Psihoterapija-vprašanje

[Sofia-Del_Sati]

Hoj Hoj!

Vprašala bi vas, tiste, ki hodite ali ste hodili (ali nameravati obiskati) psihoterapijo in sicer:

* kolikokrat na teden / mesec obiskujete psihoaterapijo ? *

Ker sem se končno že vsj približno pobrala, premišljujem, da bi spet obiskala psht. (že tretjič sicer, ampak, kaj pa nimam v tem šmernu samo enkrat ?? sm mal mazohista, priznam ) - pa me zanima, če bi npr. šla 1x/mesec, bo sploh kaj učinka? Ok, priznam, da bi v tem času imela najraje vsak dan, da ne rečem, že skoraj 2x/dan  ampak,.... dokler ne zadenem na Lotu, bo pač okrnjena obravnava.

Vam pomaga, četudi imate 2x ali 1x na mesec (to s terminologijo dajem čist tko iz navedbe primera) ?

Pa če poveste, kako se počutite na psht ipd. Prosim.

Hvala vnaprej za vaše izkušnje!!!

Sofie 

[Juliette]

oJ, Sofie!

Jaz grem približno 3x na mesec in meni je tako cool.
Sem pa brala izsledke neke raziskave, ki je pokazala, da je uspešnost psihoter. odvisna tudi od intenzitete, torej rednosti in kontinuiranosti. Mislim, da so se kot najbolj uspešne izkazale tiste enkrat/teden (no za žep to zagotovo ni mega uspešno - mogoče za terapevtovega  ).
Zadeve med obiski s predolgimi intervali pa razvodenijo in psiha ni toliko motivirana za ukvarjanje s težavo, zato učinek ni tolikšen.

[Sofia-Del_Sati]

Mislim, da so se kot najbolj uspešne izkazale tiste enkrat/teden (no za žep to zagotovo ni mega uspešno - mogoče za terapevtovega  ).
Zadeve med obiski s predolgimi intervali pa razvodenijo in psiha ni toliko motivirana za ukvarjanje s težavo, zato učinek ni tolikšen.

no, jst sm prej hodla 1x/teden t.j. 4x/mesec; ravno zato pa sprašujem, ker bi zdj mela 1x ali 2x/mesec, je točno tko kot si rekla Juliette, je intenziteta razvodenena; mogoče je kdo tukaj, ki hodi 2x/mesec-pa vidi npr. napredek? 

[Juliette]

Aja, Sofie, sem pozabila dodat, da sem vesela zate, da se odločaš tudi za ta korak (psihoterapijo).
Stanje se ti je očitno stabiliziralo  (vsaj tvoji posti pričajo o tem  ), čuti se, da začenjaš imeti življenje in sebe rada - in to na tak prizemljen način, ko se ob lepotah dobro zavedaš, da nas obdajajo tudi sence, ne kot pred časom, ko si kar zbezljala nekam med oblake in je bilo vse samo sonce in radost, naslednji dan pa si že zgrmela v pekel. Eno tako realno veselje čutim tudi sama; tisto hvaležnost za vsak dan, ki mi je podarjen (no skoraj vsak, ker kakšni so pa res obupni  ), saj sem si jih tudi sama hotela vse vzet in vreči v prazen nič neskončnosti. Tako da to tvoje občutenje res poznam in vem, da je lepo in sem vesela zate.
Jaz vedno navijam za psihoterapijo, ker čutim njene učinke. Na dobrega psihoterapevta boš morala itak malo počakati, ker imajo tudi oni gužvo, tako da je prav, da se že lotiš iskanja. Vem, da si že imela slabo izkušnjo z eno malo (?) preagresivno terapevtko, ampak te na srečo ni preveč prestrašila, da si ne bi upala poskusiti znova. Vedi, da res niso vsi takšni - pa saj si tudi pri psihjatru videla, da je treba malo pobrskat in potrpet, da najdeš pravega. Skratka, GO Sophie!!!

[Sofia-Del_Sati]

Hvala J.!

veš, imam že zrihtano pshtrp za cca. september in vem, da je tudi oseba zlat angelček!!!!

Rinemo naprej, mar ne 

Hvala Juliette za vse spodbudne besede in vesela sem, da tudi nisi vrgla vse v luft in da greš po lepi potki do cilja, ki je, ljubezen do sebe! ♥

Lp Sofie 

[atena]

Jaz k svoji psihoterapevtki hodim nekje 1x na 2-3 tedne. Mi je občutno premalo, ampak nimam kaj narediti glede tega. S terapevtko sicer nisem povsem zadovoljna, se mi zdi, da me ne posluša najbolje, ampak bolje to kot nič. Kakšen dan po terapiji se sicer počutim super, vendar ko začnem ponovno premlevat stvari v glavi, se mi v trenutku podre vse tisto, kar sem eno uro delala pri terapiji. In odprejo se mi nova vprašanja, nove stvari, na katere takrat nimam odgovorov, pa bi jih še kako zelo potrebovala. Se mi zdi, da po vsaki terapiji padem na začetek in se vrtim v krogih. Tako čudno je vse skupaj.

Bo že držalo, da je v veliki meri uspešnost psihoterapije odvisna od njene intenzitete oz. pogostosti. Če bi se dalo, bi ugrabila kakega dobrega psihoterapevta in ga imela nekaj časa konstantko ob sebi, da bi se posvetil samo meni in da bi me morda lahko prisilil v kakšno konstruktivno razmišljanje.

[Aslan]

Se mi zdi, da po vsaki terapiji padem na začetek in se vrtim v krogih. Tako čudno je vse skupaj.

Občutke, ki jih imaš ob terapiji je fajn terapevtu povedati.
Tudi to, da imaš občutek, da te ne posluša ...
V terapiji je namreč najpomembnejši "vajin odnos" ...
Upati se izraziti sebe, tako kot si, tako kot razmišljaš ...
Prav skozi to boš lahko prišla do zanimivih spoznanj o sebi ...

Glede pogostosti terapije je tako, da v začetni fazi je zelo fajn
da poteka terapija 1x tedensko, ob isti uri in na isti dan.
Vsaj nekaj časa ...
Ko se počutje ali težave stabilizirajo pa je lahko tudi na 14 dni ...
Kasneje pa 1x mesečno ... kot en tak zunanji support terapevta ...
ko znaš že sam dobro krmariti skozi zate prej stresne situacije ...
Vmesne pavze so ok, ker malo vidiš "kje si" ... kaj lahko zmoreš sam,
prepoznavaš katere situacije so zate še vedno stresne ... kje se ujameš v čustven vrtinec.
s tem dobiš "nov material" za delo s terapevtom ...

[Janja]

veš, imam že zrihtano pshtrp za cca. september in vem, da je tudi oseba zlat angelček!!!!

Se strinjam Sofie!

Jaz sem z njo izredno zadovoljna in rezultati so res vidni.

Je pa res, da sem jaz v sebe že prej ogromno vlagala. Mogoče samo ni bil pravi čas in manjkalo mi je strokovno vodstvo.

Sofie, jaz tako kot ti, kombiniram psihoterapijo, medikamentozno zdravljenje, alternativo in prebiranje duhovne literature. In to je zame zmagovalna kombinacija.

Atena, tebi bi pa napisala podobno kot Aslan.

Je pa res, da bi jaz menjala strokovno osebo, če z njo ne bi bila povsem zadovoljna. Veš, ni prav, da misliš, da je bolje to kot nič. Če te ne posluša, tako kot bi si ti želela, potem išči drugje. S terapevtom se moraš ujeti in ji/mu moraš zaupati in se moraš počutiti prijetno ob njej/njem. Psihoterapije so tudi naporne in ti je tudi hudo, ampak ob terapevtu se moraš počutiti sprejeto. Da mu lahko zaupaš čisto vse...

Srečno!