Mene pa zanima...(samopodoba& gibanje)

[jade*shade]

Nikakor si ne upam, začet tečt, ker se bojim odziva ljudi okol sebe...(čeprav si tega želim (zelo)) ker sem zelo debela in mam zelo slabo samopodobo..
Kaj bi naredili na mojem mestu??? ?

[Aslan]

Tekla bi. ZASE!

Poglej na ta način boš topila maščobe, kile bodo začele kopneti.
Vsak si lahko misli le eno: "poglej to dekle, kako se trudi zase, bravo!"
Začni pa postopoma, da ne preobremeniš telesa.

Na PST (pot spominov in tovarištva) teče veliko ljudi.
Vseh starosti in postav.
In včasih prav z občudovanjem pogledam katero dekle, ki teče in ima veliko preveč kilogramov.
Mislim si: "poglej jo kako naredi nekaj zase, ima voljo, gre in teče" ...

To delaš ZASE!
Za svoje dobro počutje, svoje zdravje...več gibanja nas preprodi, bolj smo pozitivni, družabni...
Vitkost je pa pozitivni stranski učinek ob vsem tem.

Te podpiram, da začneš!

[trzinka]

Jade, jaz imam zelo veliko kil. Lani sem pričela s počasnih hujšanjem, borim se že vse življenje s kilažo. Začela sem z dieto ločevanja ogljikovih hidratov in beljakovin. Lačna nisem Izgubila sem v treh mesecih 15 kg in sem jih decembra dobila 3 nazaj. Zdaj spet nadaljujem.
Tečt tudi jaz ne morem, grem pa zato obvezno hodit kadar imam čas. Hodiva skupaj z Aslan po PSTju najmanj uro in četrt. Tempo je nekje srednji, ker jaz prav hitro ne morem.
Imam še zelo veliko kilc za izgubit, ampak počasi se daleč pride.

Kar pogumno

[Carrie]

Se strinjam s predhodnicama... 

Tudi jaz tečem po PST in kadar vidim kakšno okroglo punco, vedno pomislim: bravo, svaka ti čast za voljo in pogum! 

Tudi meni je bilo zelo težko začeti - prvi dan sem imela tak musklfiber, da nisem mogla hodit  . Pa ga je bilo vsakič manj, pljuča so se mi začela odpirat in začela sem lažje, bolj polno dihati. Prvič sem malo hodila, malo tekla in sem se tudi jaz obremenjevala s tem, kaj si mislijo ljudje: lej jo, k ne more pretečt niti enega kroga, brez da bi hodila ... pa greš drugič, tretjič in potem ti je že vseeno, kaj si mislijo ljudje okoli tebe, tudi oni so bili enkrat začetniki...

Skratka začni počasi in le pogumno. Boš videla, ne bo ti žal!   

Objem 

[jade*shade]

Mislim da bo trajalo mesec ali dva da bom poremagala  to svojo glavo.

[Arwen]

Nikakor si ne upam, začet tečt, ker se bojim odziva ljudi okol sebe...(čeprav si tega želim (zelo)) ker sem zelo debela in mam zelo slabo samopodobo..
Kaj bi naredili na mojem mestu??? ?

če je problem samo v tem, kaj bojo ljudje rekli  - potem bi absolutno takoj začela z gibanjem; imaš možnost, da sprva tečeš kje bolj na samem, kjer ni toliko ljudi?

[bea]

jade tud js sm težko začela tečt in sm se zdela sama seb smešna. zmerej skrbiš, da bi bil drugim všeč na koncu pa sam trpiš in nimaš od mnenja drugih (tudi pozitivnega) nič. nič ti ne pomaga, če te drugi hvalijo, sam se pa počutš lih nasprotno.
tko da tud js svetujem, da začneš tečt, na začetku bo mogoče mau težko ampak se boš pa zato po teku tolk bolš počutla k boš vidla kaj si premagala.
drugač pa ponavad, če js vidm koga tečt, mi to samo da motivacijo, da se tud js spravm.

[harlekina]

...če imaš res visok indeks telesne mase(več kot 35), tek ni najbolj priporočljiv, vsaj za začetek ne. Prevelika obremenitev kardiovaskularnega sistema, da sklepov niti ne omenjam. Dosti bolj priporočljiva je nordijska hoja še sploh v hrib, vsaj dokler ne pridobiš nekaj kondicije. Potem nadaljuješ kombiniranje teka in hoje, 5 min teka potem 5 min hoje in tako dalje in počasi minute teka višaš. Vso srečo, Jade!

Lp,
H

[Arnika]

Jade, nabavi si kapo s šilcem in začni! Kar pogumno. Ljudje se ne ukvarjajo toliko z drugimi, verjemi. Bolj smo obremenjeni s tem,  kako sami zgledamo ... 

Kapa pa meni dosti pomaga, se počutim bolj skrito in neopazno. Efekt noja 

[Arwen]

Jade, kakšna je odločitev?

[Arnika]

Tudi mene zanima ...

[jade*shade]

Očitno bom morala premagat sama sebe...
Vsaj mojo ne-samozavest...

[mieaid]

Kje je ta pot - PST (pot spominov in tovarištva)?

[trzinka]

Kje je ta pot - PST (pot spominov in tovarištva)?

Ob žici okupirane Ljubljane med II.svet.vojno. Pot je okoli Ljubljane, je posuta s peskom, med drevoredi in čudovtimi polji, gozdovi, lep sprehod

[Slavka]

Še jaz iz NM pridem rada tja na sprehod 

[migvel]

 Sprehodi po PST so za druzenje zlo primerni:)))

[mieaid]

 Sprehodi po PST so za druzenje zlo primerni:)))

V kakem smislu: da tam koga spoznaš ali da greš z družbo tja?

[trzinka]

mieaid, oboje

nekateri s foruma, ki se nismo spoznali, smo se zmenili, da se dobimo in tako smo začeli, spoznavanje, druženje....


sedaj smo se malce polenili, bo treba spet v akcijo

[noname1]

Mislim, da manj kot se obremenjuješ s tem, boljše je. Ženske bi lahko razdelil v dve kategoriji:

- Tiste, ki so dejansko pretežke in čutijo, da jim to škodi, recimo da se težje gibljejo. So v manjšini.
- Tiste, ki so preveč picajzlaste in se obremenjujejo za vsak kg preveč. Slednje se mi zdi že patološko. So v večini.

Ja, Aslan. Lepo bi bilo, da bi ljudje telovadili za svoje notranje počutje, ampak še vedno mislim, da so primarni razlog za hujšanje moški. Ženske v zvezi je strah, da bi izgubile partnerja, zato hujšajo. Kaj ni to grozljivo? Na žalost je človeštvo podvrženo manipulaciji s strani medijev.

No, jaz nimam 6 packa, pa ga tudi ne želim imeti. Želim imeti takšno telo, v katerem se bom SAM počutil zdravo.

Res pa je, da debelost moškega ni tako grozna stvar, kot debelost ženske. Moški je lahko privlačen, tudi če je debel. Pri ženskah ni tako... Ženske investirajo v svoje telo zato, da so privlačne, ne zato da bi se dobro počutile. Navsezadnje... Če ne ješ določenih stvari, potem celice in posledično tkiva, nimajo gradiva. Če ne ješ vlaknin, se ne ppčutiš sito. Ženske, čemu?

[Mario]

Če si ne upaš tečt v naravi pa reskiraj denar pa si kupi tekaško stezo za sobo.

Meni je blo še pred par meseci tudi nepredstavljivo da bi tekel v naravi. Tudi moja kondicija je bila katastrofa, konec že po 5 min. Danes, 3 mesece kasneje brez problema tečem 3x na teden po 1 uro, 10km in se vsaj takrat počutim med tekom malo bolje. Je pa res da se odpeljem na kraj na samem, ker pred ljudmi nebi upal.