|
Naslov: posttravmatski sindrom anksioznost????? Sporočilo napisal: zvončica0301 na sreda, 06. junij 2012 ura: 07:00 hey
prosim če mi lahko kdo pomaga Stara sem 23 let in kaj takega se mi še ni zgodilo prejšnji torek ko se je v italiji zgodil potres sem bila ravno na telefonu s fantom ko mi je rekel da je potres. v tistem trenutku me je obšla panika oziroma res grozen občutek strahu (tresla sem se nisem vedela kaj naj naredim kar otrpnila sem). problem je da je od takrat minilo že več kot en tedn jaz pa še vedno razmišljam samo o potresu kdaj bi se lahko zgodil stalno sem v pripravljenosti. zaradi tega strahu komaj kaj pojem zelo težko zaspim in se ponoči tudi zbujam in ni važno kaj počnem stalno me je strah kaj bo sploh se ne morem sprostiti tudi ko sem v družbi imam vedno v mislih potres prosim če mi lahko kdo pomaga s kakšnim nasvetom oz. če se je komu že zgodilo kaj takega naj mi prosim pove kako se je spopadel s tem hvala :) Naslov: Odg: posttravmatski sindrom anksioznost????? Sporočilo napisal: Betka na nedelja, 10. junij 2012 ura: 07:21 Poskusi se umiriti z dihanjem. Globoko, počasno dihanje s prepono, vdih skozi nos, izdih skozi usta. |