Kako si pomagati - huda tesnoba v želodcu in nemir

[ISKRICA]

Spoštovani,
po dolgem času se na vas obračam z vprašanjem (namesto brata). Po dvomesečni terapiji (AD in še nekaj, žal, ne vem, kaj) je stanje sicer v veliki meri izboljšano (na ravni čustvovanja, vedenja, odnosov itd.), vendar zelo trpi, saj je v njem velik nemir, s katerim težko preživi dan. Opisuje ga kot stiskanje v želodcu, ne more strpeti na miru, npr. sedeti niti minute, veliko hodi okrog, se giblje v naravi. Pomaga tudi masaža in pogovor, kakšna dejavnost, vendar le kratkoročno; kmalu se povrnejo težave.
Je imel kdo izmed vas podobne izkušnje? Kako si je pomagal oz. kaj se je izkazalo kot uspešno? Sicer zdravnica psihiatrinja načrtuje nove kombinacije zdravil ipd. (pravi brat), vendar je stanje zelo težko v tem trenutku. Je kdo poskušal s kakšno alternativno metodo (bioresonanco, akupunkturo ipd.)?
Hvala za nasvete, zelo jih bom vesela.
Pozdrav vsem!

[Janja6]

 Hej pozdravljena, jaz imam takole situacijo: jemljem antidepresive od februarja, delam avtogeni trening po knjigi Hansa Liedermana, od alternativnih tehnik pa sem poskusila Reconnection od Erica Pearla, napisal je tudi knjigo Zdravi sebe, zdravi druge. Vlagam veliko truda v svoje dobro počutje in se definitivno obrestuje. And think positive all the time!!

Lep dan,

Janja

[Aslan]

Jaz bi priporočila, da se nauči kakšne tehnike sproščanja.
Ena zelo učinkovitih je progresivno mišično sproščanje ...
Dihalne vaje ... osredotočenost na dihanje ...

Morda je povečan nemir, ki ga doživlja tudi stranski učinek ob uvajanju zdravil.
Sčasoma, v nekaj tednih to samo izzveni, ko zdravila začno delovati v polni meri.

Vse dobro želim.

[Sandra22]

zdravo iskrica.Jaz sem  tudi imela tak nemir, nisem mogla biti pri miru 5 min. pa sem poskusila s športom, globinskim sproščanjem, psihoterapijo in mi ni nič pomagalo. Zdaj jemljem effectiner in je vse to izginilo v roku treh mesecev.

[toja]

Glede na to, da se je po jemanju AD, stanje delno izboljšalo, bi ti poleg zgoraj že napisanega
svetovala še psihoterapijo, da se odstranijo vzroki...zakaj te težave?

Kombinacija je meni zelo pomagala...

[upika]

Glede na moje izkušnje bi rekla AD- ji in sproščanje. Jaz imam kar mp3 in studijske slušalke (zaradi zunanjih zvokov).

Ko pa me prime nemir (itak ne moreš biti pri miru) grem pa hodit v hrib na samo.

[dusica]

Se pridružujem mnenju od Upike (pozdravljena tudi s fb! ), sicer oa so misli glavni izvor vsega..kaj ga muči? kdo in zakaj? Račistiti te stvari in preoblikovati miselne vzorce..meni tudi to
zeloooooooooo pomaga.


                                          Dušica

[_LiMoNcA_]

Js delam vsak večer pred spanjem avtogeni trening,tko da sem si sprintala preko tega linka http://www.viva.si/V-gibanju/5558/Vadba-avtogenega-treninga in počasi se učila vse vaje od prve do zadnje, tko da zdej že precej časa delam vse vaje hkrati in me sprosti tko da tut lažje zaspim.
Me pa tut kdaj pa kdaj ob stresnih situacijah stiska v želodcu tko da vem da zna bit kr zoprno 

[dusica]

Tesnoba! 


                      Dušica