FORUM Nebojse.si

Zivjo evribadi,

Jaz sem odprl kar novo temo in mislim, da  odgovor na to vprasanje zeli kar nekaj sotrpinov oz si zeli kaksnih informacij, se bolje izkusenj,..pozitivnih ali negativnih  :)

Ena stvar je odprava simptomov  tesnob, drugo pa je, kako pozabiti oz prenehati misliti, da se bodo spet pojavile - ali lahko slednje naredi dobra psihoterapija ali to naredijo ADji sami, ali okombinacija obojega ?  ???

Sam nimam  ( še ? ) izkusenj z ADji in zato ne morem napisati svojega mnenja, me pa zanimajo vaša ! :)

lp
           

Lahko je dovolj le psihoterapija!

Pravzaprav bi bilo najbolj prav, da bi kot prvo pri anksiozno-depresivnih motnjah iskali pomoč psihoterapije
(delo na sebi, osebna rast ..) ... šele potem če se v določenem času naprek ne pokaže bi
bilo smotrno poiskati tudi medikamentozno zdravljenje.

V Sloveniji je pač prvi izbor psihiater (zdravila), ker je to na koncesijo ... brezplačno.
Psihoterapija pa je večinoma samoplačniška.
In žal že dijaki dobivajo antidepresive (in tudi pomirjevala in še AP) namesto da bi se nekdo z njimi pogovoril, jih slišal, jih razumel ... jim pomagal graditi samozaupanje in osebnostno rasti.
 :kiselnasmeh:

Imela sem tudi do 5 napadov panike na dan, ki sem jih uspela premagati zgolj s pomočjo psihoterapije. Zdaj jih imam večinoma le, če dolgo ostanem brez pogovora s psihiatrinjo, zato imam 'preglede' enkrat na mesec. Dokaz, da se da tudi brez zdravil ;)

Super   :oki:

Meni je vceraj osebna psihiatrinja svetovala, naj najprej poskusim samo s psihoterapijo in delom na sebi - da za AD-je opcija se vedno ostaja, da pa zaenkrat ne vidi potrebe po njih ( me je kar malo presenetila s to izjavo; pozitivno seveda, ker sem glede na simptome zanjega tedna, ko me je stalno, ko sem hotel kam oditi zacelo dusiti, pricakoval obratno ). Je pa res, da sem se takoj po 2 urnem pogovoru z njo zacel pocutiti bolje, dusenje je kar izginilo, in to je trajalo cel dan in se danes, tako, da sem s tem dobil novega elana za cimprejsnje obiskanje psihoterapije - kaksna priporocila ?   :)

lp

Najpomembneje je, da se s terapevtom "ujameš", da začutiš, da mu lahko zaupaš in da mu res zaupaš. Zato ni nič narobe, če že na začetku kakšnega zamenjaš, če začutiš, da ta ni pravi. Hočem reči, da so tvoja čutenja boljša referenca, kot mnenja drugih. Le teh pa lahko veliko najdeš na tem forumu.
lp