Kaj storiti ob napadu panike v službi?

[morskival]

Je pa res, da bolj, ko razmišljaš o paničnem napadu, prej se ti zgodi
Ko sem se vozila proti službi z avtom, sem razmišljala, kaj bom nardila, če me zdajle zgrabi.....in itak, da me je.....pa sem predihala, vedno in povsod sem imela vodo, štela nasproti vozeče avtomobile
Vztrajala sem in počasi se je gospa panika umaknila in me pustila pri miru.
Misli je treba preusmerit
Doma pa sem poslušala glasbo, pa malo joge v postli, pa veliko na zraku, v vrtu......
držim pesti, da e bo nehala nadlegovat

[gogi]

Edino kar ti lahko svetujem je, da ne bežiš domov. Ta zoprna gospa Panika te obišče itak tudi tam. Ostani v službi in se ne obremenjuj s tem, kaj bo rekel sodelavec. Vsak ima lahko slab dan. Enostavno mu reci, da se ne počutiš najbolje, ta si zaradi tega vznemirjena.... Verjemi, da so ljudje dosti bolj razumevajoči, če jim pojasniš situacijo, kot da se delaš da si ok in da ti ni nič.
To da priznaš svojo slabost/šibkost/motnjo (imenuj jo kakor hočeš), je bolje kot skrivanje. Poleg tega, da te panika grabi, moraš še nekaj "glumiti" cel čas. To te pa poleg ostalih muk še izčrpa.
Srečno in upam, da si že v službi. 

Se popolnoma strinjam. Bolje je, da se soočiš s paniko in poskušaš predihati zadevo, morda se samo (upam da imaš to možnost) za kratek čas kam umakneš da v miru predihaš....je res najbolje, da se naučiš obvladati paniko kjerkoli že si, vedno ne boš mogla domov. Pa verjemi mi, gre, vse gre, samo potrudi se in predvsem....verjemi vase. 

[pinokio]

Pia, jest delam v razredu... Napad panike v razredu je hudo zoprn... Jest sem ga speljala tako, da sem otrokom kar povedala, da mi je slabo in da se mi ful vrti in če bom padla po tleh, naj mi dvignejo noge... Pa so me mal čudno gledali, potem pa odprli okna in mi prinesli vodo... Ful so bli lušni, jest sem se pa še neki časa tresla in bla čudna, potem je pa šlo... 
Kaj pa vem, tole ti nič kaj ne pomaga, le zgodbica pač... sem se odločla, da pač ne bom dol padla pa je šlo... Drži se!

[toja]

Pinokio, to si pa tako prisrčno povedala in še bolj prisrčno naredila...

Si kar predstavljam tiste otročke v klopeh...

[piaa32]

Pozdravljene,

res so prisrčne zgodbice. Sam, ko pa napad pride, je pa kot bi umiral. Jaz mam tocno tak obcutek kot bi dobla narkozo in me pobira. Grozno res. Sicer pa lahk recem, da vcerajsnji dan je bil kar vredu.
Danes pa imamo v službi 50 let sodelavca, ful sem se veselila, vceraj sla k frizerju, sedaj pa me ze malo grabi. Nekako se ne morem sprostit. Porocam kako bo.

lep dan,

Piaa

[NATIKA]

  Pinokio tole si pa tako prisrčno naredila  ,ja moras nekako prebroditi ,je težko ampak bežati je se
  slabse , Pia javi kako je bilo

     Lep pozdravček N.