sindrom nemirnih nog

[Arwen]

depra, anksa.... karkoli

[suzika]

a mislš da je to tud lahk vzrok

[Arwen]

jp

[suzika]

a maš kakšne izkušnje s tem

[Arwen]

sem imela sama kar krepke težave, daleč pred AD-ji in ugotavljam, da odkar vsak dan hodim, tega praktično ni več (+ imam še vedno blazino za noge)

[Ajla]

Blazina za noge je pa kakšna? Tudi jaz sem se veliko gibala, a ni dosti pomagalo...Včasih ne morem zaspati, cepetam z nogami ko mali otrok.

[Slavka]

To poznam tudi jaz, čeprav se je sedaj to umirilo...sem pa pred kakšnimi dvemi leti vsak večer "migala" z nogami...najprej sem na nogah začutila tak srbeče-mravljinčast občutek in potem so pričele trzati...je bilo moteče, ampak je kasneje minilo samo od sebe...jaz sem vse skupaj pripisala Asentri. 

[suzika]

 :(jaz sem zdravnico vprašala če je to zato ker malo hodim večinoma sedim pa je rekla da bi pol to mogl met vsi

[Suzy]

Suzika,če ti bo ta članek za prebrat in ti bo kaj v pomoč:

Sindrom nemirnih nog je nevrološka bolezen, ki je posledica pomanjkanja dopamina – prenašalca v centralnem živčevju. Bolniki imajo občutek zelo neprijetnega nemira  v spodnjem delu nog, običajno v obeh nogah od kolen navzdol. Zanjo je značilno, da se občutek nemira v nogah pojavlja le zvečer pred spanjem, nikoli zjutraj, in da se omenjeni nemir, ki ga nekateri opisujejo kot mravljinčenje nog, nekoliko izboljša, če bolnik vstane, premika noge, hodi.

Osebe s sindromom nemirnih nog zato ne morejo dalj časa sedeti v kinu, gledališču ali na »sedečih« prireditvah, še zlasti, če si ne morejo privoščiti premikanja in gibanja z nogami. Nemir in miganje z nogami se običajno nadaljuje tudi v spanju. »Pogosto gre za premikanje palca navzgor, ki se mu lahko pridruži gib v stopalu in kolenskem sklepu, kar partner opisuje, kot bi bolnik »vozil kolo«.

Taki ljudje spijo zelo nemirno, pogosto se prebujajo, zaradi nočne motorične aktivnosti se zjutraj zbujajo utrujeni, čez dan pa jih pogosto tare prekomerna zaspanost,« je povedala specialistka nevrologije z Inštituta za klinično nevrofiziologijo, ambulanta za motnje spanja, v Kliničnem centru Ljubljana, asistentka dr. Leja Dolenc-Grošelj, dr. med., in ob tem poudarila, da nista vsako mravljinčenje v nogah in občutek nemira že sindrom nemirnih nog.

Vedno zvečer

Med pomembnejšimi znaki je prav dejstvo, da se naštete težave pojavljajo izključno zvečer. Sindrom nemirnih nog je lahko tudi posledica slabokrvnosti - pomanjkanja železa v telesu, ali metabolnih bolezni, na primer odpovedi ledvic, zato zdravnik vedno opravi osnovne laboratorijske preiskave, s pomočjo katerih izključi možnosti, da gre za druge bolezni.

»Diagnoza bolezni je klinična, na podlagi značilnih simptomov bolnika. Narejene so bile že številne genetske študije pri bolnikih z boleznijo nemirnih nog, tako danes poznamo že več kromosomov, preko katerih se bolezen deduje, zato smo vedno pozorni tudi na družinsko anamnezo. Pogostost sindroma nemirnih nog je v splošni populaciji okoli 5 odstotkov, bolezen se lahko pojavi v vseh starostnih obdobjih, njena pogostost pa se močno veča s starostjo.

Lp

[suzika]

 se najlepše zahvaljujem za članek to vse razumem ampak kako si pomagat bolečina je ubijajoča

[Ajla]

suzika...

Meni pomaga veliko gibanja. Se mi zdi, da je vseeno malo bolje.  In masaža nog z gobico in vročo vodo....Ponavadi preden grem spat, čeprav se včasih pojaavi tudi med spanjem. Poskusi 

[Suzy]

Suzika jaz sem si pomagala tako,da sem pred spanjem noge večkrat stuširala z
hladno vodo,mazala s hladilnimi geli za boleče noge(rožmarinov,tahibo),pila sem tudi
koralni kalcij in zelo pomaga zmlet divji kostan,namočen v alkoholu,s katerim si masiraš noge.Probaj....

[suzika]

hvala vsem

[mina]

Meni bolj pomaga, če enostavno ne razmišljam o tem. Ko se uležem pač migam, glavo pa zamotim s knjigo ali tv. Čez nekaj časa opazim, da je potreba po miganju manjša.
Mogoče je pa res tisto o dopaminu. 

[space]

Našel rešitev! (vsaj zame)

Sam sem imel tudi precejšnje težave z tem sindromom nemirnih nog, vzrok je bil v pomanjkanju magnezija ki ga z moderno prehrano ne dobivamo dosti. Najenostavneje je kupit DonadMg, šumeče tablete niso kej blazno zdrave, še obljša varjanta je pa magnezijevo olje ki se ga da kupit na amazon uk.

Zaradi pomanjkanja magnezija sem imel tudi precej čudnih bolečin v vratu in glavi, pomanjanje koncentracije, nervoznost za kar so bili vzrok vozli v vratnih in hrbtnih mišicah, katere se brez magnezija ne morejo relaksirati. Te vozle se dodatno odpravi z trigger point masažo pri fizioterapevtu... Ker sm eno leto trpel za temi simptomi se mi je vmes tudi pojavila lažja depresija, šel sm tudi k nevrologu itd... noben mi ni znal pomagati vse naj bi bilo OK...  no odgovor je bil magnezij ki ga sedaj dnevno jemljem in je vse OK.

Upam da to še komu pomaga

Ključne besede: depresija, magnezij, nemirne noge, živčnost, ne morem spati, nervozen