FORUM Nebojse.si

 Dobri dve leti je, odkar sem odktila ta forum. Takrat sem se spopadala z derealizacijo, zmerno anksioznostjo... šla do psihiatra, ki mi je predpisal Zoloft. Jemala sem ga tri tedne in doživljala stranske učinka za "konja ubit"-takrat sem zaradi tega z antidepresivi prenehala-seveda z vednostjo psihiatrinje, stranski učinki so izzveneli in jaz sem sama brez zdarvil prilezla na zeleno vejo-zelo ponosna nase, da je temu tako.

AMPAK....

Sedaj po dveh letih se mi je po obdobju kar konkretnega stresa spet sesul svet. Če je bilo pred dvema letoma kolikor toliko vzdržno je tokrat za umeret hudo, ker ne spim...ne spim ....ne spim. Zadelo me je kar na lepe, kot strela z jasnega-iz ponedeljka na torek spala kot dojenček iz torka na sredo pa ŠOK-zbudila, tresla, prešvicana, srce nabijalo, ni da ni...

Seveda-takoj akcija-k psihiatrinji čez dva dno pod nujno, v sredo pa grem še k psihologinji.

Stanje je identično stranskim učinkom "za konja ubit", ki sem jih imela takrat-s to razliko, da sem takrat prenehala z AD pa je izzvenelo. Tokrat nimam s čem prenehat  :'( Naj pe povem, da mi je zdravnica predpisala Valdoxan in Helex po potrebi.

Nasvete, izkušnje, tolažbo prosim...ker se počutim več kot nikakavo. Poleg tega bi morali z družino iti 14. na morje, pa ne vem, če ne bi kar vse odpovedala....


Hvala, da ste brali....

Justme

Ne odpovej dopusta. Zapisala si, da je tole stanje v istem času kot konkreten stres. Morda ti bo pomagalo že to, da se sprostiš med svojimi, stran od stresnih dejavnikov. Veš, kaj sta delali s psihologinjo prvič in kaj ti je pomagalo, da si prilezla na zeleno vejo. Poskusi s tem, dokler ne prideš na vrsto. Vmes le vzemi kak Helex, predvsem, da se naspiš. Stanje nespečnosti zelo slabo vpliva na vse telesne dejavnike, in ni daleč od tega, da potem enako v slabem tudi razmišljamo. S tem se kolo vrti in se zelo težko ustavi.

Pozdrav, sandra

Sandra, škoda da spodaj ni gumbka "všeč mi je"-to kar si napisala potrebujem. Hvala ti. Kaj meniš o jemanju AD. Dva dni sem sicer  vzela ta Valdoxan, ki mi ga je predpisala-ker sem bila v takem zosu, da bi še dr.. pojedla, če bi pomagal. Predsodke imam pred tabletami take, da to ni res.... se mi zdi, da potem več to ne bom jaz. Tisti z izkušnjami, povejte več. Po netu berem samo o tem, da enkrat doza več ne prime in je treba višati in višati, na koncu si pa zombi....

Ne, za Adje to ne velja. Ne postaneš Zombi. Tudi nek zmeren čas vzeti Helex, da se ti spirala ne zniža še bolj, ni na poti v odvisnost. Jaz imam izkušnjo tako: ko sem se počutila slabo in ko sem začutila, da je vsako uro slabše, sem vzela pomirjevalo in poskušala s pomočjo sproščanja zaspati. Nikoli nisem jemala pomirjeval zato, da bi se ne počutila slabo. Mogoče je v tem razlika.

Z Adji je tako. Če si srečnik, ob postopnem zviševanju doze nimaš nobenih stranskih učinkov. Če boš pa AD vzela 2x in se potem začela bati, učinka za kar imaš AD predpisan ne bo. Pred vrsto leti sem bila na visoki dozi ADjev in ko sem s pomočjo terapije obrnila življenje v drugačno smer, sva z zdravnico postopoma znižali na 0. Danes v bistvu ni nobene razlike. Enako se počutim kot takrat, ko sem ob pomoči ADjev sploh bila zmožna spreminjati način dojemanja sebe in sveta.

Pri meni je bil "keč" v tem.

Poišči pogum v sebi, dopusti bližnjim pomoč in predaj se dopustu. Če te je ADjev "strah", je morda ob kolebanju, ki ga vršiš bolje, da poskusiš preživeti dopust ob kakem Helexu in po spočitju premisliti, kaj potrebuješ.


Naj ti bo dobro, Sandra

Sandra, zlata si. Tvoje besede božajo mojo dušico :rozicodam: Na kak način si se sproščala pred spanjem? Meni je ta nespečnost posebej problematična. Čez dan se še zamotim, migam, delam kaj, ponoči pa ne morem kolovratiti po postelji. S tako hudo tesnobo in razbijanjem srca pa tudi zaspati ne-pravzaprav me je strah zaspati, ker vem, kaj bo, ko se bom zbudila-srce bo tolklo kot noro, pa pot me bo oblival-klasična panika torej-le-ta mi je bila v preteklosti prihranjena-takrat sem vsaj spala lahko.

LP

V Begunjah sem kupila kaseto s posnetki vaj za sproščanje. Sigurno v knjižnici kaj obstaja. Ali pa kaka knjiga o avtogenem treningu. Pobrskaj, jaz s tem zdaj nisem več na tekočem. Vaje delam še vedno, sicer v skrajšani obliki, ker sem nekaj tega že pozabila. Zadnja leta sem odkrila 8 (osmico). V mislih si rišem 8 pred očmi in sem nanjo skoncentrirana. Najlažje mi gre, če vidim barve v sledenju: rdeča, oranžna, rumena, zelena, modra, modrovijoličasta, vijoličasta. Pomagam si s sadjem ali rožami: jagoda, pomaranča, limona, jabolko, (za modro poljem morje, ker modrega sadeža ne poznam :)), sliva, grozdje.

Kadar zares ne morem zaspati dolgo časa (2 uri), vzamem še uspavalo - 2 do 3 krat letno. Največkrat zato, da službenih problemov ne premlevam celo noč.

Izkušnje so za med ljudi :). Verjamem, da si z deljenjem lahko pomagamo in ni treba, da vsi damo celo kalvarijo skozi.

Veliko dobrega,
Sandra