L-theanine je psihoaktivna substanca, ki se nahaja v zelenem čaju in ima izredno prijeten pomirjevalen učinek. Možno jo je kupiti tudi samostojno v tabletah (oz. bolj zgledajo kot bomboni) v lekarni pod imenom JA!Pomiritev (tako piše na škatlici). Pomirjevalni učinek bi lahko primerjal s sintetičnimi pomirjevali, vendar pa ne povzroča zaspanosti in slabega spomina - kvečjemu obratno, povečuje zbranost. Priporočam jo vsem, ki jih mučijo fobije ali anksioznost, saj učinkovito prežene strah, je nenevarna, ne povzroča zasvojenosti in nima stranskih učinkov. Edina negativna stran je mogoče, da se baje hitro razvije toleranca, vendar se tudi hitro vrne po prenehanju uporabe.
Ker povečuje zbranost, je zelo uporabna pri testni anksioznosti, sam pa jo uporabljam za socialno fobijo in lahko rečem, da je boljša od xanaxa
. Seveda ob občasni uporabi in ne zlorabi.
Razlika med suntheaninom in theaninom v zelenem čaju je v čistosti - suntheanine se zato hitreje in učinkoviteje absorbira. Na internetu sem prebral tudi da nekatere znamke ravno zaradi tega niso učinkovite, menda je najbolj učinkovit patentiran Suntheanine (r).
