravi Saša Krajnc.
Simptomi pretirane pridnosti

Naš občutek, da smo vredni in ljubljeni, je odvisen od tega, koliko smo uspešni pri izpolnjevanju svojih vlog. In kaj to pomeni za žensko? Stereotip prave ženske je, da je večno mlada, lepa, uspešna, vedno pripravljena priskočiti na pomoč, dobre volje, nikoli jezna in hkrati vedno pod (samo)nadzorom. Zadovoljuje potrebe in želje drugih, ne pa tudi svojih lastnih. Prava ženska naredi vse popolno in nikoli ne da vedeti, da je ranljiva. Je pač multipraktik, ki stvari naredi na način, da drugi še vedo ne, in pri tem ostaja mirna, čustveno obvladana in vedno polna energije. Seveda pa to ne pelje nikamor drugam kot v izgorelost.

Zato se moramo naučiti prepoznati simptome pretirane pridnosti: ne kažemo svojih čustev, ne povemo, kar zares mislimo, pretvarjamo se, da nimamo potreb in da naše želje niso pomembne, ne vzamemo si časa zase, za rekreacijo, prijatelje, počitek ... Ne moremo se sprostiti, si oddahniti in uživati. Počutimo se kot nemočne žrtve okoliščin. Vsaj tako se nam zdi, a vendarle slika le ni povsem taka. Sami smo se tako odločili.

Pretirani pridnosti smo podlegli, če doživljamo, da smo druge dolžni osrečevati, in sprejemamo odgovornost za to, kako se vedejo. Vztrajamo v odnosih, ki so za nas škodljivi in v katerih dajemo več kot prejmemo. Za vsako ceno se poskušamo izogniti konfliktom in ne rečemo ne. »Pretirano pridni občutijo krivdo, če rečejo ne, in mislijo, da s tem drugim povzročajo nekaj slabega. Ne dojemajo, da je postavljanje meja odraz samospoštovanja.

Pridnemu vedenju se težko odrečejo tudi zato, ker se zaradi potrditev drugih ljudi počutijo pomembni in sprejeti. S pridnostjo poskušamo spreminjati druge in vplivati na to, kako nas doživljajo. Tako ohranjamo iluzijo nadzora nad tem, kaj bodo o nas mislili drugi,« pravi Saša Krajnc. »Pomembno je, da se zavedamo, da se takrat, ko smo pridni, obnašamo kot otrok, ki hrepeni po ljubezni, varnosti, bližini in povezanosti.«

dr. Saša Krajnc
Kaj se zgodi, ko postavimo meje?

Pridnost je eden od načinov izogibanja čustveni bolečini. Kadar se ustavimo, lahko začutimo strah pred kritiko, ki jo pogosto doživljamo kot zavračanje. Čutimo lahko globok sram, saj verjamemo, da takšni, kot smo, nismo dovolj dobri. Čutimo, da sami po sebi nismo vred-ni ljubezni in povezanosti z drugimi, ker je z nami nekaj v temelju narobe. Bojimo se, da se bodo ljudje odvrnili od nas, če se bomo pokazali takšni, kot v resnici smo. Notranji glas, ki nas zasmehuje, da nismo dovolj pametni, lepi, nadarjeni, vitki, bogati ali izobraženi, si prizadeva, da bi ostali majhni, nevidni, povprečni in nepomembni.

Pridnost je zato neke vrste dresura v podrejenost. Pridni verjamejo, da niso pomembni, da nimajo pravice postaviti mej in odločati o sebi ter da morajo vselej ustreči drugim. Zato so zelo ranljivi za zlorabe. Način, kako razmišljajo pridni, je način razmišljanja zlorabljenih oseb. Pridni se moramo zato prej ali slej vprašati: kdo sem, če opustim vse svoje vloge? Kakšne so moje želje, potrebe, cilji, sanje?
Kako si lahko tu pomagamo?

Za začetek tako, da opustimo škodljivo vedenje iskanja potrditev zunaj sebe in začnemo postavljati meje. Takrat se soočimo s čustveno bolečino, od katere smo prej bežali v pridnost. S tem si podarimo priložnost za raziskovanje globljih vzrokov za ugajanje. »Da bi bili telesno in duševno zdravi, moramo ozavestiti, kako so naše izkušnje iz preteklosti vplivale na naša prepričanja, čustva in vedenje. Če želimo najti pot k sebi, moramo biti pripravljeni povedati svojo resnico o tem, kako smo se takrat počutili, in to v polnosti začutiti,« pravi dr. Saša Krajnc.
Iz pridnosti v pristnost

Kot pove dr. Saša Krajnc, je izziv pridnih povečati svojo sposobnost za toleriranje neprijetnih občutkov. To zahteva, da se pogosteje sprašujejo, kaj čutijo in o čem premišljujejo. »S tem, ko se naučimo opazovati svoje misli in občutke, se začnemo bolje zavedati sebe in svojih mej. V sebi začnemo ustvarjati prostor za bolj zavestno odločanje. Iz nemočne žrtve, ki od zunaj opazuje, kako se ji življenje dogaja, se spreminjamo v ustvarjalce svojega življenja. Na ta način lahko izstopimo iz avtomatiziranega ponavljanja vzorcev iz preteklosti. Spoznavati začnemo, kako smo sami vplivali na svoje težave in jih ponavljali,« razloži Krajnčeva.
Od-ločiti se

»Na vsakem koraku življenja sprejemamo odločitve. Izkušnje, ki jih doživljamo v življenju, so posledica odločitev, ki smo jih sprejeli. Da bi se lahko odločali v svojo korist, je pomembno, da odločitve sprejemamo bolj zavestno. V življenju pogosto obtičimo in ne razrešujemo težav, ker nočemo sprejeti, da se moramo odločiti. Vsakič, ko se odločimo za eno stvar, se odrečemo drugim, kar je povezano z določeno mero žalosti in bolečine, ki pa je velikokrat ne želimo občutiti. Pridni se morajo tako ločiti od svoje predstave o tem, kakšni bi morali biti, da bi bili vsem všeč. Prav tako morajo popraviti napačno prepričanje, da so nemočni in opustiti pričakovanje, da bo nekdo drug poskrbel zanje. Odločiti se morajo, da se pri zadovoljevanju svojih želja in potreb ne bodo več zanašali na druge, ampak bodo prevzeli odgovornost zase,« pravi Saša Krajnc.
Naša prepričanja določajo smer naših prihodnjih izkušenj

Sprejmimo, da na to, kar o nas mislijo drugi, nimamo nobenega vpliva. Dopustimo, da so ljudje kdaj razočarani nad nami. Navsezadnje imamo vsi pravico živeti po svoji izbiri. Naša življenja se začnejo spreminjati na bolje takrat, ko začnemo verjeti, da smo dovolj dobri takšni, kot smo, in ko začnemo sprejemati odločitve, ki to potrjujejo. Ena od najpomembnejših veščin, ki se jih lahko naučimo, je, da začnemo bolje skrbeti zase. Skrb zase je temelj vseh zdravih in ljubečih odnosov. Odgovorni odrasli ljudje si vzamejo dovolj časa, da vsakodnevno prisluhnejo sebi in si tako izkažejo ljubezen, pozornost in spoštovanje. Zase dobro skrbimo, ko smo s sabo nežni, prijazni in potrpežljivi – tudi takrat, ko delamo napake. Ljubezen do sebe pa razvijamo tudi skozi sprejemanje tistih delov sebe, ki jih zavračamo ali se jih sramujemo.

Namesto da se trudimo biti pridni, se potrudimo, da bomo živeli življenje z namenom. Vprašajmo se: »Kakšen je moj namen v tem svetu?« Svoj pravi namen lahko živimo samo, če se vedno znova odločamo, da bomo pogumno naredili potrebne spremembe, čeprav se nam kolena šibijo od strahu. Odločimo se, da bomo postavljali meje in se zavzemali zase, prekršili pravila, ki določajo normalnost in govorili svojo resnico. In kaj nam še sporoča Saša Krajnc? »Želim vam, da zavzamete svoj prostor v svetu in živite svojo edinstvenost. Zberite pogum in zaživite življenje po merilih, ki si jih postavljate sami.«

Besedilo: Polona Prešeren // Fotografije: Dražen Štader

THANK YOU !!!!!! for being my angel Nives.   :jok: :jok: :jok: :jok: :jok:

Emeli Sandé - Read all about it Lyrics

You've got the words to change a nation
But you're biting your tongue
You've spent a life time stuck in silence
Afraid you'll say something wrong
If no one ever hears it how we gonna learn your song?

So come on, come on
Come on, come on

You've got a heart as loud as lions
So why let your voice be tamed?
Maybe we're a little different
There's no need to be ashamed
You've got the light to fight the shadows
So stop hiding it away

Come on, come on

I wanna sing, I wanna shout
I wanna scream 'til the words dry out
So put it in all of the papers,
I'm not afraid
They can read all about it
Read all about it, oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh

At night we're waking up the neighbours
While we sing away the blues
Making sure that we're remembered, yeah
Cause we all matter too
If the truth has been forbidden
Then we're breaking all the rules

So come on, come on
Come on, come on,

Let's get the TV and the radio
To play our tune again
It's 'bout time we got some airplay of our version of events
There's no need to be afraid
I will sing with you my friend

Come on, come on

I wanna sing, I wanna shout
I wanna scream 'til the words dry out
So put it in all of the papers,
I'm not afraid
They can read all about it
Read all about it, oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh

Yeah, we're all wonderful, wonderful people
So when did we all get so fearful?
Now we're finally finding our voices
So take a chance, come help me sing this
Yeah, we're all wonderful, wonderful people
So when did we all get so fearful?
And now we're finally finding our voices
Just take a chance, come help me sing this

I wanna sing, I wanna shout
I wanna scream 'til the words dry out
So put it in all of the papers,
I'm not afraid
They can read all about it
Read all about it, oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh
Oh-oh-oh

I wanna sing, I wanna shout
I wanna scream 'til the words dry out
So put it in all of the papers,
I'm not afraid
They can read all about it
Read all about it, oh

Čutim energijo in moc Spomniseme? ;D :rozicodam: