Prednosti hoje

[Lost]

Vsakršna rekreacija koristi našemu telesnemu in duševnemu zdravju, toda najlažje je začeti s hojo. Za začetek vam ni treba prehoditi dolge razdalje. Že to, da se odpravite ven in se nadihate svežega zraka, je dovolj.

Preberite več na portalu --->>

[trzinka]

 

tole pa zelo drži. Najprej z muko začneš, potem pa se počasi telo privadi in vsak dan greš z užitkom ven. Težko je misliti na nič, zato je najbolje, tako kot piše, opazovanje okolice. Jaz sem začela s ptički in hišami, vrtovi.....Sicer lenoba nazaj vleče, ampak za nas je pa dobro, da se potrudimo in zberemo zadnje moči, vstanemo in gremo......Sčasoma je tudi s psiho bolje, samo moramo biti dosledni in vsak dan it, če ne ni rezultatov

[morskival]

To 100% drži, ampak, kolk se je težko odpravit od doma

[Arwen]

ampak, kolk se je težko odpravit od doma

to pa drži 500%