FORUM Nebojse.si

Pozdravljeni,
Samo slabega pol leta sem imela mir, zdaj pa sem spet našla novo stvar, ki se je moram pretirano bati. Klopni meningitis. Imela sem klopa in zdaj se mi meša od strahu. Boli me glava, slabo mi je, pač vse kar spada zraven. Vse kar sem se naučila na terapiji, je izpuhtelo. Nobenega racionalnega razmišljanja ne premorem. Bolj ko si pravim, da ni rečeno, da je bil klop kužen, bolj mi nekje zadaj v glavi nabija nekaj čisto drugega. A res mora bit skoz nekaj? Slabega počutja se bojim ko hudič križa.
Upam, da ostali svoje strahove bolje prenašate kot jaz.

Lp

Potepinka,

zelo dobro te razumem, da te je strah, da je klop bil okužen, toda ne vem ti povedati, kako ohraniti trezno glavo. Praviš, da je vse kar si se naučila na terapiji izpuhtelo, jaz pa sem prepričana, da je nekje v tebi, samo ta trenutek si še preveč zmedena in tesnobna in ne moreš povleči tega znanja na dan. Poskusi se spomniti kakšen stavek ali misel, s katerim se lahko sama pomiriš in si ga ponavljaj ali pa se osredotoči na kakšno delo.

Tudi sama zadnje čase težko prenašam strahove in sem prav te dni panično sprašujem, če se je mojemu okm pridružila še depresija ali kakšna druga motnja, ker se mi zdi, da moja glava ne funkcionira najboljše, da sploh počasi funkcioniram, da mi ostaja nedokončano delo...

Nekako bomo zmogli! :rozicodam:

Pozdravljena, potepinka,

na kakšno terapijo si hodila? Kognitivno vedenjsko? Si v zadnje pol leta redno 'vadila'?  Torej tudi, ko si se počutila boljše?
Kakorkoli, strahcem se navkljub dobremu napredku, premostitvi enega strahu...rado dogaja, da nas zaleze kak drug, nov strah. Pomagaš si lahko s tehnikami, ki si se jih naučila preko terapije. In se zamotiš z drugimi stvarmi.
Saj veš: nihče nam nikoli ne more dati zagotovila, da se neka stvar ne bo zgodila, a možnosti za dogodek po navadi močno precenimo tj. predvidevamo katastrofo.
V resnici se moramo naučiti živeti s tem, da vsega v življenju ne moremo nadzirati. Naučiti se moramo prepustiti.
Jaz ob takih trenutkih posežem po KVT dnevniku, v izparilnik z vodo kapnem ylang ylang, sivko, mandarino in si rečem: zdaj pa le pridi, strahec!  :sesmejem:
Gotovo boš ok!
Lp.

Hvala za spodbudne besede. Do zdaj sem tehnike lepo uporabljala, zdaj pa me je to čisto ohromilo. :(

Potepinka, jemlješ tudi AD-je?

Ja, paroxat.

OK. V kakšni dozi pa imaš Paroksat?
In katero psihoterapijo si dala skozi?
Si trenutno v bolj stresni situaciji?
Če si se že počutila bolje, se boš gotovo spet. Uporabljaj prijeme, ki se si jih naučila pri terapiji.
Kako si danes?

veš problem je v nas samih,zmeraj iščemo negativne misliin probleme da nas žrejo in onemogočajo za kvalitetno življenje-so pa te misli lahko motivator da deluješ v obratni smeri in se jih lotiš odpravljt ali ignorirat-to lahko delaš sama ali s pomočjo ljudi ki imajo veliko sposobnost empatije!