zmešalo zaradi učenja?

[TIJANA]

Pozdravljeni!

Imam eno vprašanje pa upam da mi bo kdo znal odgovoriti.Približno pred dvema letoma sem zbolela(vrtoglavica, slabost, občutek da bom padla skupaj) ker nisem hotela jesti ad se mi je stanje poslabšalo.v teh dveh letih sem dobila še prelepega sinčka.po porodu so se mi začele še vsiljive misli zato sem končno sprejela odločitev da začnem jesti ad.sedaj približno tri mesece jem alvento in se mi je stanje kar poboljšalo(moram potrkati).
preden sem zbolela sem študirala tako da mi je tik pred boleznijo ostal še en izpit in diploma.vendar pa imam strah če bi ga šla opravljat da se mi bo zmešalo od učenja.ta strah je res zelo močan, me kar stisne ko pomislim.vendar si resnično želim dokončati študij, tudi želim si iti še na podiplomskega.
moja psihiatrinja me ni nič kaj potolažila ko sem ji omenila moj strah pred učenjem, rekla je samo da se to lahko zgodi vsakemu izmed nas...

a ima kdo podobno izkušnjo?

[urssska]

Razumem tvoj strah, te pa lahko pomirim, da je povsem brez potrebe, dokler si vzameš na 'izi' in paziš, da ne boš tekla, preden lahko hodiš. Samo na to pazi, da ne bo preveč stresa. Lepo, počasi štartat, se ogret, si vzet par mescev, če je treba, zdravo jest, dost gibat in spat, pa se nimaš česa bat. 

[Aslan]

Izkušnje podobne z učenjem nimam, ampak od učenja se ti ne bo zmešalo.
Ta občutek "da se ti bo zmešalo" je pri panični motnji pogost.

Po mojem mnenju delaj na tem, da se načrtno sproščaš...dihaš umirjeno...
Veliko gibanja v naravi....
Potem pa principu KVT - se naučit prepoznat izkrivljenje misli in jih nadomestit z realnimi

[Soncnica]

Po mojem mnenju te je podzavestno strah izpita, ne pa učenja. In tistega stresa, v pričakovanju izpitnega dne.
ne vem koliko ti bo pomagalo, ampak morda bi za začetek, samo zbrala skupaj literaturo, ki jo moraš znat. Brez učenja! Prelistaj literaturo, brez da bi se učila. Vzemi to, kot da imaš pred seboj eno trač revijo recimo. Začni delat čisto počasi, postopoma. Ko boš prelistala, pojdi počasi na sistem učenja, ki si ga bila vajena. Recimo izpiski, miselni vzorci, podčrtovanje in podobno.
Vsekakor ne hiti!

Pa srečno!
Soncnica

[TIJANA]

Pozdravljeni!

No pa sem se začela ućiti, izpit imam 16.2.Na začetku je bilo še vse vredu, sedaj pa zopet strah, kaj če se mi zmeša ko imam toliko veliko...Izpit si res želim narediti saj je moj zadnji, nato še samo diploma.

Sem psihiatrinji omenila, pa mi ni dala skoraj nič vspodbude, rekla je samo da se zmeša lahko vsakemu izmed nas.
Prosim vas za kako tolažno besedo, ker je res grozno...

[Yang]

Kako to misliš da se ti "zmeša" oz. kako si ti predstavljaš pod to, da se ti zmeša od tega, da imaš toliko veliko za učiti za izpit? Ali si že imela kakšno podobno izkušnjo in se bojiš, da se ti ponovi?

[Janja]

Tijana!

Sem psihiatrinji omenila, pa mi ni dala skoraj nič vspodbude, rekla je samo da se zmeša lahko vsakemu izmed nas.

Ja, vem, da se sliši grozno, pa vendar ti je povedala resnico. Tako kot ti nihče ne more dati garancije, da ne boš dobila raka, tako ti tudi ne more prav nihče dati garancije, da se ti ne bo zmešalo. Sedaj se moraš vprašati, kaj konkretno imaš v mislih, ko napišeš, da se ti bo zmešalo. Ali imaš v mislih, da boš morala iti na psihiatrijo, da ne boš mogla skrbeti sama zase,...? Ne vem, kaj konkretno imaš v mislih. Jaz pa ti kljub vsem strahovom in tudi kljub temu, kar ti je rekla psihiatrinja, zagotavljam, da ne bo tako hudo. To so samo tvoji občutki in tudi občutki mnogih izmed nas, pa vendar se najhujši scenarij ne zgodi. Pa tudi, če bi se, še zmeraj obstajajo ustanove, medikamentozno zdravljenje in potem zazdravitev in čisto normalno življenje.

Vse to namreč poznam. Sama sem podporna oseba moji mami, ki ima bipolarno motnjo. Lansko leto je imela zelo hudo obliko depresije, ki je prišla celo v psihozo. Bila je hospitalizirana. Bilo je hudo, podrobnosti ne bom pisala. Napisala bom samo, da je sedaj v redu in zopet živi čisto normalno življenje. O teh naših bolj groznih podrobnostih nikoli ne pišem, da ne bi mogoče koga prestrašila, sedaj pa sem se odločila, da ti to napišem, in sicer zato, da boš videla, da ni tako grozno tudi, če se ti po tvoje "zmeša". Sama ne maram tega izraza. Moja mami je dokaz, da se tudi po grozni izkušnji da spet normalno zaživeti.

Sem pa preprična, da tega pri tebi ne bo, ker imaš ti čisto drugačno diagnozo, če se ne motim!!!!!

Ti se samo pomiri, osredotoči se na učenje in spomni se na moje besede.

[trzinka]

Tijana,
do 16.2. je še dosti časa in se lahko prav počasi pripraviš na izpit. Zmešalo se ti ne bo!
Ne vem, če s psihiatrinjo izvajata kakšne vaje s KVT. Malce jo povprašaj o tem in se ji bolj zaupaj. Saj je miselnost "zmešalo se mi bo" lahko širokega pojma.

Sama zdravila oz. Ad-ji ne pomagajo k celotni ozdravitvi, spremeniti se moraš tudi sama s svojimi vsakodnevnimi aktivnostmi in prejšnjim načinom razmišljanja. Za to so primerne psihoterapije, sprehodi, telovadba, konjički, kakršnekoli zaposlitve in sproščanje.....

Pozdravček

[TIJANA]

pod zmešalo mislim psihozo in podobno.je v bistvu grozen občutek ko se spravim k učenju, v obliki misli in podobno, tako da mi tudi na telo udari.

[Janja]

Tijana, če si dobro prebrala moj odgovor, potem veš, da tudi po psihozi, hospitalizaciji in medikamentoznem zdravljenju, lahko čisto normalno zaživiš.

Vendar tebi se to ne bo zgodilo! Pomiri se in skoncentriraj se na učenje.

[Onix]

Tijana, ne bo se ti zmešalo, to je isto kot bi se bal, da te bo zadel komet, možnosti so tako majhne, da se sploh ne da povedat. Vem, da te je strah, ampak probej se zavedat, da ta strah nima neke realne podlage. Psihiatrinja je pa pomoje s tem hotla rečt, da nisi nič drugačna od drugih in da nimaš povečanih možnosti za psihozo... Uglavnem drži se! Pa še kej piši, bomo probal pomagat ok?

Lep večer in lahko noč ti želim  .

[himiko]

Zivjo Tijana,

hja, jz delim precej podobne obcutke kot ti, a to je strah in nic vec kot to. Jaz resujem to z izpostavljanjem - vcasih bolj , vcasih manj uspesno, a gre na bolje...

Drzi se in pisi se,

Tijana 

Himiko

[TIJANA]

hvala vsem skupaj, res mi vedno znate pomagati.

bom probala nekako stisnat.sem glim razmišljala kako sem se spremenila od kar sem zbolela.sedaj se bojim taki splošnih oz. ne vem kako bi to poimenovala, nekih takih stvari za na katere prej sploh nisem pomislala, ne bojim se pa več stvari, ki sem se jih prej bala npr.v soboto sem šla po največjem snegu z avtom 50 km k frizerju že navsezgodaj ko še ceste spolh niso ble splužene-včasih pred boleznijo sploh nisem upala pomisliti na to, sedaj pa vem od kod mi pogum:))

res vam hvala za pomoč,super ste resnično.

[Janja]

...ne bojim se pa več stvari, ki sem se jih prej bala npr.v soboto sem šla po največjem snegu z avtom 50 km k frizerju že navsezgodaj ko še ceste spolh niso ble splužene-včasih pred boleznijo sploh nisem upala pomisliti na to, sedaj pa vem od kod mi pogum:))

Tijana, očitno zmoreš več kot si ti misliš. Tudi meni se je že zgodilo podobno. Bila sem kos stvarem, za katere sem mislila, da jih ne bom zmogla.


Tijana, črpaj moč iz tega, kar si nam danes napisala. Če pa te bo spet zagrabil strah, se pa spomni tudi mojih besed, saj sem videla že marsikaj... Tebi se to ne bo zgodilo. Verjemi v to!

[UrosBuros]

Ja jst mam tud probleme z učenjem. Prišel sem do 4. letnika na filofaksu, zdaj se mi pa kar zdi, da ni več šans, ker mamo ful enih predstavitev pred razredom, pa kako bom diplomo naredu... Samo, da primem knjigo v roke me pograbi tesnoba, če pa je ne se počutim pa ničvrednega in nesposobnega

[Janja]

Uroš, vzemi se v roke. Jaz vem, da to zmoreš. Če ne zmoreš preveč naenkrat, delaj postopoma.

[UrosBuros]

Janja jst tuf vem, da zmorem, sam še nevem kako. Danes sem moral sredi predavanj it, ker me je spet grabl, sam se ne sekiram

[Janja]

Uroš, če te kaj potolaži, jaz sem uspela narediti faks kljub temu, da me je dostikrat tako "grabilo" kot ti praviš, mene sicer v malce drugačni obliki, pa vendar. Dostikrat sem morala tudi iti ven iz predavalnice... Kljub vsemu, uspelo mi je narediti višjo stopnjo, sicer z mukami in dalj časa kot bi jo sicer, če ne bi imela problemov, pa vendar uspelo mi je. Težav z učenjem nisem imela, sem pa imela druge težave, ki so me precej omejevale. Počasi in vztrajno bo tudi tebi uspelo. Držim pesti zate.

[himiko]

hej uros, tudi jaz sem imela podobne tezave, pravzaprav precej hude, pred koncem faksa: en izpit in diplomo...

vse sem koncala, sicer je trajalo dlje casa, a to poglavje je za mano, zakljuceno pa zelo uspesno, cetud je vmes zgledalo precej klavarno. se zagovor diplome je bil lahek , pa tako sem se ga bala... strah je res votel...

moj nasvet bi bil, da se reci lotis pocasi, postopoma.

predstavitve pred razredom jemlji kot izziv in moznost samoutrjevanja. vem, lazje reci kot narediti. tudi jz imam tezave s tem, a ce si na predstavitev pripravljen, se vse da!

Uros, drzi se in stisni se 4. letnik, diploma je PA zgolj diploma, ne doktorat... Pa se ta baje ni tak bav bav...

Pisi se 

Himiko

ps kaj pa studiras na FF?

[UrosBuros]

sej sploh nisem mel nikol ful treme, sam zdej je šit to, ker, ne morem kar sredi predstavitve it, če me in me bo panika zgrabla   Ja sej bo sam počas. Ne bi tle gor govoru kaj študiram, ker me lohk pol kdo razkrinka upam, da štekaš