FORUM Nebojse.si

Zdravo imam polno vprašanj, zmanjšujem antidepresive in grem na polovičko, zdaj me pa zanima
kako ste si vi pomagali, da ste premagali depresijo, kdo vam je pomagal? Jaz sem vzela neko knjigo
in jo zelo počasi berem in mi malo pomaga, kako napredujete? Ali samo čakate, da mine čas
in se vam kaj zgodi, kaj počnete, delate veliko na sebi?

Jaz sicer jemljem še antidepresive, tako da ne vem če sem ravno prava oseba za ta odgovor.

Branje knjig za samopomoč je sigurno fajn zadeva. Drugače meni zelo pomaga pes, ki ga je treba ven pelat, tako da grem na sprehod  :oki: 
Probi si mal zorganizirat čas, lahko si tud na list napišeš kaj boš počela. Pa počni kar maš rada in ti pomaga npr. poslušaj glasbo, kaj skuhaj,...

Vidim, da bolj jaz svetujem, kot drugi meni  :) :) nisem še brez verjetno bom jemala še kakšen mesec polovičko...

na kateri dozi si zdaj?

Sem na Alventi 300mg.

na depresijo vplivajo tudi hrana in seveda ljudski odnosi....provaj tablete zamenjati z hrano ki pomaga pri odpravljanju depresije ,so razne čajne mešanice iz zdravilnih želišč,gibanje v naravi z ljudmi ki te razumejo in ti njih pa čeprav se z vsemi življenskimi načini mišlenja in akcij ne strinjajte -obiskovanje kulturnih dogodkov ali še bolje če sam ustvarjaš umetniške stvaritve(slikarstvo,kiparstvo,glasba gledališče film literatura itd.posvetit se samemu sebi,ne preveč se ozirat na druge ljudi,ustvarjat prijetne in ustvarjujoče misli, katerm jim sledi akcija,poiskat pri sebi vzroke za nastanek depresije(tudi z strokovno psihoterapijo),včasih pa je trba tudi malo sanjarit da se sprostiš in najdeš upanje za boljše življenje-skratka trba se je posvetiti sebi ,da najdeš boljše ljudi in kvalitetnejše življenje

Hey. Ti se vsaj trudiš da znižuješ, jaz pa ne.. Ampak to zato, ker če že 1 dan pozabim vzeti odmerek, postanem že malo depresivna.

Zakaj pa ne bi poskusila zmanjšati? Koliko časa pa že jemlješ? Jaz tko delam kadar sem slabše vzamem kadar sem v redu zdržim kakor morem in potem spet vzamem, se mi zdi dober način.