FORUM Nebojse.si

Živjo! Sem nova na forumu.
S paničnimi napadi in anksioznostjo se bojujem že cca 9 let. Bolj ali manj uspešno. Ko se je začelo sem bila čisto na tleh. Napadi oz. tesnobnost cele dneve,...
Potem pa sem imela vzpone in padce. Ubistvu, so se mi pojavljali napadi na vsake toliko časa (1x do 2x na mesec) vendar sem jih nekako ustavila. V vseh teh letih res pristala nekajkrat na urgenci. Vendar so me vedno pomirili in je bilo potem vse ok.
No tudi danes sem že bila pri dežurnemu, ki mi je naredil ekg in poslušal pljuče. Seveda vse bp. Je rekel panični napad, pomirite se. Če bi bilo tako lahko.  :sesmejem:
Naj omenim, da imam zadnjih 5 let tudi Helex, ki ga vzamem občasno. Za boljšo predsatvo, v petih letih nisem pojedla niti cele škatlice. Do sedaj sem vzela 0,25mg in kmalu je bilo bolje. Dvakrat, mogoče trikrat dva helexa in je bilo ok. Naslednji dan je bila anksioznost sicer malo povečana, vendar jo je sprehod ali kakšna druga zaposlitev hitro umirila.
adnja dva dneva, pa kot da sem na začetku. Včeraj zvečer sem vzela en Helex, pa ni bilo nič bolje. Zato sem čez cca vzela še enega in je bilo ok. Sem bila, če odštejem rahle bolečine v prsih čisto ok. Bolečine me tudi niso vrgle iz tira.
Danes zjutraj se pa zbudim, bum....tiščanje v želodcu, bolečina po celmu telesu, mravljinci, bruhanje... Sem spet vzela en Helex in čez cca 30min bruhala, potem pa nisem več zdržala in šla k dežurnemu.  ??? Po tem sem ob treh vzela 2 0,25mg Helexa, se nekako umirila in zaspala. Ubistu se mmi zdi, kot da nebi "zagrabli" kot bi morali.  :'( No trenutno, ob sedmih, torej 4 ure po tem sem spet na istem. Ali res Helexi držijo samo tako kratko? Kakor se počutim, vem da jih bom morala spet vzeti, vendar se res nočem navlečt teh stvari. Zato me je tega, še dodatno strah.
Naj omenim, da jem Cipralex. Vsa ta leta. Bila sem na dveh tabletah, sedaj pa že kake pol leta na eni in pol. V zadnjih 14 dneh sem imela povečano anksioznost, ki pa sem jo uspešno krotila. So se pa v zadnjih treh dneh zgodile 3 stvari, ki niso nek svetovni stres, če nisi paničar. Pripravljala sem neko večje praznovanje in bila na trnih, če bo vse ok. Predučerišnim sem nekaj barvala v kleti in imela rahlo zastrupitev. Tiščanje v pljučih.... Toksikolog me je po nekaj ur poslal domov, pluča so bila bp. Vendar jaz sedaj skos o dihanju razmišljam in me je strah, da bom umrla? Se to še komu dogaja? In kako to prebrodi? Potem sem mela pa še nek spor, ki me je spravil iz tira.
Trenutno imam občutek, da napadi in anksioznost sploh ne bodo popustili. :(
Ne me napadat zaradi Helexa....vendar a vam vsem pomaga?
Sem že v pogovoru, da bom šla do nekega psihoterapevta. Držim pesti, da mi bo uspelo priti do njega. Ker vem, da Helex ne bo nič pozdravil. Rabim pa trenutno olajšanje, ker v takem stanju je res težko, zelo trpim.
hvala

Hojla Dasy. Poznam bolečine v prsih, tiščanje in konstantno razmišljanje o dihanju. S tem se soočam ta mesec oz kar dva.
Mogoče nebi bilo slabo odditi do psihiatra in ga povprašati o dozi ad.  Helexa se tako hitro spet ne navadiš vendar je to trenutna rešitev. Jaz poskušam misli o dihanju odmisliti in pozornost usmeriti drugam. Saj vem lahko je pisati oz govoriti.
Probat ni greh. Pa kot si sama omenila obisk kakšnega psihoterapevta.
Saj bo  Dasy.

Dasy,

Kljub 10 letnim izkušnjam, se že kakšno leto zopet spopadam z vsem kar opisuješ. Vsako jutro, takoj ko odprem oči se začne... slabost, siljenje na bruhanje, razbijanje srca + ekstrasistole, občutek, da ne morem dihat, tiščanje v prsih in seveda neskončen strah, da bom umrla. Poizkusila sem z AD ji, ki so mi nazadnje pomagali, vendar tokrat nič.... tavam, se borim, vendar sem še vedno tu ;) Enkrat je že bilo bolje, zakaj ne bi bilo še enkrat? Rabiva obilo moči in volje, da bova to premagali, ampak bova, za dežjem vedno posije sonce  :sonce: Drži se, nisi sama.  :poljubnjej:

Ja tale strah. Jaz se jutrov bojim. Sedaj sem pa sploh na novih ad. Jaz pa mislim, da s pravilno terapijo se da ta strah omilit oz upam, da odpravit. Saj bo. Drži se :rozicodam:

Jah nov dan,spet isto. Pred eno uro sem vzela 0, 25mg Helexa pa še vedno ni nič boljše. Prav obupana sem. Še težje je ker sem cel dan sama in me je tega še bolj strah. V petek imam novega psihoterapevta. Verjtno bo potrebna menjava ad-jev. Je res hudo, sploh se ne morem pomiriti. Zraven me je pa še strah, da ne bom zdržala in bom spet letela na urgenco. Da se mi bo kaj zgodilo in bom mogla it.  :o kako se prepričate da ne letite takoj k zdravniku?

Kako se prepričate da n v nedogle tako in da bo 1x boljše. Ker tako je zelo težko živet, ker ful boli in imam občutek kor da ne bom zdržala.
Včeraj sem vzela dva hexa okoli 3h popoldan ob šestih ko sem zbudila je blo spet vse po starem. Ker sem se vračala domov (1urna vožnja in nisem bila voznik) sem si rekla da ne vzamwm helexa predwn nisem doma. Blo je grozno ampak sem zdržala in ga potem celo niem vzela. Takrat sem bila ful zadovoljna...kao majhna zmaga zame. Danes se mi pa zdi da ni čiat nč ppmwnlo ker sem spet na istem.  :(

Takšne majhne zmage so zelo pomembne in upravičeno si ponosna nase. Za ta teden ni nič narobe, če si pomagaš s Hellexom, vendar ga opusti takoj ko dobiš nova AD-je. Vedi, da si najučinkoviteje lahko pomagaš sama, vendar je to najtežja pot. Verjemi vase, kolikor pač gre, sčasoma boš zmeraj več in vedi, da ti anksa nič ne more. Anksa je takšna kot strah, odznotraj je votel od zunaj ga pa nič ni :D. Poskusi s knjigami, kot je Anksioznost za telebane, počasi jih prebiraj in delaj vaje, ki so napisane notri. Vse bo v redu.

Hvala za vse spodbudne besede! Res sem vam iz dna duše hvaležna! In upam, da ste vsi ok ali na poti k popolni ozdravitvi.
Ja tudi psihoterapevt je rekel, da naj si ta teden pomagam s Helexsi. No danes me je ena kolegica odpeljala tudi do enega psihiatra, samo na hiter pogovor. Ni mi hotel dati nič močnejšega za pomiritev (injekcija se mi zdi da tudi obstaja,...ne vem do sedaj o takšnih skrajnih ukrepih nisem razmišljala).
Tisi, ki si na začetku pomagajo s heleksom. Jim res pomaga? Umiri ankso in napade panike? Vsaj za nekaj ur? Meni kot, da ne prime. Vzela sem 2 tableti 0,25mg .... mogoče je bilo po pol ure za kakšen odstotek bolje, daleč pa od tega da bi mi vsaj za kratek čas pomagalo. :( Psihiater pri kateremu sem bila danes, je rekel, da naj bi začel delovati po pol ure in vrhunec dosegel v dveh urah. ne vem, mogoče rabim še večji odmirek in se mi je trenutno stanje res tako poslabšalo. :/ Moram reči, da mi je v preteklosti vdno pomagal. In to najmanjši odmerek.
lp

Dasy,

imam prijateljico, ki je pred pol letom zbolela za anksioznostjo oz. paničnimi napadi, katere je 50% odpravila oziroma jih umilil z jemanjem homeopatskih izdelkov. Nikoli ni jemala zdravila, ker je proti temu...in sem ponosna nanjo, da ji tako uspeva...Tako za namig!  :rozicodam:

Naj ti povem, da je pred meseci imela tudi po 6 napadov na dan, danes pa le enega in še tega obvlada s homeopatijo, meditacijo, dihalnimi vajami...


                                  Dušica

Daisy

lepo pozdravljena na forumu.Tukaj še ena paničarka  :).Sama se že dooolgaaaa leta borim z depresijo
in anksioznostjo-paničnimi napadi.
Vse te simptome,ki jih opisuješ imam jaz že leta in leta.In tudi helex poznam prekleto dobro,celo tako,
da sem bila lani septembra,oktobra na EZOA zaradi odvisnosti od helexa ;) tako,da ti ne bom preveč solila pameti in še manj obsojala.
Rekla ti bom samo...KRATKOROČNO HELEX- SUPER(tudi če vzameš 1 mg na dan)..vendar se ga probaj čimprej znebit,da ne boš postala odvisnica kakor jaz.Tudi sama sem bila kar mnogo let na 0,25 mg helexa in men je super "držal".Potem pa (po smrti in tragediji v družini) je bila kar naenkrat ta doza premalo in sem pristala (v obdobju nekih let) na 5 mg dnevno in odvisna.(več o moji odvisnosti in zdravljenju si preberi mal nazaj na forumu).
Vse to ti mogoče pišem zato,ker ne bi rada,da postaneš taka odvisnica kot sem bila jaz in da ne boš prestajala mojo(in še veliko drugih odvisnikov od pomirjeval) trnovo pot in vse bitke,ki jih bijem še danes.
Na tvojem mestu bi šla do svojega psihiatra,mogoče ti bo povečal dozo AD ali pa dal antipsihotike,ki v nižjih dozah tudi pomirjajo (sama jemljem AP kventiax).

Verjetno ti nisem veliko pomagala,k niti ne vem vse tako prav napisat kakor bi hotela..pa vendar,ti želim vse dobro,oglasi se še kaj s paničnimi napadi ali pa brez  ;D..jaz ga imela mal prej ;)

Jah danes sem spet pristala pri dežurni psihiatrinji. S katero se mi zdi, da sem govorila dlje kot v vseh letih prej z mojim psihijatrom. Bolj kot ne sva ugotovili, da imam zelo močno anksioznost in tesnobo v teh zadnjih dneh. Ne razvije se mi v popolen panični napad...ja dobim mraljince, obliva me vročina, vse me boli, fizično in psihično...vendar se ne "prelije" ali kako naj napišem v čisti močni napad, ki bi potem ponehal. Ampak me v tem stanju drži cel dan. Včasih si prav žeilim, da bi prekloplo in bi šla čez najhujši napad, da bi potem vsaj malo popustilo. Kakor koli, psihiatrinja mi je rekla naj povečam dozo Helexa, dobila pa sem tudi, Eglonily, ki je v manjših dozah ubistvu nadgradnja antidepresivov (naj bi pojačal njihovo delovanje), v večjih dozah pa antipsihotik, kot je omenila Levinja 66 (upam, da je vse ok, po napadu). Na srečo imam sosedo, ki ta zdravila prodaja psihiatrom in mi je potem še vse lepo razložila.
Moram pa vse to jesti do petka, ko sem naročena pri dr. Mravljetu. K njemu grem prvič, tako da še ne vem kako bo, je pa baje velik strokovnjak. Je pa že nakazal, da bom verjetno mogla zamenjati antidepresive in se mu zdi čudno, da moj psihiater kljub prisotnosti anksioznosti, tega ni predlagal že v vseh teh letih. Anksioznost ni bila tako hudo izražena kot sedaj, da ne bo pomote.
Držite se in hvala za vse nasvete!

Dasy,

si v mojih mislih, tako da..če bi lahko, bi te sedaj močno objela in  :poljubnjej:..

Poročaj, kako si uredila; lahko pa mi pišeš tudi pod ZS.


                                    Dušica

Dušica en velik objem nazaj!  :poljubnjej:
Se prebijam....danes je mogoče za spoznanje boljše in sem tudi zato bolj optimistična.  :wav:
Čakam na petek, da vidim kaj bo rekel psihiater! Pote pa, upam da pogumno naprej!  :sunny:

Zivjo!

Najprej eno vprasanje, Dasy: pravis, da se spopadas s temi stanji ze vrsto let, da jemljes AD-je in 'obcasno' Helexe,...amm, kaj pa kaksna psihoterapija - v vseh teh letih samo tablete, brez 'pravih' terapij? Se opravicujem, ce nisem videl tega napisanega!
 Najbrz so ti razlozili, da brez 'dela na sebi', kot predvsem radi recejo, ne pride do izboljsanja teh stanj, oz se tezave cez cas povrnejo!? Sami AD-ji ti na dolgi rok ne bodo kaj doti pomagali, ce se ne bos tudi sama poglobila v omenjene probleme.

Dr. Mrevlje...hmm, jaz osebno imam z njim slabe izkusnje; po 5 min NJEGOVEGA monologa ob mojem 1.obisku, je samo napisal recept za Effectin in rekel, da bom pri njem prisel do besede, ko bo AD zacel delovati - moja izkusnja, ne me napadat! Se zdaj imam komplet skatlico v predalu, nedotaknjeno, seveda!  :kadim:

Kar se tice Helexov, Xanaxov: ja, na zacetku pomagajo, ampak scasoma se razvije toleranca, in jih potrebujes vedno vec - pravis, da sido sedaj pojedla cca 1skatlico 0'25mg? Si ziher? Jaz sem jih na zacetku jedel cca 3 ali 4 /dan (0.25mg), kaksnih 14dni - ko pa sem se zacel poglabljati vase, brati knjige, iskati resitve, ustrezno psihoterapijo,..sem jih potreboval vedno manj. Sem jih pa nosil s seboj, v primeru, 'ce bi jih nujno rabil', sej ves, kort nekaksen izhod v sili! Dalj casa, ko jih ne zauzijes, bolj potem primejo, ko ji spet pogoltnes! Logicno!

Zelim ti, da se cimprej podas na pot samozdravjenja, izhajaj izkljucno iz svojih obcutkov, 'doktorje', ki povecini osebno ne poznajo teh stanj iz lastnih izkusenj (sami teoretiki so, ki zagovarjajo pretezno kemijo), poslusaj samo toliko, da dobis kaksno zate pomembno informacijo; v osnovi pa poslusaj samo sebe! Jaz sem imel sreco, da sem po parih psihiatrih in tudi psihoterapevtih naletel na gospo psihiatrinjo (ki je se danes moja osebna svetovalka), ki mi je povedala tocno to, kar sem napisal jaz tebi v zgornjem odstavku - takoj sem cutil olajsanje,  potem se je pa zacela borba   samo med mano in tasnobami, ki traja se danes; ampak je neprimerno boljse kot pred 2.5 leti - sedaj zivim normalen lajf, obcasne tesnobe me ne zmotijo vec ot nekoc! Pa sem ped tremi leti mislil, da umiram, da ne bo nikoli bolje  :o

Vse dobro!  :rozicodam:

Hojla!
Kar nekaj časa se nisem oglasila. ups  ???
Evo včeraj sem bila drugič pri dr. Mrevljetu. Po prvem srečanju mi je zamenjal Cipralex z Efectinom, in sicer 75mg na dan ter 2x 0,5mg Helexa (dopoldan in popoldan, vendar ne po 19uri zvečer). Helex sem tako jedla kakšnih 10dni, potem pa sem vzela še samo po 0,5mg zjutraj, zadnje dni že tudi samo po 0,25mg. Moram reči, da je počutje boljše, je pa še daleč od prfektnega. Npr. doma se počutim ok, če moram pa kam drugam (na kosilo v gostilno, vodni park,...) me pa kr stisne, ampak se trudim in vseeno grem, saj nočem obsedeti doma.
No včeraj mi je dr. povečal dozo na 150mg ter Helex po potrebi. Sem se pa zvečer bolj poglobila v stranske učinke Efectina in so me kar malo prestrašili (al pa veliko :D ). Danes, ko sem prvič vzela večjo dozo, se mi zdi da se ful slabš počutim, da se mi moti,... skratka verjetno imam stranske učinke bolj zaradi tega, ker skos o njih razmišljam, kot pa da bi jih dejansko imela. ne vem  :seznojim:
Mi je pa psihiater takoj predlagal, da se bi vključila v skupino, ki se dobiva 1x na teden. Najprej je rekel, da bi se še z njim dobila nakajkrat, da me bolje spozna, potem pa bi me vključil v skupino. Res morem mal bolj začet na sebi delat, ne pa sam tablete jest in ko je malce bolje raje vse pod preprogo pomest.
lp

Aja! Glede stranskih učinkov. Pri 75mg na dan jih nisem nič čutila, saj opazila nisem. Mogoče sem bila včasih mal zaspana ali pa imela malo "lahko glavo" ampak sem to helxu pripsovala. Konec koncev, ko sem se bolje počutila, nisem vzela helaxa in tudi teh občutkov ni bilo. Ali mislite, da bi me moglo skrbet pri povečani dozi? Groza, res sem pravi paničar. haha
Pa še to, kdaj vi jemljete antidepresive? Zjutraj ali zvečer? Še bolje, če je kdo z izkušnjami z Efektinom. Do sedaj sem Cipralex jemala zjutraj, isto nadaljujem z Efectinom. Če se pojavijo stranski učinki...ali čez čas izvenijo? 

Ojla,
jaz sem na efectinu11 dni na 150mg predtem pa skoraj štiri tedne na 75 mg.
Moram reči, da so bili stranski učinki prvih 14 dni kar hudi nato so počasi stranski učinki začeli pojenjati. Samo meni je bilo 75 mg premalo, tko da sem morala višati in sedaj se že počutim mnogo bolje.

Klarap kakšni so pa bili stranski učinki?

Ojla,

prvih štirijast dni sem imela zeeelo veliko tesnobo, jokala vsak dop, uetrujena za znoret, misli zakaj sploh živim, totalen strah...Po treh tednih se strah ni umaknil niti tesnoba zato sva se s psihiatrinjo zmenili, da povečam dozo. Čez 7 dni izboljšanje. Stranski učinki so še zmeraj švicanje, da se preoblečem tudi petkrat na dan  vendar na splošno je pa bolje.
Kako pa kaj ti in stranski učinki? Kakšno skupino je mislil tvoj psihiater?

Hej! Tista tesnoba bi js prej rekla,da je od naše bolezni kot pa stranski učinki. Zato sta tudi povečale odmirek. Samo, da je zdej bolje. Super! Men je ubistvu šlo na bolje pri nižjem odmirku ampak sem bila še daleč od vredu počutja. Pri niskem odmirku nisem opazla nekih stranskih učinkov. Zdej pri povečanem se mi pa zdi kot bi se mi motlo oz. Da imam takšno bolj Lahko glavo. Ne vem kako naj opišem. Pa glava me občasno boli, kar me drugače res redko.
Glede skupine: vodi jo psihoterapevt..v njej so pa ljudje s podobnimi težavami. Dobiš se 1x na teden in naj bi hodil leto ali dve. Dokler nisi vred in razčistiš sam pri sebi.

Oprosti ti nisem odgovorila na vprašanje, jaz jemljem efectin zjutraj.
Ja povečali sva odmerek, ker je menila, da je premajhen zame, ker tesnobna sem še zmeraj bila, strah se ni odmaknil. Ja tudi mene je zelo glava bolela po višanju. Počakaj še malo. Tam 14 dni do treh tednov naj bi se občutilo izboljšanje, no nekaterim že prej. Lahko pa pokličeš psihiatrinjo in jo vprašaš.
Danes je 14 dan na 150mg in tudi prva noč, ko nisem švicala nič. Napredek :). Mi pa še zmeraj niha razpoloženje in verjetno bo še neaj časa.

eh klara p...

Mogoče poskusite poleg ADjev še z antipsihotiki, npr. Eglonyl ali Kventiax, predvsem Kventiax ima pomirjevalen, uspavalen učinek. :)

Evo mene! Eglonyl sem imela cela dva dni, haha. Dežurna psihiatrinja mi ga je predpisala, ampak mi je potem moj psihiater dal Efectin in ukinil vse ostalo. Sedaj sem že kakšen mesec na 150g Efectina. Morem rečt, da se panični napadi niso več pojavljali, vsaj ne tako močni. Zadnja dva dni je mogoče malce slabše, kot da bi na vse supaj vplivalo tudi vreme, ne vem.  :o
Se mi pa dogaja že kar nekaj časa, da se ful ubadam z dihanjem. Ker razmišljam o tem, imam seveda občutek, da težje diham. Potem probujem globoko vdihnit in na koncu me zaradi vsega tega že fajn bolijo pljuče. Ma js sem res čudna. Prav bojim se, da ne bom nikoli nehala o tem razmišljat, ker se res težko zamotim in pozabim na to vsaj za nekaj časa. In prav to mi pol povzroča anksioznost in tesnobo, ker me čist izživcira.  >:( ...ne pa v tako močni obliki kot prej, tako da upam, da je to učinek novih tablet. To se mi je že dogajalo v preteklosti, vendar samo za kakšen teden. Sedaj pa se vleče in vleče. Prav zbudim se s to mislijo. Se mi je zgodilo isto tudi z mežikanjem. O tem začela razmišljati....potem pa se ustrašla, da bom skos zavedno mižikala z očmi. Se bojim, da sem že čist zmešana, ko se s takimi stvarmi ukvarjam. >:(
Lep dan vsem skupaj!  :rozicodam:

Pozdravljeni jaz imam iste težav ta z dihannem ker imam namreč kbčutek xa nevdihnem dostiin to me zelo živcira.
Moram omenit da sem dobil antiddpresive Cipralex 10 mg in jih jem 8 dni a ko si pomagam z Xelexsom se to stanje z dihanjem umiti .
Zanima me koliko časa je pri vas trajal da se pokažejo rezultati ker to stanje z dihanjem je res nevzdržno zelo teško odmislim to .
Hvala za odgovore