FORUM Nebojse.si

Naveličan glavobola,tiščanja v prsih... sem se odločil da poleg ADjev ki jih jemljem naredim tudi sam nekaj za mojo psiho. tako sem se začel redno ukvarjati s športom, med drugimi pa vsakodnevno pijen zeleni čaj ( kupljen v trgovini, v vrečkah ), saj sem slišal da pomirja.
zanima me, če ima mogoče kdo izmed vas kaj več info. o temu čaju ali pa mogoče pozna kakšen drug zeliščni izdelek ki pomaga.

hvala. LP

zeto, mene bolj pomirja metin čaj ali pa toplo mleko z medom pred spanjem....sicer pa pojdi na tržnico in naj ti naredijo mešanico čaja za sprostitev in pomirjanje  :rozicodam:

Mislim, da zeleni čaj ni ravno pomirjevalen. Bolj kak drugi.
Ampak že samo obred kuhanja čaja in pitje, pomirja.
Kot ti je svetovala Trzinka, poglej na tržnici ali v kakšni zeliščni lekarni, kaj bi bilo bolj primerno za sprostitev.

Pravi čaj ni ravno prva izbira, ki bi pomagala pri sproščanju. Je pa res, da skodelica čaja vsebuje cca. štirikrat manj kofeina kot skodelica kave (da o espressu ne izgubljamo besed...).

Zeleni čaj se v glavnem priporoča zato, ker naj bi zmanjšal obolevanje za rakom in kardiovaksularnimi boleznimi, vendar ni jasnih dokazov za ta dva učinka. Po drugi strani kofein pomaga pri določenih vrstah glavobolov (predvsem migrenskih), vendar v "konjskih" količinah in nikakor ne preventivno.

Podobno kot Mina bi rekel, da če ti je všeč okus čaja ali sam ritual, ga kar pij, vendar ne več kot 3 skodelice na dan. Če pa iščeš zanesljiv način sproščanja, ti predlagam dihalne vaje ali meditacijo.

Kolikor vem ima espresso manj kafeina kot t.i. turška kava. Le-ta ga ima največ. Zmotno je mneje, ker ima espresso daleč najmočnejšo aromo.
Iz kave izperejo - dobesedno - kofein z vodo. Ker gre voda v espressu v malih količinah in pod velikim pritiskom, iztisne veliko arome in malo kofeina.

Kar se tiče pravega čaja, bi rekla, da res čim manj skodelic. Raje kakega sadnega, aromatičnega, pomirjujočega. In vedi, tudi rituali kot priprava čaja, kave pomirja. S pravimi prijatelji pa še bolj.

Ja, dihalne vaje, meditacija so ok, pa joga tudi. Vaje so počasne, utrjuješ si pa tudi notranje mišice (ne tiste, ki se vidijo) in te pomagajo notranjim organom. Tudi do pravilnega dihanja, prebave, bitja srca ipd.

hvala za odgovore :)
bom upoštevav vaše nasvete in odšev na tržnico po kak čaj, saj se mi zdi da mi kak čaj po teku najbol pomaga. ker imam poleg drugih simptomov tudi tenzijski glavobol ( proti večeru ) sem si umisliv tudi tigrovo mast. ima kdo mogoče kakšne izkušne s tem? kajti kakšne tablete za glavobol nočem jemat :)
trzinka preizkusiv pa bom tudi tvojo metodo z mlekom :)

ko sem psihiatra vprašala, če lahko poleg zolofta pijem metin čaj, mi ni ravno prikimal.. ampak bolj tako: hja ja, no sej, bolj previdno, šentjanževke res ne, ...

ni bi ravno odločen, tako da ga zdaj sploh ne upam spiti pa čeprav mi je ta čaj še najboljši.. torej se zeliščne čaje lahko pije?

Loobie, brez skrbi, lahko spiješ metin čaj :)

ok kul haha :) se mi je zdelo :)