imaš mogoče še kakšne simptome derealizacije?
glede na to, da imaš povišane trombocite bi lahko poskusila z ribjim oljem (lahko tudi v obliki kapsul) - verjetno s prehrano dobiš premalo omega 3. dobre so tudi za možgane, meni so pomagale pri simptomih derealizacije kot posledico anksioznosti, lahko da gre tu za kaj podobnega.
sicer pa spalna paraliza ni nič nevarnega, v bistvu se izkaže za precej pogosto - ko začneš drugim pripovedovati o tem, vsi vedo, za kaj se gre, četudi niso slišali zanjo

če je posledica anksioznosti, potem pa pridejo v poštev vsi nasveti, ki so uporabni za zmanjšanje anksioznosti, predvsem tehnike sproščanja - sploh pred spanjem.
mogoče je pametno narediti kakšno spremembo pri spanju, npr. če se zbujaš nenaspana, potem moraš bolj zgodaj spat, ob jutrih se izpostavi sončni svetlobi za pol ure (običajne žarnice nimajo enake svetlobe). če se ti pogosto pojavlja, poskusi spati v drugem prostoru, izogibaj se stresorjem med spanjem, če je možno (hrup, svetloba).
če se ti pa pojavlja zelo redko, potem je to pač normalno. ni razloga za skrb
