Po depresiji občutim nihanje razpoloženja.. kaj priporočate

[MarkoT]

Pozdrav,
Lansko leto sem se zdravil z antidepresivom cca 8 mesecev (zaradi izgorelosti).
Po osmih mesecih so simptomi, ki sem jih doživljal pred zdravljenjem izzveneli..
Skupaj s psihoterapevtko/psihiatrinjo sva se dogovorila, da prekinem z jemanjem antidepresiva..
No od takrat je sedaj 9 mesecev vendar še vedno opažam, da sem veliko bolj razdražljiv kot sem bil nekoč.
Omeniti moram še, da sem februarja doživel tudi infarkt ter da so mi opravili koronarografijo (vstavili so mi stent) ... (baje je tudi infarkt tesno povezan z depresijo in raznimi stresnimi hormoni) (preden sem doživel infarkt sem zelo slabo spal in se prebujal večkrat na noč.. to je bilo tudi v obdoju depresije).. V glavnem to je za mano ampak kot sem napisal so dnevi ko sem veliko bolj razdražljiv in nervozen.. drugič spet flegma in vesel.. nekako kot bi mi nihalo razpoloženje.. Povedati moram tudi, da sem cca 4 mesece po operaciji na srcu čutil tudi zbadanje zaradi žilne opornice, ki me je še dodatno vznemirjala (predvsem ob spremembah vremena).

V glavnem.. funkcioniram po starem.. na depresijo sem že posabil.. je pa prisotno nihanje razpoloženja..

[Jagodka]

Kaj pa pravijo zdravniki? Najbrž jemlješ tudi kakšna zdravila za srce?

Tudi sama ima večja nihanja razpoloženja kot pred uvedbo AD (podobno kot ti, anksioznost in depresija, drugo mnenje izgorenost in 9-10 mesecev AD in zelo intenzivna psihoterapija 12 mesescev). To predpisujem nihanju hormonov in stresu. Veliko pri tem naredim s hrano in neaktivnostjo. Kadar se preveč "zapustim", so obdobja razdražljivosti pogostejša, globja in težje zlezem ven.

Pa zadnje čase ugotavljam, da če se odločim za bolj pozitivno vedneje in reakcije, da sitnoba izgubi svojo moč.

[MarkoT]

Zdravniki pravijo "stres" klinc pa stres... tako pač je..

Pijem zdravila proti strjevanju krvi (effient) in občasno aspirin 100..  drugega ne pijem..
To je kar se tiče srca... Drugače pa kakšnih antidepresivov ne pijem ali bi o tem razmišljal, ker se tako slabo kot sem se takrat ne počutim..
Fora je samo ta, da so dnevi ko je sprememba vremena dosti bolj razdražljiv.. in ja tudi to pikanje okrog srca je zeloo nadležno in te potem vedno spominja na pikanje "tiščanje" kot sem ga doživljal pri depresiji..
Verjetno je res da moram na vse skupaj gledat bolj pozitivno...  in se manj obremenjevat..
Infarkt pa sem doživel zaradi "napokane" žilne obloge (37 let sem star).. tako, da mi je delček obloge odstopil in štopal pretok krvi v koronarni arteriji.. Na vso srečo ni prišlo do popolne zapore žile in tudi srce ni poškodovano (odmrlo) tako, da normalno športam naprej... 
Je pa tanka linija med enim in drugim.. Kako hitro lahko pride iz psihe na resne težave, ki te lahko stanejo glave...

[Jagodka]

Si predstavljam, da imaš zaradi srca tudi redne zdr. preglede, kar pomeni (špekuliram), da je zadeva OK, ali vsaj pod kontrolo.

Stres je razlika med tvojimi željami, pričakovanji in resničnostjo oz. dejanskim stanjem. To lahko s pravimi odločitvami nadzoruješ bolj ali manj sam. Lahko se obrneš na terapevta.

Kako hitro lahko pride iz psihe na resne težave, ki te lahko stanejo glave...

  Se strinjam. Kolikor razumem vso zadevo, je večina kroničnih bolezni pogojena z neko psihosomatiko.

[MarkoT]

Stres je razlika med tvojimi željami, pričakovanji in resničnostjo oz. dejanskim stanjem. To lahko s pravimi odločitvami nadzoruješ bolj ali manj sam. Lahko se obrneš na terapevta.

jap.. to 100% drži.. pač človek zdrži neko obdobje.. recimo kot bi v prazen sod vsak dan vrgel kamenček.. ne izgleda veliko ampak nekoč se napolne.. in tako je pač s stresom in posledicami.. ko sod poči ga zaflikaš in delaš na tem, da bolj poredkoma spustiš vanj kamenček...


Ja kontrole pri kardiologu imam ampak je bilo vseskupaj pravočasno izvedeno in brez posledic.. tako da.. tudi tale hiba na srcu (leha ji pravijo) me je štopala kar nekaj časa.. Poseldično sem se verjetno tudi zaradi tega počutil slabo.. 

No zdaj sem na konju in mi je prav lepo.. seveda pa se rad pogovarjam z ljudmi, ki prebolevajo depresijo ali se z njo spopadajo... Meni je v prvi vrsti največ pomagala psihoterapija, da sem se sploh postavil na pravo pot.. in to nadaljujem.. (žal brez psihoterapije bi še vedno taval po svoji poti)...

[Kristy]

Kot vem, ponavadi predpišejo ljudem, ki so doživeli infarkt, še AD-je.... najbrž, da se malo umirijo in uravnotežijo...

[Jagodka]

ne izgleda veliko ampak nekoč se napolne.. in tako je pač s stresom in posledicami.. ko sod poči ga zaflikaš in delaš na tem, da bolj poredkoma spustiš vanj kamenček.

Včasih je pametno spremeniti svoja pričakovanja, ki so pogosto povod za stres.

[Moel]

Ti priporočam 5-htp    Pobrskaj malo po forumu tem pa še ostalih. Je naravna sestavina, ki jo telo po potrebi pretvarja v serotonin in naraven izdelek 

[motorist91]

Lep pozdrav vsem skupaj ali mi lahko kdo razloži zakaj gre...po naravi sem zelo srečen samozavesten in se veselim živlenja...nekje leto dni nazaj sem prebral članek o bipolarni motnji in me je postalo zelo strah da nebi zbolel za njo zato vedno ko sm biu doma sem tuhtal o simptomih ter posledično biu depresiven nato pa ko sm šeu v službo ali odmislil vse pa sm biu spet normalno srečen in zadovoljen nekaj tednov nazaj sem padel v depresijo zaradi paničnih napadov ampak imam pa tudi trenutke ki so čedalje daljši obdobja dobre volje in razpoloženja ali je to normalno nihanje razpoloženja ali se samo preveč obremenjujem naj še povem ko sm doma in tuhtam mi niha razpoloženje od veselja sreče do praznine...

hvala

[majč]

eno je depresija, drugo je depresivno razpoloženje, ki je odvisno od drugih vsakdanje življenjskih dejavnikov. v tem zadnjem primeru se ne govori o motnji.

Če ti razpoloženje niha, je možna uvedba stabilizatorja razpoloženje, denimo lamictal, če si sicer bolj depresiven kot kaj drugega.

bipolarne motnje se ne boj. mislim, da je ne bo. če nihaš iz depresije in do normale in dobrega počutja to še ni bipolarna motnja. pomemben znak manije je, da imaš ogromno energije, prekipevaš od asociacij, morda  si malce utrujen ali pa nič, ker maš tok dopamina nabitega, da niti ne moreš spati in imaš polno glavo nenavadnih idej. ne vem, kako naj ti še opišem. jaz imam bipolarno motnjo, pa se mi zato še ni porušil svet oziroma je življenje teklo naprej svoj mozaik sem ponovno sestavila, to pa je tirjalo nekaj časa in veliko truda. kdor ima bbipolarno imam znatno več energije, ki ji lahko izkoristi, da se sestavi. res da maniji sledi še depresija, vendar ta pogosto poteka v mešani sliki, ko je telo lahko aktivno le razpoloženje močno zataji.

stabilizatorji razpoloženja (gre za uporabo antiepileptikov, ki se tu uporabljajjo kot razpoloženjskki stabilizatorji) pa so zdravila, ki jih sicer najpogosteje uporabljajo pri bipolarni motnji in motjah z afektivnim nihanjemm razpoloženja, ammpak poznam primere, ko so se uporabljali tudi pri drugih težavah.

normalno in zadovoljno razpoloženje še ni manija.

maja

[majč]

Marko T, pretresljiva zgodba, čestitke, da si se preboril skozi vse te zdravstvene preizkušnje. glede težav z nihanjemm razpoloženja pa bi se jaz bolj kot z osebnim zdravnikom raje pogovorila s specialistom psihiatrom, ker uporabbo psihofarmakov najbolj pozna. če je nnihannje zelo močno, ti zna kak stabilizator razpoloženja precej olajšati življenje. boš videl...pogovori se s strokovnjakom.

maja

[motorist91]

Maja iz srca ti čestitam ,da se tako dobro boriš in držiš si me kr malo potolažla ali mi lahko še samo poveš  ali so občutki sreče navdušenja brez razloga ki temu sledi manjši občutek praznine in nevolje znak za manijo naj povem da takratnormalno spim in nimam veliko idej samo tak i močni občutki veselja in navdušenja

hvala

[majč]

motorist, ne bi ti mogla z gotovostjo trditi. pomoč išči, če bo šlo tole v ekstreme - zelo močno navzdol in zelo navzgor...močan in dolgotrajen občutek praznine je lahko znak globoke depresije. pomoč iščemo pa takrat, ko to, kar se nam dogaja močno ovira naše siceršnje funkcioniranje.

to, kar opisuješ  je ciklotimija. baje v družinah, kjer je prisotna (nekoliko večja nihanja razpoloženja) le vsaka tretja generacija eskalera v bipolarno motnjo. moj oče je ciklotimen...

veš, to da si en trenutek  navdušen in se v svojih mislih blazno zabavaš -  ti grejo heci po  glavi,to še ni manija, ker ne padaš v scenarije in ne eskalera zadeva v manično depresivno psihozo (izguba stika  z realnostjo, ko imaš o sebi in drugiih nerealne predstave). To, kar ti opisuješ, je lahko hipomanija (imaš zadeve še pod kontrolo). to je zame največji čar bipolarne motnje. v tem si drugačen in bolj dojemmljiv in ustvarjalen od drugih, toda ko gre to v ekstrem ali pa te toliko vzame, da ne moreš normalno delovati v šolli/službi/družini itd., potem se govori o motnji in potrebi po zdravljenju. takrat bi jaz poiskala psihiatra.

veš jaz ob zdravilih (sem res na nnizkih odmerkih, da lahko sicer funkcioniram) še vedno doživljam to, kar opisuješ, včasih me prevzame navdušenja, sem pa po drugi sstrani zelo podvržena zunanjim vplivom, npr. luni, vremenu itd. doživljam torej tudi nihljaje navzdol. v smislu te senzibilnosti, tudi prepoznavanju in branju ljudi bomo vedno na nek način posebni, ammpak s tem v grobem ni nič narobe. tudi občutljivost za nianse, senzibilnost sta Božji dar, po drugi strani pa velika ranljivost. skušaj vzeti vse to za dobro in ne glede na to, kak bo nadaljni potek in etiologiha teh zadev pri tebi, ne pozabi, kaj sem ti povedala, da je v vsem tem tudi čar. lepe stvari.

zdaj zelo pomembno bi bilo, da te vprašam, koliko ssi star in ali se ti to dogaja prvič.  začetne epizode duševnih motenj so namreč milejše, potem jih skušaš preprečevati z zdravili in če ponovno tvegaš brez in se ne obnese, je vsaka naslednja epizoda lahko močnejša. taka je moja izkušnja. imela ssem tri. pri 16. letih, pri 21.letih in pri 28.letih, ko sva skušala zannosit brez zdravil. med prvo in drugo epizodo torej od 18. do 21. leta, ko sem bila brez zdravil, se mi je ddogajalo to, kar opisuješ ti, zmmogla sem tudi misliti na tri reči hkrati, imela ful misli za povedat, enkrat sem sestavljala vice in bila ful dobre volje, potem pa sem ostala povsem brez eenergije. na poti iz faksa do železniške postaja sem se sama svojim mislii, ki so ble res hecne, smejala, potem pa sem zanihala navzdol in sem bila sila žalostna in jokala za neštetimi bolečinami, ki so se mi v preteklosti zgodilo. to se jee potem ponavljalo in nisem več funkcionirala. socialnno izolirala sem se, ker sem imela  slabe izzkušnje v komunikaciji, saj sem sama skakala iz teme na temo, drugi pa temu niso mogli slediti in sso me nehali poslušati naa sredini pripovedovanja. itd. ni blo fajn, odnosi so se rušili, torej tu je prišlo do motnje v funkcioniranju, potem pa izostala potreba po spanju, tipkanje po nekem forumu, limanje smeškotov in pisanje sskropucal potem pa sem se sesula. nočem te strašiti, saj vidiš, sem preživela in življenje gre naprej. v kolikor bi tebi zadeva eskalirala v bipolarno motnjo, me poišči, te bom ustrezno napotila k iskanju receptov - uučenju novega. če pa te je tega, kar sse dogaja močno strah, potem se čim prej naroči k psihiatru - čakal boš dva meseca po naročilu za prvi obisk, pa ti bo morda uvedel stabilizator razpoloženja. to bbi blo super - da bi preprečil poslabšanje ali kako močno duševno krizo- epizodo npr. če pa zakrizirraš prej, preden te psihiater vzame, potem imaaš osebnega zdravnika in EKI (enota za krizno intervencijo na zaloški). ti svetujem, da jemlješ potem predpisane talbete in prideš nazaj na kontrolo, če pa se le da skušaj priti na zeleno vejo doma pri svojcih in izpusti bolnico (če si iz ljubljanskega konca, ti boddo ponudili najbrž Polje ali Begunje in dokler ne ogrožaš svojega ali tujega življenja ali ne grozi, da boš naaredil hudo premoženjsko škodo, te ne smejo hospitalizirati brez tvoje voljee, če pa te inn podpišeš, da sprejmeš zdravljenje, potem pa plešeš po njihovo. tko da tko. ne veem, kkako bo pri tebi, vedi pa, da so zdravila  lahko super stvar pri omeenjenih težavah. karkoli te bo mučilo in se boš hotel pogovorit, me poišči na tem forumu, pa se bova pomenla, do takrat ti pa želim vse dobro. morda sploh ne bo šlo nič narobe. ti se kar samoopazuj in bodi kritičen do tega, kar se ti dogaja. ne pusti, da padeš v kak  scenarij, če pa bi čutil, da se kaj zelo neprijetnega pripravlja, pa šibi na eki.

maja

[motorist91]

hvala ja star sem 23 let do sedaj še nisem imel nobene epizode niti manije niti depresije samo to se mi sedaj dogaja sicer ni to evforija ali hudo navdušenje ampak tak prijeten občutek sreče ter manjšega navdušenja ali se lahko to razvije v bipolarno motnjo od sorodnikov nihče nima bipolarne motnje  pa tudi jas sem do sedaj odkar vem doživljal takšne prijetne občutke ampak mi razpoloženje ni nikoli nihalo težav z mislimi nimam spim normalno pa po naravi sem zgovoren in dobre volje tako da mi misli ne hitijo in tudi ko imam take občutke mislim in obnašam se popolnoma normalno misli nič ne bežijo  občutki pa trajajo nekaj trenutkov oz malo dlje nato pa spet normalno je kaj možno da se razzvije hvala pa oprosti ker utrujam lep dan še naprej

luka

[majč]

luka, mislim, da je to, kar se ti dogaja povsem ok in normalno. si imel težave, pa si potem iskal zase rešitve in naletel na biipolarno motnj?. če si mimogrede naletel na članek in naredil projekcijo nase, to ni bipolarna mmotnja. o motnji se govori,, če te zadeva ovira pri vsakdanjem življenju, če se veliko prepriraš z okolico, če ne zmoreš več slediti študijskim obveznostim in se ti zdijo ideje v tvoji glavi bolj pomembne od tistega, kar je sicer zate pomembno.

nič ni, mislim, da si povsem zdrav fant in naj bo čim več lepih trenutkov, ko se boš počutil srečnega, v tvojem življenju.

drugače je pa v pomoč ogledalo- okolica zaznava, da nekaj ni v redu s tabo in se na tvoje vedenje odziva, to so tvoje referenčne osebe, ki jim zaupaš. tako ogledalo laho uporabljaš. drži se..

maja

[motorist91]

Maja. Prosiu bi te ce mi lahko samo poves kako izgleda ciklotimija in kako se je pri tebi kazala manij ? Hvala se enkrat

[majč]

ciklotimija je nihanje razpoloženja, ki gre bolj navzdol in bolj navzgor, kot pri drugih. vsi nihamo, vendar gre tu za večji razpon nihanj in bolj pogosto prevešanje iz eno v drugo razpoloženje (navzdol in navzgor). vendar zgolj pri ciklotimiji ne pride do ekstremov kot je izguba stika z realnostjo (manično depresivna psihoza ipd.). pravzaprav ni nič posebnega zelo podobna običajnemu nihanju, le da so ta nekoliko bolj intenzivna. ni izgube kontrole.

tule si malo poglej, žal mi je da ne najdemm gradiva o bipolarni motnji, ki je bil včasih na spletni strani bipolarna.si (sedaj je le še forum očitno in ni več spletne strani -  morda se lahko obrnešš na trino za gradivo Mojce Zvezdane Dernovšek):

http://forum.bipolarna.si/viewtopic.php?f=4&t=346

[motorist91]

Hvala ali se ciklotimija lahko razvije v bipolarno motnjo oz kako sploh prepoznati ciklotimijo kdaj je razpoloženje preveč srečno oz. je potrebno to sploh zdravit hvala .

[majč]

motorist, pomiri se. zdravljenje je potrebno, kadar zaradi težav v duševnem zdravju ne moremo normalno funkcionirati. glede na to, kako zelo si kritičen do tega, kar se ti dogaja si daleč stran od manije, depresiven pa tudi nisi, kajne. če te zelo zelo skrbi, zato, da boš miren, pojdi k specialistu psihiatru in ti bo on povedal na čem si in kako to lahko sprejmeš ter kako si pomagaš, če je to potrebno. jaz te bbom težko tu pomirila, vidim. pusti času čas, da to pokaže svoj obraz, ok? karkoli pa bo ali ne bo, ne bo konec sveta, ampak šele začetek novega. še vedno mislim, da si normalen zdrav fant. ciklotimija pa je v bistvu samo malenkost močnejše doživljanje tako veselih kot žalostnih trenutkov. morda ti je zato kdaj malo bolj težko in si drugič malo bolj srečen, toda to ni motnja. a iima kdo v tvoji širši družini bipolarno motnjo?


maja

[majč]

aja še to: ljudje, ki imamo bipolarno motnjo se te ne bojimo, ampak preprosto z njo živimo, se trudimo, da kar se da stabilno in dobro. pretiran strah je prej znak anksioznosti - tesnobe in ne bipolarne motnje, pa ne bom pametna, pojdi k psihiatru enkraat naa obisk, pa ti bo na podlagi vseh kliničnih izkušenj on povedal. kolikokrat sem bila pri kakem speciaalistu in se je izkazalo, da je moje telo zdravo (gastroskopija, kontrastno sredstvo za pregled požiralnnika, ni da ni in na koncu je bila pri meni le tesnoba, telo pa zdravo, ampak me je pomirilo.

maja