FORUM Nebojse.si

Zdravo.Zadnje čase se mi dogajajo stvari,ki me zelo skrbijo,Tesko diham srce razbija pozorna sem na vsako bolecino ki se mi pojavi.In te misli....Kaj ce se to ni zgodilo,kdo sem.Kaj ce sem naredila to in ono pa se ne zavedam....je to anksioznost ali se kaj hujsega....

Zivjo
Jaz bi rekla, da je anksioznost. Stopi do osebne zdravnice.

Živjo,
bi rekla da je to strah pred neznanim ja. Sama dala skoz te stvari in občasno še vedno pridejo na obisk, mal pogledat.  :)
Si bila že na kakšnem pregledu? Svetujem ti, da posvečaš čimmanj pozornosti telesnim znakom, se morda osredotočiš v tistem trenutku na drugo stvar. S tem boš zmanjšala strah.

 :rozicodam: :rozicodam:

hvala za odg.zaenkrat se nisem bila pri dr....obstaja kaksen naraven nacin kako ublaziti zadevo...hvala in lp

Zelo pomaga gibanje 2-3×na teden po vsaj 1 uro. Sproščanje. Polnovredna hrana,  vitamini in minerali. Pogovori z zaupno osebo. Psihoterapija je najboljša izbira v kombinacijI z naštetim.
 

Mjtai po opisu gre verjetno za tesnobo, anksioznost, za preokupirajoče ali obsesivne misli ...
To so čisti začetki "težav" ... ko je preveč potlačenih čustev ali preveč stresorjev - se telo začne po svoje odzivati.

Prvo je fajn, da izločiš fizično bolezen (pregled pri splošnem zdravniku)
in pregled ščitnice (saj lahko zelo vpliva na tesnobo).

Če je vse OK fizično ti toplo priporočam posvet pri psihoterapevtu (ni enako kot psihiater).
Žal večinoma samoplačniško - lahko se dogovoriš za nekaj poiskusnih ur, preden bi se določila za daljši proces dela na sebi. Da dobiš občutek kako to gre, vse temelji na pogovoru namreč.
Skupaj s psihoterapevtom poiščeta vzroke, ki te v tesnobo vodijo ... da se zazreš vase, v svoje doživljanje, čustvovanje, mišljenje in posledično vedenje.

V tako zgodnji fazi je škoda iti direkt k psihiatru in dobit takoj antidperesive.
Saj samo omilijo simptome ... tvojih stresorjev iz življenja pa ne morejo odpraviti.
 :rozicodam:

Gledala sem na netu theta healing,vodene meditacije,pozitivne firmacije....To pomaga pri anksioznosti?Rodila sem namrec pred 3 meseci in bi se rada pocutila bolje.Naj omenim da sem 3 tedne po rojstvu dozivela po besedah zdravnice panicni napad.Od tedaj se mi dogajajo te stvari.Je normalno pri anksioznosti,da je vsak dan neka nova stvar,misel,bolečina i.t.d....

naj se omenim da mi zdravnica zaradi dojenja ni predpisala nobenih zdravil.Mi jih je odsvetovala...