Kaj je to, kako naprej?

[anon]

Zdravo, jaz bom na kratko opisal svoj problem pa če mi kdo lahko prosim pove za katero stvar se tu gre.

Problem se je pojavil pred približno pol leta, ko sem z prijatelji kadil marihuano. Ni bilo prvič, sem že prej kadil. No ene 10 min za tem ko smo skadili sem opazil da nekaj ni čist vredu; dihal sem hitreje, tiščalo me je v prsih, počutil sem se vse prej kot sproščenega, čutil sem pospešeno bitje srca, mislil sem da bom bruhal. Kmalu sem šel ven iz tistega kafiča v katerem smo bli, ker je postalo nevzdržno. Ta problem (ne vem kako drugače imenovat) se je nadaljeval še kakšno uro doma, po tem pa je bilo vse vredu. Od tistega dneva naprej so se te težave začele pojavljat precej pogosto. Sicer 2 tedna zaradi drugih zdravstvenih težav nisem hodil v šolo in problema ni bilo, ampak ta problem se je pojavljal v šoli, in občasno tudi zunaj šole. Nesproščenost, živčnost, ko gre zares daleč občutek kot da bom bruhal. Npr. ko se je pojavlo med poukom sem se neprestano presedal, živčno prelagal stvari, imel sem suha usta in podobno. Naj poudarim, da ko so se te težave pojavljale nisem imel razloga za živčnost. Prav tako nisem posebej razmišljal o kakšnih stvareh ki bi vzbudile nelagodje. Ta težava je, ko se je pojavila, precej ovirala moje sodelovanje pri pouku, nisem bil dovolj zbran za poslušanje snovi. V družbi prijateljev, pri sproščenih pogovorih se ta težava ni pojavila skoraj nikoli. Pri kajenju marihuane te težave skoraj ni več bilo (od takrat sem 2x kadil).

Čeprav stanje na srečo ni niti približno tako kot je bilo pred pol leta, še se vseeno pojavlja. Npr: pred kratkim sem bil z prijatelji v kinu; kjer me je sredi filma (popolnoma brez razloga) prijelo to nelagodje, presedal sem se, in se počutil nesproščenega.

Vse kar prosim je da mi kdo pove kaj je to, pa me mogoče usmeri v kakšno smer, da se tega rešim.



par podatkov ki so mogoče v pomoč:
17 let star, grem v 3. letnik gimnazije, povprečen uspeh (lenuh)

Lahko odkovorim še na kakšno vprašanje če je potrebno.

[nebesno modra]

Pozdravljen Anon in dobrodošel na forumu  !

Glede na stanje in občutke, ki jih opisuješ bi rekla, da te grabi tesnoba, anksioznost...Lahko si kaj več prebereš o tem in boš videl koliko se najdeš v tem  http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=23&Itemid=38

Zdaj jaz  ne mislim, da si postal anksiozen zaradi kajenja trave, čeprav tudi to možnost dopuščam. Lahko si pač bil že prej nagnjen k temu in je to sprožilo in pospešilo ta proces tesnobe, ki pa bi se lahko sprožil kdaj kasneje kako drugače...Takšno je moje mnenje, vem pa, da veliko ljudi meni, da je trava tisti krivec...Seveda pa ti sploh ne priporočam, da kadiš še naprej

Kako naprej? Najprej je tu sproščanje, delo na sebi, prepoznavanje svojih občutkov, ukvarjanje s čim kar imaš rad, telesna aktivnost, izobraževanje v tej smeri...Potem, če vidiš, da te to ovira v življenju so tukaj psihiatri, psihoterapevti, razne podporne skupine, skupine za samopomoč...Torej izbire je kar nekaj, na tebi je, da nekje začneš. Drugače pa teh stanj in občutkov je kar veliko, tako da nisi edini in kar pogumno naprej!

[mina]

Zdaj jaz  ne mislim, da si postal anksiozen zaradi kajenja trave, čeprav tudi to možnost

No, sama sem mnenja, da si ti eden izmed mnogih, ki mu je kajenje trave zaznamovalo življenje za vnaprej. Izjemno veliko ljudi, ki so kadili  je pristalo na našem forumu.
Očitno se premalo zavedamo dejstav, da je to dvoje - kajenje in napadi panike/ansioznost močno povezano.
Kaj narediti? Najprej pozabi travo. Potem pa pobrskaj tu gor o svoji motnji in se spopadi z njo. Ko spoznaš sovražnika, ga lahko premagaš. Srečno.

[Ventilator]

Priporočam ti, da se naučiš kake tehnike sproščanja, npr. globoko dihanje - je zelo enostavno, lahko delaš tudi v javnosti, samo moraš pa redno izvajat, da ma pravi učinek (od začetka se ti bo verjetno zdelo brezveze, samo iz izkušenj vem, da se splača vadit).

[green boy]

ojla sem še eden ki je redno kadil in se zakajal doma in v šoli in pa takrat so bili tudi taki BAD filingi tesnobnosti in sem upal da bojo kar odšli in sem naprej kadil in leta za tem je bilo vse narobe sicer zato ker sem utapljal svoje življenje v travci in postal shizofrenik
NE PRAVIM da boš ti tudi samo bolje da pustiš travico pa se naučiš kako sproščevalno metodo ki ti v življenje prinese veliko miru in zadovolstva tako da ne boš kot jaz svoje življenje zapravu v drogi
tako da prste stran od drog kakršnih koli(sem vse sorte sprobal)ampak ni to za ljudi ker je lahko kej narobe...

nočem te ustrahovat ampak prste stran od drog

no pa imej lep dan še naprej

se opravičujem za moj agresivni način pisanja

Domen

[mina]

Green Boy, me veseli, da si iz prve roke podal izkušnjo.
Škoda, da mladi ne preberejo pred prvim kajenjem travce kaj jih lahko zadene...

[anon]

No, da malo opišem trenutno stanje. V šoli me ta stvar ne muči več, sploh se ne spomnim nazadnje kdaj sem trpel za tem (najbrž kak mesec in pol nazaj), pravtako zunaj šole; problemov nisem imel že dlje časa. Nisem obiskal zdravnika ali se poslužil kakekoli druge strokovne pomoči, zgleda da sem stvar uspešno prerastel res pa je da se trave nisem dotaknil že kakšne 3 mesece. Osebno dvomim, da je glavni vzrok bila marihuana, temveč je zgolj "aktivirala" to v meni.