FORUM Nebojse.si

Živjo.Sej ne vem kako naj sploh začnem.Bi ali nebi.Rabim to ali ne.Počutim se grozno pa sploh ne vem razloga.Mogoče vem pa si nočem priznati.Nešteto  slabih trenutkov me je potisnilo v stanje kjer se počutim grozno.Ne vidim veselja v ničemer,karkoli naredim se mi zdi da je narobe.Nobene samozavesti nimam in še tisto malo kar sem jo imela je spuhtelo.Raje čepim v stanovanju in bluzim kot pa da bi se odpravila ven med ljudi.Ne počutim se dobro v družbi ker mislim da me vsi obsojajo,pa čeprav vem da nimajo razloga za to ,saj nisem nikomur naredila nič slabega.Ko se s kom pogovarjam zardim,pa sploh ne vem zakaj.in potem ker me je sram se kar potuhnem.in se odmikam od ljudi.hudo mi je ker vem da nebi smelo biti tako,še huje pa mi je,da to prenašam na druge,na mojo hči,ki mi pomeni vse.z partnerjem se o tem ne pogovarjam ker je pač take narave da vse vzame kot"eh,sej ni nič".v službi se mi zdi da me itak že vsi gledajo postrani ker sem tako zelo malo samozavestna in odmaknjena od vseh.
Kje naj sploh začnem delat  spremembe.
Bojim se da se vse skupaj ne bo še stopnjevalo.

Oj Lila
Nikar se ne zapiraj med štiri stene. saj malce samote včasih koristi, vendar smo vseeno družabna bitja mar ne :) Veselje veš je v drobnih stvareh, ozri se naokoli pa boš videla. Tvoja hčerkica je tvoje veselje, tvoj sonček :) zato kar pogumno. Pogovori se s partnerjem, povej kaj čutiš, kako ti je. Vsekakor pa poišči strokovno pomoč, ker si sami enostavno ne znamo pomagati in potem se samo še vrtimo v začaranem krogu. Prvi korak si že naredila, ko si napisala ta post in zdaj samo počasi po korakih naprej. S tem kaj drugi mislijo o tebi pa se ne obremenjuj preveč. To si ti in pika, ne spreminjaj se zato, da bi ugajala drugim. Poizkusi spremeniti tisto kar res tebe moti in nič več. Drži se, ne bo lahko vendar vem da ti bo uspelo.  8)

fajt

Lila pozdravljena  :rozicodam:

Naj ti najprej zaželim dobrodošlico na forumu, kamor sem se pred nekaj leti po pomoč zatekla tudi sama in odprla temo z enakim naslovom kot ti "Kako se pobrati".
Tudi jaz sem se to spraševala in obupavala sama nad sabo...Ko sem doživela občutke tesnobe in počasi drsela v depresijo, sem trpela, se obtoževala, tudi preklinjala nad usodo...Želela sem si biti "normalna", se veseliti dneva, uživati v družbi in v družini...

Na vprašanje "kako se pobrati" ni enostavnega niti enotnega odgovora...Vsak izmed nas je namreč človek zase, s svojo zgodbo, s svojim zakulisjem...Vendar pa je nekaj, kar sem se v vsem tem času naučila in bi ti rada povedala: SAMO TI si tista, ki lahko naredi spremembe pri sebi!
In ti si storila že prvi korak...priznala si, da imaš težave, da nisi zadovoljna in da čutiš, da to ni to, da si želiš spremembo.

Spreminjamo se počasi, včasih vmes znova pademo, se spet poberemo in nadaljujemo pot močnejši, izkušenejši.

Če imaš možnost ti toplo priporočam psihoterapijo, kajti z njeno pomočjo boš postavila nove temelje v svojem življenju in zgradila močnejšo samopodobo...Sedaj si lahko sama daš tisto, česar nisi dobila od svojih staršev...popraviš svoj odnos do sebe, nato se bodo popravili tudi odnosi do drugih in drugih do tebe...
Priporočam ti tudi, da si prebereš knjigo "Čar samozavesti", ter tako pridobiš nekaj osnov za nadaljno gradnjo večje samopodobe:

http://www.cangura.com/zalozba-ganes-car-samozavesti.php

Za konec ti podarjam še eno pozitivno misel, ki mi je danes prišla "naproti":

(https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1385276_10200768794477604_1430141665_n.jpg)

hvala vama za odgovore :)
za samo to ,da je si je nekdo vzel malo časa in prebral moje težave,mi pomeni veliko.
da je še nekdo...
Hvala.