FORUM Nebojse.si

Hojla,

sama sebi se zdim neumna, vednar se bom skorajžla in vas vprašala za mnenje kako naj odpravim svoj strah pred poslušanjem CD - ja za sproščanje. Tris paket sem si kupila že pred parimi leti. Ko sem želela poslušati CD za sproščanje me je prestrašilo pred navodilo da ne priporočajo tega da poslušajo oz se sproščajo ljdje ki imajo psihoze itd. In seveda konc - ne upam se sproščati, ker se bojim da se mi bo zmešalo. Imam se za psihotično osebo, saj itak da se mi zdi da včasih sploh ne vem kaj se mi dogaja in da nisem normalna itd.

ŽELIM se sproščati samo mene ob takih opozorilih čist zmede. To velja za vsa sproščanja. Tudi na tem forumu sem nekje prebrala navodila za sproščanje in seveda opozorilo. Ja pa kaj hudiča se lahko groznega zgodi psihičnim osebam če se sproščajo????? Pomoč prosim!!!

Rada bi vstavla CD in se sprostila, ker se sama ne znammmmm.

Itak da ne govorim o stranskih učinkih, ki jih berem na tabletah :o. Groza - samo cipralex si upam vzeti ker je potrjeno že 6 let da se mi po njemu nič ne zgodi.

Ker CD Tris ima v navodilu posnetek (prvi 2 min), da se ne priporoča pri psihotičnih motnjah
potem je to fajn upoštevati. Avtor Trisa je psihiater, ki duševne motje dobro pozna
in ve zakaj je bilo opozorilo uporabnikom podano.
(Prav tako se ne priporoča takšen CD poslušati med vožnjo vozila.)

Tris Panična motnja je namenjen za obvladovanje panične motnje!
Vsebuje tri različna sproščanja ...
eno ki vpliva bolj na obvladovanje misli, drugo je usmerjeno na čustva in tretje na telo.

Poišči CD ki je namenjen splošni sprostitvi, nežna glasba, dihalne vaje ...
progresivno mišično sproščanje (po Jacobsonu).
Vprašaj svojega psihiatra katere tehnike priporoča tebi glede na tvojo motnjo.

Nekaj previdnosti ni nikoli odveč.
Kadar pa preide to v paranoidni strah pa je fajn poiskati strokovno pomoč.
 :rozicodam:

Jaz imam panično motnjo. In kaj je panična motnja -  strah. In seveda imam strah pred vsem kar bi lahko poslabšalo mojo tesnobo strahove. Tudi tako opozorilo, me prestraši.

hvala za nasvet, da rabim pomoč - he - poskušam jo najti že nekaj časa pa ga ni psihiatra ki bi mi pripravljen bil pomagat ne da mi računa :(

Joj sori.
Jaz sem te razumela da imaš diagnozo psihozo, da zato ne upaš.

Kdor misli, da nima stika z realnostjo še ni v psihozi!
To je lahko le derealizacija ali depersonalizacija kot rezultat hude anxioznosti.
Pogosto od strahu!

Torej je TRIS zate taprava zadeva!
Prevrti si tiste 2 minute "uvoda" in se pusti voditi Reboljevem glasu.
(jih kar nekaj poznam ki to prevrtijo)
Vse bo OK.
Sem ga uporabljala velikokrat tudi sama ... izjemno prijetno je.

 :rozicodam:

 :clap:
zdaj me razumeš :)

Saj vem - samo poskusit moram. Tako željo imam, ker vem da potrebujem sproščanje. Ampak odkar sem imela panični napad se počutim - saj veste kako - označena za duševnega bolnika in najbolj strah me je od takrat naprej da ne postanem še pishotična, depresivna itd. To me je zelo strah. Bojim se duševnih bolezni.
Zato si tudi večkrat preberem stavek (čeprav mi pomaga le za kratek čas) - če bi bila duševni bolnik oz nenormealna oz se mi bo zmešalo - se ne bi bala in se ne bi niti zavedala tega :)

Točno tako! :oki:

Panična motnja je le vrhunec tesnobe, ki se je že dolgo nabirala.
Zato se moramo naučiti s tesnobo ravnati ... prvi korak je sproščanje telesa in tudi uma.
Nato pa tudi pogledati vase, kaj v življenju nam prinaša čustvene stiske,
kako se s tem soočamo, zakaj tako, bi se lahko drugače ...

Življenje nas skozi take dogodke kot je naprimer panična motnja prisili v osebno rast, samospreminjanje .. v soočanje z svojimi strahovi, svojimi vzorci ... Veliko vsega potegnemo vase v otroštvu, načine delovanja, razmišljanja in takrat nam je bilo to v pomoč, kasneje ko odrastemo nas pa morda prav to vodi v tesnobo.

Kar pogumno CD Tris na ušesa ...  :onaposlusa:
Rebolj ima izjemno prijeten glas ... lepo vodi skozi vsa tri sproščanja ...
Jaz ga še danes poslušam kadar potrebujem "odklop" misli ...
Tudi moji otroci ga radi poslušajo zvečer pred spanjem.
Tako da verjemi, res je Ok ... prepusti se!

Hvala!

 :rozicodam:

Živjo,

sem nov na forumu in imam panično motnjo kakor nekateri tukaj gor pa sem slišal zelo veliko dobrega o tem CD-ju.Nisem pa še zasledil kje dobim tris CD!?

Hvala

Mene pa zanima ali si je kdo naročil ta komplet in ali je bil zadovoljen.

Jaz imam in je super.... :oki:

Kje si naročila in koliko stane?

http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=754

http://www.bolha.com/knjige-revije-stripi/strokovna-literatura-prirocniki/prirocniki-vodniki/tris-panicna-motnja-1299182875.html?aclct=1436870577&kw=tris

http://www.bolha.com/knjige-revije-stripi/strokovna-literatura-prirocniki/zdravje-in-duhovnost/zdravje/tris-panicna-motnja-dr-rebolj-1291857755.html?aclct=1435230167&kw=tris

Mislim da se dobi tudi v Gorenjskih lekarnah.

Jaz sem kupil komplet v lekarni, v Škofji Loki cca 7 let nazaj. Sem super zadovoljen, še danes ga poslušam, žal ne vsak dan. Včasih imaš obdobja, ko ti zelo ampak res zelo pomaga, si drug človek po poslušanju, včasih pa se mi zdi, da nima vpliva name, ponavadi je to, ko ga poslušam po enem mesecu  :sesmejem: