tudi o jutranji utrujenosti se na netu par stvari najde:
"Seveda ima jutranja utrujenost lahko povsem nebolezenske vzroke in tukaj bi vsekakor veljalo začeti s samoizpraševanjem. Možno je, da je vaša jutranja utrujenost preprosto posledica premajhne količine spanja (kar ugotavljate tudi sami, če primerjate vsakodnevno jutranje počutje s tistim ob prostih dnevih, ko lahko dlje poležite). Ocenite, koliko spanja vaš bioritem potrebuje in si ga ne kratite.
Lahko da sodite tudi med t.i. "večerne" tipe, za katere je značilno, da težko zgodaj vstajajo in so učinkovitejši v večernih urah. Morda bi pomagali različni ukrepi za stimuliranje jutranje možganske aktivnosti, npr. telovadba že kar v postelji (vožnja kolesa ? ...), nekaj minut telovadbe ob odprtem oknu, hladna prha, vzpodbudna glasba, jutranja kava, če si jo smete privoščiti ... ipd., sami ocenite, kaj vas aktivira in spravi v dobro voljo.
Na kocu ne smeva pozabiti še nečesa : pretežno jutranja utrujenost in boljše počutje tekom dneva je značilnost t.i. d u š e v n e oblike utrujenosti - ki je lahko posledica malodušja in depresije. Pri fizični utrujenosti ali pri telesni bolezni se prebudimo vsaj relativno spočiti in smo čez dan vedno bolj utrujeni. Depresivni ljudje, ki pogosto ne morejo spati, so v času običajnega vstajanja zelo utrujeni.
Seveda nerazpoloženje ni le posledica depresije. Nezadovoljstvo v medosebnih odnosih, različne težave in skrbi ter nezadovoljstvo na delovnem mestu so lahko pogostejši vzrok utrujenosti, kot si želimo priznati. Ali imate radi svoj poklic in se dobro počutite na delovnem mestu ? " -
http://med.over.net/forum5/read.php?105,2063661,2063670,quote=1http://www.viva.si/clanek.asp?arhiv=1&id=1472
