FORUM Nebojse.si

Povejte mi po pravici. Kako ste brez AD-jev in več mesecev zdržale tako agonijo, ko se ti nasilne krvave misli in slike vsiljujejo vsako minuto? Kako to preživeti? Dr. Rejec mi je najprej rekel, da po 7, mesecu nosečnosti lahko začnem z zdravili, zdaj pa mi je rekel, naj zdržim do konca nosečnosti. Kako naj to preživim, ko vsak dan vsaj 20-krat pomislim na smrt, ker ne želim več živeti. Še živali ne trpijo tako. Pa tudi, če bi mi dal zdravila, bi ti AD-ji prijeli šele po kakem mesecu (če bi prijeli, kajti v nosečnosti bi verjetno lahko jemala samo nizko dozo, ki nič ne pomaga)? Ali obstajajo kakšne tablete, ki primejo prej? Ali jih lahko jemljem že v nosečnosti?
Sploh pa me zanima, kako ste vi to preživeli, ali vas je tudi tako pogosto mučilo kot mene?
Pa še vem ne, ali AD-ji v 8. mesecu nosečnosti kaj vplivajo na otroka. Kaj vi menite?

Želim živet brez tega (ali da se mi zmanjša intenziteta grdih slik in misli), ali pa umret. Sicer me celo nosečnost kaj daje, a tako grozno, kot me sedaj, me ni še nikoli.
Kaj naj naredim? Imela sem probleme z okm že več let, zamenjal mi je veliko zdravil, nič ni posebej pomagalo, a sem lahko normalno živela. To zdaj je pa akutno stanje. Ne zdržim teh misli!!!!!!!

Kaj naj naredim? Zakaj Rejec misli, da lahko to zdržim? Jaz pa ne morem več. Kdo naj mi pomaga? Ker če mi še zdravila ne bodo pomagala (kot mi niso Ad-ji v preteklosti), potem lahko samo še umrem. Nisem zmožna čakat več mesecev na izboljšanje. Pa še nikoli ne veš, kdaj te lahko spet napade.
Pomagajte mi, rešite me!

Koki,
res je, AD-ji primejo šele po kakšnem mesecu, da bi pa zdravila takoj prijela pa mislim, da je samo pri pomirjevalih ... ampak to je začasna rešitev in je potrebno biti previden, da se preveč ne navadiš, poleg tega tudi ne vem kako je z jemanjem v nosečnosti, tako da ti tu res težko pomagam ...

daj poskusi najprej umiriti dihanje in sicer tako, da dihaš s trebušno predpono: zraven si štej, za vdih skozi nos do 2, pri izdihu počasi skozi usta do 4 ali več ... ko boš umirila dihanje, pa si začni v mislih šteti, odštevati npr. od 700 po sedem nazaj ... daj kar naglas ... za hitro prvo pomoč ti bo mogoče vsaj malo pomagalo ...

drugače pa lahko obiščeš tudi nujno psihiatrično pomoč, kjer bi ti verjetno tudi znali bolje svetovati kar se tiče zdravil in nosečnosti ...

v prihodnosti bi bilo pa dobro, da poleg AD-jev poskusiš tudi s kakšno psihoterapijo ...

Koki glede na to ,da je  tvoje počutje tako slabo je najbolje oglasti se v dežurni psihiatrični ambulanti.
Nimaš kaj izgubiti pojdi tja in pomagali ti bodo !

lp

Očitno si dovolj močna, če tvoj zdravnik misli, da zmoreš. Seveda si sedaj pred porodom (no, bliža se) v stanju, ko vsako nosečnico popadajo nore gliste. Potrudi se zavestno potrudit, da vsako negativno misel pretvoriš v nevtralno. Še bolje v pozitivno. Sama sem se naučila (ja, samo z vajo!), da me še tako grda, panična misel ne spravlja več v stisko. Ker jo enostavno "prebarvam". In dihaj, lepo počasi s prepono. Zraven štej...pa bo minilo. Za tablete je vedno čas.
Rešila se boš pa sama, kot smo se vsi. Ker nas žal nihče drug ne more. Srečno!

Ali so vas tudi tako pogosto (lahko na 1 minuto ali več) dajale te krvave nasilne slike in misli? Če mi kdo reče, da je to zdržal dlje časa (koliko?) in kolikor toliko normalno funkcioniral, potem imam upanje, da je to možno zdržat. Jaz sem si včeraj zvečer pulila lase in jokala, kričala. Ne vem, kam to vodi. Negativna slika pride v delčku sekunde in sploh nimam časa, da bi jo pregnala. To se mi dogaja zdaj dobrih 14 dni, potem, ko sem uspela odgnat strah, da ne bom nikomur nič naredila. Tam sem se lahko nekako branila (da ne bom sama z dojenčkom ipd. in je bil strah tak, da se je dalo živet), tu pa se nimam kako branit pred temi slikami. Kaj naj naredim?

Tole bi tudi jaz predlagala pod NUJNO!

Vsiljive slike in misli so nerealne.
Tega se zavedaj.
Minejo. Niso stalno prisotne.
So pa tolko bolj verjetno prisotne, bolj ko misliš na njih (nehote), bolj ko se jih bojiš...

Načrtno razmišljaj o idilični otroški sobici, o dojenčku o vsem lepem kar te čaka...
Mož naj bo v oporo, da te pomirja....objame...
Tudi po porodu bo ob tebi, zagotovo...in si varna...

Če si v 8 mesecu nosečnosti je porod tako rekoč pred vrati.
Sama sem pri 8 mesecih in nekaj dnevih rodila donošene dvojčke.

Se bojiš poroda?
Imaš strahove povezane s tem?
Ti v naprej povem, da je to nekomplicirana zadeva....

Potrpežljivost in zaupanje vase.
To zdaj rabiš.
In to imaš. Le osredotoči se na to.

Vse bo OK Koki....

Hej Koki,

tudi jaz sem imela nasilne misli, tudi zelo hude in tudi mene so obhajale zelo hitro, skorajda brez prestanka.
Svetovala bi ti podobno kot Aslan, da se poskusas zavedat, da so slednje nerealne. Vem tezko je, a poskusaj. Prav tako se poskusaj s cim zamotit - morda z gledanjem kaksne butaste stvari na Tvju ali pa poslusanjem glasbe, seveda pa je najbolj dragocena podpora partnerja, bliznjih, prijateljev. Ce imas kuzka, mucko, katerikoli domaco zival, se stisni k njemu/k njej in pisi na tale forum.
Meni je prav tako pomagalo prepricanje, da so te misli samo vsiljivke,film, k ga je posnel en brezvezen reziser, k nima blage o sedmi umetnosti...

Ce je zelo hudo, kar poklici na Php, tam ti bodo prav gotovo pomagali - meni so, sploh je bil zelo prijazen in profesionalen dr. Peter Zajc, kateri mi je vlil poguma, me poslusal in mi pomagal.

Koki, vse bo se dobro, poskusaj se veselit prihoda dojencka. Te misli pa tudi niso stalnica, res! To ti lahko zagotovim! Jaz sem brez njih ze kaksne 3 mesece... In zdaj se jim vcasih kar nasmejim.

Pisi se kaj, drzim pesti zate,

Objem  :rozicodam:

Himiko

Danes sem klicala dr. Rejca, ki je rekel, da mi kaj razen kaj blažjega ne more dati, ker je tveganje preveliko v nosečnosti. Kaj blažjega pa itak ne vem, če kaj pomaga. Omenil mi je bolnico, pa me je skoraj kap, pa sem ga vprašala, zakaj bolnico, če mi itak ne morejo dati zdravil, pa je rekel, da zato, da bi me čuvali, da ne storim kake neumnosti. Čuvajo pa me itak lahko doma. Rekel je, da mi bodo po porodu, če bo tako stanje, dali tablete. Pa sem mu rekla, da AD-ji primejo šele po kakem mesecu in je rekel, da da bi dali tudi kaj mičnejšega, da prime prej - nevroleptike. Ali kdo ve, kaj so to nevroleptiki? Rekel je, da si po njih bolj zaspan, a to res ni nič, le da ta agonija mine.

Himiko, kako si ti to zdržala, ko je bilo neprestano vsiljevanje teh slik? Koliko časa je trajalo? A z zdravili ali brez? Kako si takrat funkcionirala? Jaz vem, da so to nerealne slike, so pa tako boleče, da norim.

Vi ste mi v vzpodbudo, hvala vam. če bom to preživela, potem res mislim, da ni hujšega, kar se ti lahko zgodi. Pa še kako potem, ko to premagaš, lahko živiš v strahu, da se bo kdajkoli spet pojavilo? Kajti še ene take epizode ne vem, če bi prenesla.
Koliko časa je pri vas trajala taka faza in kaj ste takrat delali 8ali ste sploh lahko kaj)? Kako ohraniti veselje do življenje v takih trenutkih, ki so ne ure, ampak dnevi, tedni?

Aslan, jaz zdaj vstopam v 8. mesec, v bistvu sem noseča 7 mesecev. Ali so tebe te misli dajale med nosečnostjo?

Hej Koki,

najprej, drzi se se naprej, vse bo se ok, obljubim! MOras pa tudi vedet, da si zelo zelo pogumna!


Jaz sem nekako zdrzala, meni so se vsiljivke zacele lansko leto poleti, potem pa se je vse skupaj stopnjevalo, vrhunec je doseglo konec oktobra... Meni so pomagala le zdravila, Paroxat (2 tableti na dan je bil moj max) in eglonyl. Ponavadi so se te misli zacele ze zjutraj, ko sem se prebudila, potem pa so trajale cel dan. Ko je bilo najhujse, so se kotalile tudi celo noc. Takrat sva z mami imeli prizgano TV, drzala me je za roko, fant pa je sedel ob meni in me tolazil. Scasoma se je umirilo, tudi s pomocjo zdravil, brez pri meni ne bi slo.
Te vsiljivke so res bolece, a res poskusaj se z njimi ne obremenjevat. Kar pusti, da tecejo. Pri meni so bile odsev strahu, strasne anksioznosti, stresa. Ko se me misli zacele prevevat, nism mogla prakticno delat nic. Ponavadi sem lezala. Ko je bilo boljse, sem zacela pospravljat, veliko pa sva se o njih s fantom tudi pogovarjala - ali pa je mami prisla do naju s fantom in sva odsli skupaj na kavo ali pa na sprehod do stare mame. Meni je pogovor o vsiljivkah sicer pomagal - tako so namrec izubile svojo moc, jaz pa sem ugotovila, da so to le ene prazne mranje, ki nimajo veze z menoj kot osebnostjo; da so slednje torej odsev porusenega ravnovesja v mozganih, ki pa se s pocitkom (priporocam ti tudi veliko spanja - spis lahko?), psihoterapijo in po potrebi tudi zdravil, pocasi vzpostavi nazaj.
Koki, kar se tice strahu pred temi mislimi, slednji scasoma mine. Tudi mene je bilo strah, vendar sem opazila, da postopma, ko je cloveku bolje, tudi strah odmre. Pocasi se zacnes veselit zivljenja, pa tudi ves, da si zdaj mocnejsi, morda celo bogatejsi za izkusnjo, ki je sicer boleca, grozljiva, a vseeno del tebe.
Ko pridejo te misli, vedi, da slednje niso trajne, res ne! Cetudi je to takrat tezko sprejet, a resnicno ti lahko slednje zagotovim. Jaz sem mislila, de ne bo nikoli boljse - NAPAKA, motila sem se. Res je, da gre zdravljenje pocasi, zdravila jem od zacetka novembra, a zagotavljam, da sem boljse, neprimerno, res! Saj pridejo slabi dnevi, a slednji tudi minejo...
Kar se tice bolnisnice, ti moram povedat eno zgodbo. Ko je bila moja mami na Zaloski, je bila tam ena nosecka, ki so jo pazili. Z mami sta postali znanki, dejala pa mi je, da so se z nosecko veliko pogovarjali, skrbeli za njo, saj tudi ona ni jedla nobenih zdravil - sicer je mami kasneje z njo zal izgubila stik, a dejala je, da kakor je slisala, je bilo z njo potem vse v najlepsem redu.

Ljuba Koki, pogumno, vse bo se dobro, drzi se in pisi se!!!!

Drzim pesti zate,  :-*
 

Ne Koki mene ni nič takega z mislimi dajalo med nosečnostjo.
Sem imela pa druge težave zato. Mučne, ampak so miile.
Sej vsak ima nekaj...

Meni MISLI delajo težavo le toliko, da me je STRAH morebitnega napada panike.
In te misli nato povzročijo neželene telesne reakcije (potenje, mehke noge...občutek  omedlevice)

Če sem močnejša od strahu se teh misli zavem. In se tudi zavem, da so nesmiselne.
Si lepo obrnem ploščo na POZITIVNO PLAT ŽIVLJENJA in ja...v nekaj minutah sem lahko vsa cvetoča, srečna, nasmejana...brezskrbna....

Če pa je strah takrat močnejši pa zbezljam, uidem iz situacije..in se smilim sama sebi...k sem tko "hudo" bolna.

Sej vem: IZBIRA JE MOJA.
Sama se ubistvu lahko odločam katero misel bom gojila in jo zadrževala v sebi in katero ne bom.
Tudi tu velja, da vaja dela mojstra.

Slaba misel pride in tako kot je prišla bi tudi šla...
Če mi ne bi nanjo bili tako zelo pozorni....bi bila ena od tisoč misli teg adne.
Mi pa jo ujamemo in jo z grozo opazujemo..in delamo scenarije..(spet črne seveda)...
Probaj ujet LEPO misel in jo zadržat, gojit, občutit feeling....pasti v "lep scenarij"...

Zapaj VASE..V ŽIVLJENJE...V TO, DA BO VSE UREDU....!

Bolj kot, da vse upe staviš na AD-je...ti priporočam v kombinaciji z zdravili predvsem dobro psihoterapijo.
Sem pa v dvomih, da bo Rejc prava oseba za to.

Po porodu se otročka doji...in vsaj malo tvojega mleka brez kemije bo dobrodošlo!

Če bi bila jaz na tvojem mestu, bi TAKOJ, ampak res TAKOJ našla PSIHOTERAPEVTA!!!
Nekoga, da se s teboj pogovarja na strokoven način...da ti da kakšne vaje....
kako misli malo ukrotiti....da te nauči sproščanja....da te magari pripravi na porod..da se boš sprostila...
(to tudi dela dr.Rebolj kot vem)...

Aslan, kaj si mislila s tem, da Rejec ni prava oseba. Upam, da mi bo dal prava zdravila. Na psihoterapijo pa hodim k Rebolju. Sem bila 2-krat do sedaj (1. na postavitvi diagnoze, 2. na psihoterapiji - pa je kar drago, 1. 85 evrov, 2. 70 evrov, pa se mi zdi, da sem v glavnem govorila jaz. Ne vem, kaka psihoterapija je to, on je pisal na Lap top). Mogoče bo psihoterapija v prihodnosti drugačna, naslednjič jo imam 19. septembra. Zdravila pa mi piše Rejec, upam, da je v redu.

Ja ja za zdravila je Rejc čist ok.
Brez skrbi.
Nisem vedela, da si na psihoterapiji pri Rebolju. Torej v dobrih rokah. :oki:

Psihoterapevt predvsem posluša. :sesmejem:
Pusti tebe, da poveš o sebi, svojih občutkih, strahovih, medsebojnih odnosih.
Sama boš skozi odpiranja, odstiranja spoznavala samo sebe, svoje vzorce, svoje nezavedno...
Psihoterapevt ti stoji ob strani in te vodi po TVOJI POTI....s pomočjo svojega strokovnega znanja.
Daje smernice....daje naloge...postavlja vprašanja...POMAGA TI...da sama rešuješ SVOJE težave.

Hm...v navalu prisilnih misli je tole malo utopično (brez zamere, Aslan  :zardevam:). Te zoprne zoprne vsiljivke (lahko) pridejo kot poplava, ki te prežame s strahom, ti žre energijo, te dobesedno izsesava...Za
 nas OKM-jevce je pomembno, da znamo zelo konkretno preprečit svoj neželjen odziv na misli, to je strah. Nujno se moramo naučit kakšne tehnike sprostitve in jo redno prakticirat-> to je za nas (kot vse strahce  :kiselnasmeh:) bistvenega pomena. Zapisovanje misli in soočanje z njimi.... Prekinjanje obsesivnih misli na zelo konkreten (!) način, če je potrebno npr. z elastiko, ki si jo zavežemo okoli zapestja in jo zategnemo ter misel ustavimo (''stop'')...Vse to diši po kognitivno-vedenjski terapiji. Jo priporočam za OKM, dosti prej kot kakšno analitično terapijo.
Ko te razne tehnike ustavljanja misli dodobra obvladamo, lahko misli spreminjamo samodejno. Dokler pa je vse ena sama megla grdih misli.... :seznojim:

Seveda pa si je potrebno vedno in povsod zapomniti, da te misli NISO NEVARNE in da BODO ŠLE STRAN. Koki, tudi zate bo lepši jutri, ne dvomi v to niti 0,0001%.

Lp.

Nič zamere..zakaj le. Sej itak govoriva o isti zadevi. :sesmejem:

KVT ...to je to....oziroma je način da te zadeve obvladamo, kontroliramo..
In tam se naučiš prepoznavat misli, najti zamenjave itd...

Ni tok utopično...no...ker ko se naučiš, da se ne bojiš ni več "poplav, navala.."
Sej je pri paniki čist isto.

Dokler te vsak simptom iztiri se ti jih takoj nacepi zraven še 6 drugih simptomov.
In si čist u riti....prestrašen do konca in še za jutri...
Z mislimi je enako...če ti uspe ujet/prepoznat PRVO MISEl si na konju.
Lahko korigiraš, lahko preusmeriš...
Če se pa enkrat ustrašiš - pol pa misli k domine, ki padajo ena na drugo..poplava...

p.s.:
Kolikor vem je fora z elastiko EFT-anje in ni KVT.
(Emotional Freedom Techniques)

Tocno tko draga Koki, kot je napisala Leonarda:
Drzi se,

Himiko

Himiko, kaj je to eglonyl, ki si ga jemala (kako dolgo?) - a nevroleptik oz. antipsihotik? Menda nevroleptiki primejo hitro, ali kako?

Leonarda, ali lahko prosim napišeš to tehniko z elastiko? kako naj ujamem misel ali sliko, če pa je v delčku sekunde mimo?

Kako naj naredim, da me ne bo strah teh misli (saj vem,da so nerealne) oz. da ne bodo boleče in bodo zgolj ene izmed tisočerih misli, da mi bo vseeno do njih in bom ravnodušna, kot si napisala, Aslan. Se mi zdi, da če mi bom ravnodušna do njih, jih bo manj.

Na kak način pa deluje ta KVT? Meni Rebolj ni predstavil kake take terapije. Imam eno knjigo Stop Obsesing, kjer pravijo, da si morš najbolj črne misli napisat in jih posnet na trak ter poslušat, da postaneš skrajno anksiozen, potem pa sčasoma ta anksioznost mine. Jaz sem v mislih to dvakrat prakticirala, pa ni kaj pomagalo - sicer pa jaz se ne bojim teh misli, da bi se izvršile, to sem presegla. Le teh slik ne prenesem, so boleče.

Res sem vam hvaležna, tako z veseljem pogledam na računalnik, če ste mi kaj napisali, da mi je vsaj za trenutek lažje.
Ali vi poznate kombinacije AD-jev in antipsihotikov? Kako je s tem? To mi je rekel Rejec za po porodu.

Ali ste kaj v klepetalnici, tako rada bi se pogovarjala z vami, nimam nekih strašnih prijateljic, sem doma na bolniški, ob strani mi stoji fant in starši, jaz pa bi se tako rada pogovarjala še s kako prijateljico. Vem, da ste vi moje prijateljice. Ali se kdaj tudi srečujete v živo? Jaz sem se srečala z vesno in je super ženska.

Hej Koki,

eglonyl je blagi antipsihotik. Meni so ga na PHPju predpisali v kombinaciji s paroxatom - torej sm mela kombinacijo AD in AP. Meni je pomagalo. Eglonyl sem potem kmalu opustila, ker me je prevec uspaval.

Nevroleptikov zal ne poznam in ti o njih kaj vec ne morem povedat.

Koki, v klepetalnico sicer ne zahajam, lahko se pa zmeniva za kaksen sok, ce bos imela dovolj moci.

Koki, drzi se, objem  :rozicodam:!

Ps Koki, faca si ves - ves kok casa sm jz rabila, da me je prenehalo biti strah, da bi te misli izvrsila...Sej bo, bos vidla!

To je že velik korak. VEŠ DA SO NEREALNE!!
In ker to zdaj že veš - imaš težavo samo še s tem, da te MOTIJO....

Nehote si na preži za njimi....jih čakaš...se jih bojiš...(tako kot jaz Paniko).
In to jih prikliče, jih hrani in bolj ko te je strah, več jih je...

Ne vem...vsak po svoje ....lahko si predstavljaš morje in čolničke..vsak čolniček je ena misel..pripluje do tebe in mirno odpluje mimo....pri miru ga pustiš..NE ukvarjaš se z njim..ali se bo ta čolniček s to grdo mislijo ustavil in te ugrabil....samo OPAZUJEŠ in si od teh čolničkov polnih raznih misli distancirana.
Ko gre za vogal...ga ne vidiš več..GA NI VEČ!

Scena, ki se ti vrti v glavi...je kot film/kino na velikem platnu, čist si del tega.
Popolnom ase vživiš - tko k v kinu- strah te je..
Ti pa si zamisli (to kar se ti dogaja v mislih) kot film, ki ga gledaš na majhnem in še črno-belem ekranu.
Počasi se bodo prikradle (iz okolice) tudi druge misli in bodo nadvladale sliko iz čb TV-ja.

Seveda če boš ravnodušna do njih - bodo izzvenele....
Čustva se rodijo tako, da dogodkom MI pripišemo pomen...veljavo...
Stvari do katerih smo ravnodušni nas ne razjezijo, nas ne plašijo...

Če pokažeš kačo nekomu ki je še nikoli ni videl niti ni zanjo slišal, se je ne bo bal.
Ker ne ve da smrtonosno piči.
Drugega, ki ga je kača pičila - ta se boji vsake zvite vrvi na tleh.

....glede na dejstvo po prebranem, da si v akutni fazi strahov, tesnob, misli ti priporočam. da odideš na psihiatrično prvo pomoč, kajti ni odveč da dobiš drugo mnenje psihiatra v smislu, da ti le predpišejo zdravila, verjemi, da vedo kako ukrepati v tvojem stanju, zato res ne odlašaj.


drži se, masi

Aslan, a veš, da je meni to vsiljevanje misli oz. slik in bolečina ob tem veliko hujša kot strah, ali jih bom izvršila. To pa zato, ker sem še vedno imela rezervni scenarij: z otrokom niti sekunde ne bom sama ipd. pri teh slikah pa se nimam kam skrit oz.zbežat. ob tem me bolijo tudi roke, telo, verjetno je to tesnoba.

Himiko, a si ti zaradi tega bila v bolnici? Nevroleptiki so antipsihotiki. Ali ti je ntipsihoti engloy hitro prijel? Ker AD-ji menda ne primejo kak mesec.

Masi, Rejec mi je rekel, da tudi v bolnici ne bi dobila zdravil zarad nosečnosti. Kaj blažjega bi mi lahko dal tudi on, a to tako verjetno ne bi pomagalo. Rejec je tudi rekel, da je zelo tvegano jemati zdravila v nosečnosti.

Koki ne bi bila rada antireklama dr. Rejca, vendar na prvem mestu si ti in tvoj otrok, tako da jaz bi nemudoma odšla po drugo mnenje-sama sem zamenjala nekaj psihiatrov in hvala bogu, da sem jih, da sem končno dobila pravilno zdravljenje in kot vem ni res, da se med nosečnostjo ne sme jemati zdravil, no kot sem napisala, jaz bi odšla nemudoma po nasvet k drugemu psihiatru.

Himiko, od kod pa si?

Hej, Koki,

hvala za tvoje pojasnilo. Drgac eglonyl kar hitro prime, je dokaj staro zdravilo, a Ok.
Koki, morda pa bi bilo res dobro, ce bi sla na PHP - tam so zato, da ti bodo pomagali, te pomirili, lahko se z njimi samo pogovarjas, tudi po telefonu.

Drgac nisem bila v bolnisnici. Je bilo boljse potem.

Koki, drzi se!!!

Ps tudi mene je bolelo telo, a je potem minilo.

Kaj pa je to PHP? Jaz nisem iz Ljubljane. A tam na PHP-ju si na pogovoru al kako to zgleda?

Sej to je tudi STRAH...to ker se skoz bojiš, da bodo misli prišle.
In zato tudi še hitreje pridejo...
Nehote jih vsa napeta, v krču, v strahu čakaš...
Ko boš sprostila telo, se bo sprostil tudi um....

Vse te boli točno zato, ker je tvoje telo v krču...je zakrčeno!!!!!
SPROŠČANJE!!! dihanje...osredotočanje na eno samo stvar...
Preberi si na forumu tem ali arhiviranem - smo o tem že veliko napisali.

Jz sm iz Lj. Php je psihiatricna hitra pomoc. Je pa na Zaloski, v Lj, in sicer na Vodmatu oziroma v Mostah. Tam dela dezurni psihiater in sestra. Prides tja kadarkoli, brez napotnice lahko. Tam ti nudijo prvo pomoc in te napotijo naprej... Meni so zelo pomagali.

Drzi se Koki!

Himiko

Ps Pa se to.. Poskusi s tehniko kot jo je napisala Aslan: dihaj, fokusiraj se zgolj na eno stvar.

PHP - psihiatrična hitra pomoč.
Nujni odelek.
Kot urgenca, le da je za psihične težave.
Mislim, da je pravi tale telefon: 01 587 49 18 (24 ur na dan)

Se pa temu reče zdaj EKI. (če sem prav informirana?)
Enota za krizne intervencije.
Psihiatrična klinika Ljubljana

Hvala, Asla, da mi pomagate, zlati ste. Včeraj sem bila tako na psu (tudi od jeze9, da sem si v joku pulila lase. danes sem po pogovoru z vami malo bolje. Res ste zakon.

Koki ne vem zakaj se tako matraš in mučiš . Pojdi k dežurnemu zdravniku !!!
Jaz sem pri dr.Rebolju spoznala punco - to mislim da sem 1x že pisala - ki je po 6 mesecu nosečnosti jemala AD,napisal pa jih je dr.Rebolj , pa tudi ginekologinja ji je isto svetovala .
Ne muči sebe in otroka pojdi k zdravniku in si olajšaj življenje !!!

lp

Tudi jaz se strinjam. Pojdi k zdravniku. Jaz sem od različnih psihiatrov (sicer neformalno, izven ordinacije) slišala tudi zelo drugačna mnenja. Med njimi sta bila tudi ta, da se da ok donositi tudi na AD-jih in da so vsiljive misli (lahko) vzrok za najhujšo možnih trpljenj. Pa celo kakšno blažje pomirjevalo so že predpisali nosečnicam, ker huda agonija menda neprimerno slabše vpliva na nerojenega otroka.

Dobi 1. pomoč in 2. mnenje  :pomezik:.

PS: Tehnika z elastiko (Aslan, to res ni del KVT  :pomezik:) izgleda takole, da si na zapestje natakneš elastiko in potem si jo zategneš vsakič, ko prepoznaš misel. Gre se za to, da jo identificiraš in odženeš. Nekaj jih zagotovo poloviš  :sesmejem:. Ni smešno, vem-> meni se je zdelo skrajno neumno, ko so bili v času moje agonije vsi okoli mene mirni in so govorili: ''Saj bo minilo.'' Jaz pa v mislih, kolikor jih niso imele v oblasti vsiljivke: ''Halo?! Ne vidite, da je z mano konec?'' Pa ni bilo. In danes sem namesto  :'( tole->  :sesmejem:. Ti boš tudi.

Lp.

Bikica in Leonarda, kam pa se naj obrnem?

Aslan, tisto, ko si mi napisala, ni prava številka. SMo klicali tja in niso znali nič svetovati. Ali je kaka druga številka?

Veljalo je, da čez dan nujne primere jemljejo na Njegoševi. Prilagam ti povezavo do vseh številk (če ne rata tam, kliči na KOMZ na Zaloški).

http://www.psih-klinika.si/index.php?id=101

Še velja.

Drž' se Koki!

Evo, sta že ton in moonica napisala.

Pogumno, Koki  :rogi: !

Koki, bodi se naprej tako pogumna, drzi se!

Himiko

Sem preverila, poklicala tja. Številka telefona je prava.
Po telefonu ne morejo postavljat diagnoz in dajat napotkov...saj ne vedo nič o tebi, tvojem stanju.
Potrebno je priti tja.
Zaloška 29 in ko te pregleda dežurni zdravnik pove kako in kaj.

Ali pa direktno v Psihiatrično bolnišnico Polje, na dežurni oddelek.

Čez dan pa Urgentna psihiatrična ambulanta.
Poliklinika. Oddelek E.

Koki, sem se spomnila nate in ti želela poslat en *OBJEM* ... upam, da ti je prav. :)


Sem razmišljala ... ni bila pred časom tu ena nosečka, ki je tudi imela strahove ...  rodila bi naj poleti, če se ne motim ... !?

Ja.. Ninka.
Rodila je..:)

Zelo sem vesela zanjo, ker ima otroka.
Vesna

Hvala, Moonica, res si v redu.

Ninka ja ja ... E, super! Vesna, če sta kaj na vezi zaželi vse dobro - celi družinici!

V sredo sem bila pri dr. Dernovškovi (oz. njeni specializantki, ki je delala po njenem navodilu), ko sem povedala, kako je stanje, so mi dali Asentro in Haldol (oboje nizka doza). Bila sem happy, mislila sem, zdaj je pa to to in bom rešena. Potem pa včeraj popoldne spet slabo, ponoči sem vsa obupana drhtela, moj dragi je dihal z mano po vesninem navodilu, danes pa tudi slabo. Pa ne vem, mislila sem, da antipsihotik prime prej in da mi bo zbrisal misli in predstave, res pa je, da jemljem samo po nekaj kapljic. Namesto tega pa misli, žalost, obup in misel na smrt. Upam, da bom zdržala.

Koki superca prišla si v prave roke-seveda s tem mislim dr. Dernovškovo. Jah žal so prisotni stranski učinki, ki pa bodo postopoma izveneli in počutje bo boljše.


Drži se in super, da si pridobila drugo mnenje in to od strokovnjakinje kot je dr. Dernovškova.

Se podpišem. :clap:
Zdaj si v res dobrih rokah.
Drnovškova je izredno topla, duhovita in velika strokovnjakinja.

Koki stranski učinki so le faza, ki bo minila....in zdravila bodo z vsakim dnem bolj učinkovala.
Samo malce še...pa bo....

Živjo Koki :)

Loh ti sam rečem, da bo sigurn bolš. Pr men je blo tok hudo, da ne morm povedat pa je zdej velik bolš. Ogromno sm si pomagal sam z raznimi forumi, gradivom na internetu... Glede teh misli je tko, da počasi zgubijo svojo moč, ker se jih čez dl časa nekak naveličaš, pa tud kemija v glavi se ti porihta. Dovoli si jih imet in vedi da so le del bolezni, ker bistvo je to, da ne bežiš preč od njih, ko pridejo si misli kr nej hodjo jes se bom osredotočila na nekej druzga, pa tud če je težko. Rešuj križanke to zlo pomaga. Pa pol k maš tapravo kombinacijo tablet to loh dela čudeže, jes nism skor nikol več tesnobn bil sm pa tok de nism spal 5 dni in se niti usest zarad nemira nism mogu. Pa sm zdej že skor čist uredu. Vem de se zlo uleče pa de je res grozno ampak ko že misliš, da se ti bo zmešalo se počasi obrne stvar na bolje. Seveda maš dobre pa slabe dni ampak na dolg rok je pa skos bolš. Jes sm mel 2krat res hudo krizo ki je trajala več mesecov, čist sm obupavov uglavnm če sm jes loh pršu iz takga pekla vn tud ti loh prideš in vrjem mi pol ceniš vsako minuto miru v glavi in si srečen zarad stvari ki so drugim samoumevne.

Ko sem napisala slabo, nisem mislila na slabost, ampak da se slabo počutim. A je zgleda res prenizka doza (saj verjetn zarad nosečnosti ne sme bit višja). Kdaj bo konec agonije? Tako ne morem živet.

Bo konec ampak traja. Te misli morš sprejet, jeml jih kot napako možganov in se ne sikirej zato ker jih maš. Res bistvo je da jih sprejmeš, ker vsiljive misli ma 94% ljudi ampak ljudje z OKM se na njih odzovejo drugače kot drugi ljudje ( se jih bojijo, jim pripisujejo pomen in težo), drugi pa vejo da so nesmislne in so jih sposobni takoj preusmeriti. Bistvo je preusmerjanje. Če samo čakaš kdaj bodo zginle pol jih je še velik več. Probi reševt križanke al pa sodoku al pa kej podobnga, zato ker te res zamoti. Potrud se koncentrirat na kej druzga ne skos mislt kdaj bo bolš pa kdaj bodo misli odšle. Res vem de je zlo težko ampak probi jih sprejet, knjiga Stop obsessing je zlo dobra in ma dobre nasvete. Sj jes jih že zdej nism čist sprejev ampak ne gre hitro. Pa zastopm te in mi je hudo za usakga ki more to preživlat ampak morš vedt, to je sam obdobje ki mine, ampak traja pa kr neki časa, ne poznam nobenga ki se je teh misli znebil čez noč pa jih poznam ogromno.

Moraš zdržati, saj veš, da tudi AD neprimejo takoj.
DRŽI SE IN MISLI NA LEPŠE ČASE8 ki bodo vsekakor prišli) 

vem, da nisi mislila slabost, ampak na slabo počutje in tu so prisotni žal stranski učinki, ki pa izzvenijo ko zdravilo začne delovati in zdravilo potrebuje nekaj časa.

Koki,

lej Onixa, Ninko:), mene.. in ostale..

Super si povedal Onix, vse bo dobro, draga Koki..

Vesna

Itq de bo dobr :) Jes se supr počutm zadne cajte hehe

Upam, da res.

Zanima me, ali je pri vaših nasilnih mislih šlo za strah pred izvedbo dejanj, ali pa ste se bali in so vam bile zelo boleče zgolj nasilne slike? Kako pogosto so vam te slike prihajale? Pri meni so zelo pogoste in zaradi tega zelo trpim. Strah pred izvršitvijo teh misli pa sem hvalabogu že predelala, slike same pa so še toliko hujše, pred njimi pa se nimam kam umaknit. Mislila sem, da bo haldol kaj pomagal, pa bolj slabo kaže. Jemljem ga dober teden.

Haldol si dobila za prisilne misli ????

Verjetno je še prezgodaj, da bi ti zdravila prijela, oz. to kar občutiš zdaj, je verjetno tisto prehodno poslabšanje.
Sama sem imela tudi takšne misli (strašne slike v glavi, pa tudi občutki po telesu), samo niso bile tako trdovratne in so šle s časoma stran. Ne vem kaj bi ti svetovala, verjetno si poskusila in prebrala že vse. Vem, da je grozljivo, ti pa vedi, da te slike nimajo nič za opraviti z dejanskim stanjem. S temi mislimi ne boš priklicala nobene nesreče nad nikogar in te misli niso odsev tvojih želja, ampak strahov. Pravijo,da pomaga, če se teh misli ne otepaš, ampak jih preprosto pustiš, da stečejo skozte kot film - brez da se boriš z njimi ali jim pripisuješ kakršenkoli globlji pomen. Na njih glej, kot na provokacijo tvojih možganov, ki od tebe želijo čustveno reakcijo. Kot fant, ki punco cuka za lase, da bi ga opazila. Kot vem, si zdaj v stresnem obdobju in je možno, da se vsi tvoji strahovi glede prihodnosti izražajo v takšni obliki.
Si poskusila te svoje slike narisati, ali pa podrobno opisati? Morda zveni grozno, ampak ko je vse skupaj enkrat bolj oprijemljivo izgubi nekaj tiste grozljivosti, ki jo imajo lahko samo stvari v naši glavi. Saj ni treba nikomur pokazati, če te skrbi kaj si bodo mislili. Samo toliko, da te slike nekako udomačiš, da niso več tako divje in tako velike.
Enkrat bo vse hudo mimo, boš videla :).

Seveda Anchi. Tu: http://www.krka.si/si/izdelki/recept/pil/haldol/


Kdaj Haldol jemljete?
Haldol je namenjen za zdravljenje in preprečevanje duševnih motenj, za katere je značilno, da slišite, vidite ali čutite stvari, ki jih v resnici ni, da napačno razmišljate, da ste neobičajno sumničavi, da ne najdete stika z okolico.
Namenjen je tudi za zdravljenje bolezenskih stanj, za katera so značilne privzdignjeno razpoloženje (manija), hiperaktivnost, vzburjenost in nasilnost. Uporabljamo ga tudi za zdravljenje nenadzorovanih gibov (tikov), jecljanja, trdovratnega kolcanja in vedenjskih motenj otrok.

P.S. Prebrala na netu....pravkar. :zardevam:

Haldol moram jemati 3-krat na dan po največ 5 kapljic (jemljem zjutraj, popoldne in zvečer), zraven pa Asentro (100 mg). Pred nosečnostjo sem jemala Asentro 200 mg, tako da ne vem, ali bo to sploh kaj prijelo. Za Haldol sem pa mislila, da bo prijelo prej za te vsiljive misli, ki me čisto izčrpavajo.

Bo. Samo nekaj časa boš rabila. AD-ji počasi začenjajo prijemati po 2, 3 tednih. Haldol pa naj bi kar hitro prijel. Seveda je potrebno prilagajanje števila kapljic.

Verjamem, da bo kmalu bolje.

A.

Haldol imam sedaj najvišjo dozo, kolikor pač v nosečnosti lahko (to je manj kot 2mg na dan).

Mogoče bi loh probala risperidone in sicer Torendo al pa Risperdal. Jes mam torendo pa kr dobr pomaga, pa tud raziskave so zlo uspešne glede OKMja pa risperidona. Seveda u majhnih dozah, ker prevelike doze še poslabšajo simptome OKMja. Tm do 3mg je največ za OKM. Če ti po Haldolu ni nč bolš mogoče predlagaj zdravnici Torendo, men je zlo pomagal, jemlem ga pa zvečer 2mg, bil sm clo na 4mg sam je čist preveč, moja dohtrca pač ni mela pojma, da prevelika doza poslabša stvari ne poboljša.

Aja ampak raj počakej de ti še ADji primejo bl pa boš vidla kuko je, zdej saj še 3 tedne ustrajej pr tej terapiji.

Joj, kako si ti zdržal tako dolgo oz. kako si medtem funkcioniral? Pa še zaspana sem non-stop, spat pa ne morem, sploh ponoči.

Funkcioniral sm zlo slabo oziroma skor nč, ampak sj boš vidla dj še mal časa antidepresivom de bolš primejo pa skos se morš trudt bit zaposlena tud če se ti zdi de se ne morš skoncentrirat morš vsaj poskušat.

Res je težko. Kaj si pa ti delal? Ali teje tudi mučila zaspanost, potem pa nisi mogel spat?

Zaspanost te mogoče lih zato muči, ker ne morš spat pa še zarad zdravil. Jes ful dolg nism mogu spat, zdj pa spim k medved :D . Kolk pa spiš na noč?

Sploh ne vem, kolk spim. Po delih. Do 6 ur. Sam se ful matram. kolk si pa ti spal?

Zlo mal sm spal, nism zaspau do ene polnoči ob 4h sm biu pa že pokonc. Pa še to je biu uspeh.

A čez dan te pa ni matrala zaspanost? Js sem čez dan ko luna, zaspat pa itak ne bi mogla.

Am ne ni me, ampak možn de si ti zaspana zarad novih zdravil, pa telo rab en cajt de se navad na njih, pa še brez energije si zarad konstantnega boja z mislimi.

Hojla!

Naša Koki je bila danes za pol dneva sprejeta v Porodnišnico, da ji naredijo vse preiskave in da se dogovorijo za porod v Ljubljani. Nisem mogla, da ju nisem šla pogledati in vesela sem, da smo se spoznali tudi osebno. Koki je lepa nosečnica in njen Bošti lepo pazi nanjo.
 Toliko da veste, Koki je v najboljših rokah in medicinsko osebje jo razume, ji stoji ob strani in ji nudi najboljšo možno pomoč.

LP,
Koky

Lepo, Koklja. Upam, da se je povezala s Cerarjem, da bodo malo bolj pozorni nanjo.
In vso srečo!

 :oki: Koky

So fajn v v Porodnišnici.
Sploh če imaš težave znajo zelo prisluhnit temu.
Imam dobro izkušnjo s tem.

Koki vse bo OK!!!!
Še malo pa bo detece na svetu...
Ti pa boš tudi kmalu boljšega počutja....

Zaupaj vase.

Drzi se Koky  :oki:!

Sej ves, mislim nate!

Objem  :rozicodam:

Himiko

Lepo, res lepo!

Pozdravček Koky-ci in vsem njenim!

Koki, drži se :rozicodam: ...

Hvala vsem za lepe želje. Res sem spoznala kokljo in moram priznat, da je čudovita. Jaz sem se pa bolj bad počutila cel dan (spala 3 ure, cel dan misli, od 4.45 pokonci, pot v Ljubljano, tam skoraj do dveh). Sem spoznala eno psihiatrinjo, ki je bila na pregledu, ime ji je Marija, mi je posodila eno knjigo o okm (v angl., upam, da je boljša za moje težave kot tista, ki jo imam). Ko jo pregledam, vam sporočim, pa lahko tudi posodim. Sicer pa - koklja _ bi te prosila za kako delo, če se kaj najde, da se miselno zamotim. Mi je pa Barbra pomagala oz. je bila v stiku z dr. Drnovškovo, da lahko povečujem dozo Asentre do 200 mg, kot je bilo pred porodom. V torek imam pregled pri Drnovškovi in v porodnišnici, hvala Bogu ob desetih, da ne bom spet sred noči hodila okrog. Zdravila jem 14 dni, pa bi že rada, da primejo, ker mi grejo te misli res na živce oz. so boleče in se sploh ne morem veselit poroda, ampak imam same turobne misli. Kakšno spodbudo, prosim.

Še to. bila sem pri dr. Novakovi, je sicer zelo stroga ginekologinja, a strokovnjakinja. Upam, da sodeluje z Drnovškovo.

Koki vesela sem, da se zadeve urejajo. :clap:
Sej potem ko se dotaknemo tal - gre samo še navzgor...
Sem vesela zate, da si zdaj v tolkih in dobrih rokah.

Naša Koklja pa seveda: carica! :clap:

Koki,

glede na to, da ješ zdravila že 14 dni, bodo le-ta kmalu prijela in bo veliko bolje ... do takrat boš morala še malo stisniti zobe ... ne vdajaj se tem temnim, turobnim, slabim misli in vztrajno uporabljaj tehnike o katerih smo že pisali ...

vesela sem zate, da so se stvari premaknile na bolje kar se tiče psihiatrinje in ginekologinje ...

držim pesti :rozicodam:

Hvala vam za lepe želje. Zdi se mi, da se sploh ne znam zamotit. Če pa že kaj delam, nimam koncentracije. še tv-ja ne morem gledat več kot 10, 15 minut (pa še takrat neskoncentrirano). Ali imate kake predloge?

Predlagam sproščanje...sproščeno telo nima tesnob, čudnih misli...
Probaj kak CD na slušalke...da se umiriš...da usmeriš pozornost vase...
S tem narediš nekaj za svoj duh in telo.

Sicer pa: križanke, sudoku, branje, pospravljanje, sprehod...
branje vicev, gledanje komedije...

ti povem... ko so mene dajali stranski učinki Paroxat-a sem se enostavno prisilila k "akciji"... kot zombi sem hodila.. in hodila.... pod enim hribčkom, pa po enem drevoredu,... 2x po skoraj 2 uri... vmes sem pa peglala, pomivala okna, trgala tapete s stene (seveda je bilo potrebno.. :sesmejem:) , ponoči nič spala  :o... no, to se mi je izboljšalo šele po enem mesecu jemanja tablet  :wav: ...

ah, kaj sem še počela  :A) .. aja, pa drugim sem "težila" s pogovori  :onaposlusa:.. Ampak, jaz sem večino časa verjela, da bo bolje.. da še nihče ni umrl od nespanja, od slabe volje,...

Hja, se je pa vleklo, vleklo,... ampak sedaj je konec  :clap:

Torej, tudi jaz te spodbujam, da zdržiš.. verjemi tem puncam, da bo boljše... in misli na otročka  :oki:

Sploh pa, ker imaš okrog sebe ljudi, ki ti pomagajo  :clap:

Saj mi ni problem zdržat glede spanja. A nonstop te boleče misli - to je pa kriza.

Si jih že kaj poskušala analizirati? Zakaj pride ta ali ona? Ker 'območje' je dokaj jasno, si v nekem posebno zaskrbljenem obdobju zaradi nosečnosti.
Srečno, Koki.

to je res pekel. le kako naj vem, da bo po porodu bolje? Tako pa res ne morem dolgoročno živeti.

Koki. Vsi hormoni ti divjajo pa si na tleh. Vem, da ni lahko, a zdrži. Še malo.

Po porodu bo bolje. Bolje pa bo že kar kmalu. In vsak dan je po malem bolje...

V.

meni ta preusmerjanja ne pomagajo kaj dosti. Se kar vsiljujejo na nekaj minut ali še manj. Sem razmišljala, da je to tako, kot se mi npr. vsiljuje kaka pesem, le da me tisto nič ne boli. Ne vem, kako naj naredim, da te grozljive slike ne bodo boleče in mi bo ravno do njih kot do negrozljivih slik.

Katere grozljive slike pa vidiš?

Težko je tole upoštevati, vendar je tu pravzaprav tudi ključ. Ignoriraj jih. Ne boj se jih. Sprejmi, pravzaprav, če se le da. Saj po jezu in srdi na njih, ostane tudi to, v končni fazi. Izginile bodo in namesto njih pridejo druge. Take, ki te ne bodo motile.

V.

Kako to misliš, vesna, po srdu in jezi?

Tisto, kar si me zadnjič spraševala na privat.. Tudi to sem počela.. Dala ven iz sebe..

Sem ti pisala.

V.

Razumem. Pa vseeno ne vem, kako naj naredim, da ne bodo boleče, ampak kot ene izmed misli.

Koki, drzi se, pocasi bo slo na bolje, verjemi!
Mene so te vsiljive nadloge prezemale vec mesecev, zdaj lahko recem, da me ne vec... Oziroma,pridejo se vedno, samo se sploh ne zmenim za njih, oziroma, moje telo v fizicnem oziru na njih ne reagira vec. In prav zato jih jemljem kot vsiljivke in nic vec kot to...

Koki, vse bo se dobro!!!

Mislec nate,

 :sonce:

Kako ti je uspelo, da na njih ne reagiraš z bolečino ali se ne bojiš, kdaj pridejo? Kako ti je to uspelo?

Koki , misli pridejo se vedno, samo z vajo in realno razlago teh misli se jih da omiliti in pocasi
ignorirati. Se vedno včasih naredijo "štalo" samo hitreje mine tisti obcutek in ni vec tako mocan.
Samo to nadloge se ne da resiti v tednu dni, z strokovno pomocjo in vstrajnostjo v nekaj mesecih.
Odvisno kako globoko so zakoreninjene. Ponavadi imajo te negativne misli vsaj nekaj letno "zgodovino"
Pocasi in brez priganjanja....pa bo slo...bos videla....

Kaj menite o tehniki, ki pravi, da si moraš misli zapisovat ali jih posnet na trak in potem 30-krat na dan poslušat, dokler strah ne izgine? Če je to rešilna bilka, potem bom tudi to poskušala izvajat, čeprav ne vem, kako, ker je tako grozno. Ali naj nad antidepresivom obupam - jemljem ga 3. teden in ne pomaga? Haldol pa je itak v minimalni dozi (sta dve različici - 1 ml (20 kapljic) je 10 mg ali 1ml je 2mg. Jaz imam zadnjo varianto, pa še to le 15 kapljic dnevno), tako da je verjetno kot apaurin 2 mg, ko itak ne pomaga, ker sem ga že jedla.

Aja, jem pa Asentro, povečujem jo, v nedeljo bo 200 mg.

Živjo :)

Ja definitivno je ta metoda s kaseto ful dobra, ker s tem ne bežiš pred mislimi ampak jih še zanalašč ustvarjaš. In se jih navadiš, jes še nism probov ampak razmišljam de bi. Glede antidepresivov, počak de prideš na 200 pol boš pa vidla kuko je.

Antidepresiv prime po nekako 5-7 tednih v polni meri.
Počakaj še malo...

Koki kdaj imaš rok poroda? Se bliža kajne... :clap:

Opozorila bi te na tole:
Če jemlješ Haldol ali Haldol Depo ne smeš dojiti, ker prehaja zdravilo v mleko.
O tem se pogovori z zdravniki....

Rok imam 20 oktobra, verjetno bo 1 teden prej cr.

Koki ne obupaj nad zdravili - prijela bodo verjemi !

kakšne izkušnje imate z Asentro pri takih mislih?
Kaj pa tisto namerno priklicavanje misli, da se jih potem navadiš in niso več tako strašne?

Jaz jih nikdar nisem namerno priklicavala ampak sem se jim vedno, od samega začetka čisto prepustila. Se pravi tako nekako je šlo: nakazuje se mi za kakšno nasilno misel, nasilna misel se pričenja vrteti, v tem momentu SE SPOMNIM IN ZAVEM, da je to le OKM in mirno pustim, da se lepo odvrti do konca. Ko se konča, dokončam kar sem npr. pred tem delala ali se pogovarjam, smejim, grem spat (dostikrat sem imela to pred spanjem), skratka... KOT, DA RAVNOKAR NIČ NI BILO ( sej v resnici tudi ni bilo ).
Ali pa sem, ko sem se nekaj časa bala ostrih predmetov (nož, škarje, karkoli kovinskega in špičastega), sem zanalašč šla in prijela to stvar v roko. In, ko sem ugotovila, da se mi ob dotiku ne vzbujajo NIKAKRŠNA čustva in da je to vse le v MOJI glavi, je tudi to minilo. Prav tako sem imela štale s ponavljanjem besed za nekom po tihem, nisem se jih branila ampak sem lepo stavek dokončala in se delala kot, da to ni nič in tudi to je minilo. Zdej jaz nevem a bo še prišlo ali ne ali pač nisem imela v hudi obliki (če kaj takega sploh obstaja),vendar se sploh ne obremenjujem, ker mi je že vse skupaj resnično smešno in si pač poskušam to na tak ironičen način tudi prikazati. Meni deluje.

Jaz ti res predlagam, da se čim več sproščaš in nasploh sprostiš, ko se začnejo vrteti. Lahko jih tudi pozdraviš, ko začutiš, da prihajajo.  :) Jaz sem jim parkrat rekla : o spet vi, živjo  :038:

Putka, a te ne bolijo te misli? Meni se vrtijo razporejeno po cel dan in kar čakam (tudi ko kaj delam), kdaj bodo prišle. Kako si naredila, da te misli ne bolijo in se jih ne bojiš - predvsem da te ne bolijo? Aješ kakšne tablete?

Sicer sem ti odgovorila že na pm, ampak toliko kolikor se jih bojim, toliko večja je želja po ozdravitvi in borba, da to premagam. NE bom se vdala! Misli ne bodo upravljale mene, ampak jaz njih! To je moje glavno vodilo.  :closedeyes:

Poskušam slediti tvojim navodilom, da me misli ne bodo bolele. verjetno bodo potem tudi zbledele počasi?

Absolutno.

Garantiram Koki, res!

Drzi se,

pa sej ves,  :rozicodam:

himiko

Tudi jaz garantiram..:)

Vesna

Se trudim. Danes sem igrala karte 1 uro, šla na sprehod. Poskušam. Zanimivo se mi zdi, da ko npr. pomislim, da bi se meni kaj naredilo, me to sploh ne boli in teh misli ni več. Boli me pa za otroka in to se kr ponavlja. Zdaj jih kr pustim ali pa si rečem, da so le misli. Malo pomaga. Moram pa prebroditi še vmesni strah: kdaj bodo prišle misli. Tega še ne znam.

Tega pa se človek navadi...
Zdaj že vemo, da misli izginejo... To je že odlično! Manj boš mislila na to, kdaj spet pridejo, manj možnosti imajo...

Torej, korak naprej si naredila.

Ej, Koki, ponosna sem nate.. Karte, pa sprehod.. pa sploh.. Ej, nič ne skrbi za otroka... Tudi oče je zraven, tako da.. ti si itak boljša, še bolje bo.. Nič se ne boj.. Vse bo ok..

Vesna

Hvala, vesna. Včeraj sem bila sicer bolje kot danes, tako da ne vem, kako to niha. Sproti moram misliti, da slike niso boleče. Je kar naporno. Pa še vedno zaboli, sploh ko je tako pogosto.

Men je dans Drnovškova na pregledu zvišala asentro na 300 mg in haldol na 3mg. Po porodu pa bom, če je potrebno, jemala Torendo 2 mg zvečer. Kakšne izkušnje imate s Torendo? Rekla je, da bodo dali zdravila, ki posekajo te misli. A je to Torendo?

Pojma nimam o zdravilih, zelo pa cenim Dernovškovo in mislim, da si v tako dobrih rokah, da bi na tvojem mestu brez vprašanja pogoltnil vse, kar bi mi rekla. Dobro, vampov s špinačo verjetno ne...

Tako je Koki, kot pravi Ton. Dernovškova meša tako dobre in varne koktejle, da jih lahko spiješ brez pomisleka. In bolje je, da nas sploh ne sprašuješ, kako smo mi kaj prenašali, zdravila mislim, ker je to tako vražje odvisno od posameznika. Ti pa veš, da tvoje misli sortirajo vsebino po svoji želji...zato samo ubogaj ga. doktor in se ne zanimaj za vplive zdravil na druge ljudi.... Kar pomaga enemu, ni nujno da drugemu.

Res si v dobrih rokah....

Objem tebi in Boštiju,
Koky

Sprašujem zato, da dobim vsaj malo upanja, da se moje trpljenje že enkrat konča, ker že več kot 1 mesec ne morem kaj delati oz. s totalno muko. Tako pa res ne bom več dolgo zdržala.

Saj ni več veliko..

Prav super si in sem vesela, da ti je vsaj malo bolje.

Lej, majhni koraki naprej so važni v tem trenutku..

Drži se in prosim, povej, ali kaj rabiš za dojenčka. Naša prijazna Dragica ima nekaj stvari, ki bi ti jih z veseljem podarila.

V.

Fora je de opaziš male korake, ki si jih naredila. Ne gre hitro, ampak počasi. Zato je pa tolk slajše pol, ko vidiš da si zmagal nad boleznijo.

Hvala za vzpodbudo. Zaenkrat imam kar nekaj stvari za dojenčka, drugače pa pride karkoli prav, hvala. Jaz samo upam, da bo porod spremenil počutje na bolje in da ne bo več tolk teh  misli.

Koki moj!

Super ti gre in uspeva ti vsak dan znova. Zelo si pogumna in vstrajna. Prava borka si. Tudi najno dete to čuti. Ponosna sva nate.  :-* :-* :-* :-*

Ne vem, zakaj nimam nobene koncentracije, ne morem biti pri miru, tv ne morem gledati niti 5 minut. bilo je že bolje, zdaj pri povečani dozi na asentro 300mg in povišani dozi haldola na 4,5 mg na dan pa sem totalno nemirna. Vmes je bilo nekaj ur bolje, zdaj pa spet nemir. Ne morem brat, ne morem gledat tv, kaj je to? A so to stranski učinki al kaj?

Ni rečen loh so stranski učinki, loh je pa tesnoba od OKMja. A znaš kkšne dihalne vaje? Jes sm se jih naučil v begunjah na B1 oddelku. Ql bi blo če bi mela kkšne pomirjevala za najhujše cajte. Sam pomoje pomirjevala pa nosečnost ne gre skupaj. Ampak verjetno je stranski učinek, ki bo kmalu izvenel. Drži se, pr men je blo isto pa še slabše. Vem de boš premagala to sam počas pa po korakih.

Drugač pa ni usako zdravilo za usakga, če se po nekaj tednih stanje ne umiri, pol je bolš da zamenjaš zdravila pa probaš druge. Redkokdaj se že u prvo najde taprave zdravila. Ampak se gre na taktiko "trial and eror". Morš bit v stiku s svojo zdravnico in ji opisati celotno stanje. Najbolš se mi zdi, da jo pokličeš pa rečeš da odkar ti je zvišala dozo, da je tesnoba in anksioznost narasla, pa jo prašaš če je to normalno, pa kdaj lahko pričakuješ da se bo umirilo.

Evo tole sm najdu za asentro. Obsesivno-kompulzivne motnje

Začetni odmerek je 50 mg (1 tableta po 50 mg) sertralina enkrat na dan. Če zdravljenje ni učinkovito, lahko zdravnik dnevni odmerek v presledkih, ki ne smejo biti krajši kot en teden, postopno povečuje po 50 mg (1 tableta po 50 mg) do največ 200 mg (4 tablete po 50 mg ali 2 tableti po 100 mg) na dan.

Tko de bi ti mogoče morala znižati na 200mg.

Hvala, Onix. Dr. Dernovškova verjetno že ve, če je rekla, da povišat dozo, ker je rekla, da imam sedaj v nosečnosti večji volumen. Zdaj 2 dni jem 300 mg. Bom videla, mogoče je potrebno še malo počakat. Kako pa zgledajo dihalne vaje, ki si se jih naučil v Begunjah? A je to globoko in počasno dihanje? To že izvajam. Asentro sem jedla že prej 5 let, pa sicer ni bilo idealno, a daleč od tega zdajšnjega počutja.

Ja sj ne dvomim v njeno znanje, sam pravim da mejbi je pa preveč če te dela nemirno. Ker men je reku doktor da že 150mg marsikdo težko prenaša. Poznam jih ful iz begunj, ki so ful menali doze pa zdravila. Enim odgovarja nekaj, drugim pač drugo. Men se je tesnoba na Zoloftu ful zmanšala, ko sm tapravo dozo najdu. Sj Zoloft pa Asentra je pa isto, sam da je Asentra slovenska firma.

Samo po dozi 200 mg se mi misli niso nič zmanjšale, bomo videli, kako bo po 300 mg. Zdravila jem zdaj 4. teden. Mogoče je pa nemir od povišane doze Haldola?

Dragi moji,

Koki leži na operacijski v porodnišnici v LJ. Še malo in ....... :wav: :clap:

Prosim, pošljite ji najboljše vibracije....

Koky

Sem že..:)

Koki, čakamo te...

V.

Močno držim pesti!!

Koki pošiljam ti neskončno pozitivnih vibracij  :-*

Zlata Koki, najbolj pogumna punca, kar jih poznam, vse dobro ti zelim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Drzi se,

Himiko  :rozicodam:

......in rodil se je Anej....zdrav fantek, ki je že v maminem naročju.

Koki je expeditivna ženska...ob 21 uri je prišla v LJ....ob 22.30 pa je rodila s carskim rezom.

Lep dan vsem,

Koky

Vse naj. Če jo gre kdo pogledat, naj prenese pozdrave.

se pridružujem!!!

Tole mi je polepšalo jutro.

Kokino nosečnost sem precej podoživljala, vse dobro Koki, Bosperju in malemu princu...

Vesna

Koki iskrene čestitke  :wav:

Čestitke celi družinici!!

Tudi jaz se pridruzujem cestitkam: ISKRENE CESTITKE druzinici  :-*

Himiko