utrujenost

[joco]

lep pozdrav
mene pa zanima če obstaja na forumu kdo ki ima težave kot jaz in sicer:
že 3 leta zjutraj ko se zbudim sem utrujen v noge da komaj shodim pol ko se razmigam je boljše potem bolečine v kolenih in pod kolenih tak občutek da me bolijo kosti roke v komolcih in mišice med komolci in zapestjem potem nekakšna omotica kot da nimam pravega ravnovesja bil pri psih. cipralex pol leta stanje isto potem mi je zamenjal za cymbalto 60mg pomaga oz blaži bolečine utrujenost pa še zmer ostaja je pa zanimivo da se čez dan proti večeru oz pozno v noč skor 99% počutim ok pol pa zjutraj spet isto pa še to spanje je pa tako če grem spat ob bilo kateri uri zvečer se zjutraj zbudim okrog 3-4 ure potem zaspim nazaj ampak tako da vse slišim
prosim za vsako mnenje oz nasvet lp

[Suzy]

Pozdrav Joco

A si že bil na kakšnih pregledih? In kakšno delo opravljaš Joco?

[joco]

Pozdrav Suzy.
Ja sem bil na pregledih in vse bp razen zadnji pregled pri endokrinologu ki je ugotovil sindrom pomanjkanja testoterona pod ref. vrednostjo potem kontrola čez en teden in so rezultati bili boljši in so me naročili na kontrolo čez 6 mes. bila je dilema da bi mi dodajal ta hormon ko pa so prebrali na izvidu ker mi je moja os. dr.pred 3 leti kar tko po prvem obisku postavila diag. depresija zato se ni zdravnik odločil za doda. hormona ker misli da je to zaradi depre med tem ko pa ja nimam nobene tesnobe ali strahov niti nisem žalosten razen teh težav ki sem jih prej opisal.
Zdaj se vrtim v krogu.          LP. 

[Suzy]

Evo Joco nekaj nasvetov snetih z neta,ki so tudi meni pomagali,kajti imela sem podobne težave kot ti.

 utrujenost je neke vrste sodobna »epidemija«, ki nastane zaradi stresov in pomanjkanja pravih živil.

Celice telesa so pomanjkljivo oskrbljene in niso sposobne dati človeku moči in vitalnosti, geni v celičnih jedrih dušijo presnovo.
Posledica: utrujenost kot povsem normalno obrambno sredstvo narave. Eden nadaljnjih glavnih vzrokov je lahko tudi premalo krvnega sladkorja, živci in možgani prejemajo premalo glukoze (grozdni sladkor,najmanjša enota ogljikovih hidratov).

Živčnost, razdraženost ...
Po duševnih naporih, kot so naporni delovni dnevi in izpiti, se pogosto pojavi utrujenost. Počutimo se izčrpane, brezvoljne. Pokaže se potreba po spanju, občutljivost za vreme, živčna slabost z nagnjenjem k resignaciji, vdanosti v usodo, popuščanju. Utrujenost se kaže v medlosti, neodločnosti, brezvoljnosti, razburjenih odzivih, poslabšanju sposobnosti za učenje in koncentracijo, počutimo se brez elana.

Vzroki za to so preveč odpadnih snovi v telesu, pomanjkanje krvnega sladkorja in drugih hranilnih snovi. Po telesnih naporih se namreč v krvi nabirajo odpadne snovi, kot sta ogljikov dioksid in mlečna kislina, in oslabijo organizem. Možgani dobijo premalo kisika in hrane in se »preklopijo« na mirovanje, ko porabi telo manj energije. Utrujenost pa je lahko tudi znak gripe ali sladkorne bolezni (diabetesa).

Proti utrujenosti z vitamini
Utrujenosti se lahko upiramo z zdravo prehrano, ki oskrbuje telo, predvsem pa celice živčevja z vsemi za življenje pomembnimi snovmi. Gibanje, izmenjujoče se mrzlo – vroče prhanje in hrana, ki pospešuje prekrvavitev (čebula,česen, paprika), izboljšajo napetost ostenja žil in skrbijo za pospešeno prenašanje hranljivih snovi do sleherne celice. Veliko vitamina C skrbi za to,da prosti radikali ne bi uničili za življenje pomembnega hormona ščitnice trijodtironina. Vitamini A in D aktivirajo gene celičnih jeder, ki pa tudi sami sproščajo impulze vitalnosti.
Oglasi se še kaj

[joco]

Hvala Suzy.
LP.

[Suzy]

Joco napisal si,da jemlješ Cymbalto 60mg,tko kot jaz.Povprašaj psihiatra zakaj se stanje vsaj malce ni izboljšalo.
Jaz sem nadknadno,ker cymbalta ni tok pomagala kolker bi mogla,še dobila predpisan
welbutrin.In stanje utrujenosti,izčrpanosti,bolečin v okončinah,....se je izboljšalo.
Posvetuj se in povprašaj,....

[Ventilator]

jaz ti svetujem, da poveš, kako ti je zdravnica na hitro postavila diagnozo za depresijo in poskusiš s testosteronom. Če ne bo izboljšal počutja, boš pač poskusil kaj drugega. Povprašaj pri zdravniku, če se da raven testosterona zviševati tudi na kak naraven način. Lahko da je to tudi posledica nepravilne prehrane ali če se ne ukvarjaš s športom.